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Le bon régime au bon moment

régime minceur
Le régime au bon moment

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TAGS: manger équilibré, régime minceur
AUTEUR : La rédaction

Afficher une silhouette de rêve l'été ou retrouver la ligne après les excès du Réveillon, la méthode ou régime minceur n'est pas la même. On élimine différemment selon la saison.

Privilégier les sucres lents pendant l'hiver

L'automne arrive : ce n'est plus le meilleur moment pour vous nourrir de fruits frais et vous dépenser à la piscine.
A cette période de l'année, si vous ne suivez pas de , l'effort physique que vous produisez en faisant du sport ne vous permet pas d'éliminer complètement les calories absorbées. Il faut consommer des sucres lents pour que les sucres vous assistent dans l'effort au lieu de s'accumuler dans votre organisme.

Pendant un , attention aux sucreries !

En ce qui concerne votre assiette lors du suivi d'un , les privations pendant les saisons froides favorisent la constitution par l'organisme de stocks de graisses. Il faut donc plutôt que léger. Pour que votre soit efficace, réduisez la viande rouge, les sauces et les gratins, ainsi que la consommation d'alcool, et soyez extrêmement vigilant sur les sucreries.

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Sommaire de l'article
Page 1 : Des sucres lents pour l’hiver
Page 2 : Evitez les changements de rythme
Page 3 : Perdre du poids avant l'été
Retour au dossier
  Pour quel régime êtes-vous faite ?
Voir aussi :
  Article : Repas, ne laissez pas le stress changer votre vie
  Article : les soupes minceur sans se priver
  Article : retrouvez la forme grâce à un régime alimentaire adapté

commentaires

commentaires [chronologique] 1-20 de 33 premier  |  précédent  |  suivant  |  dernier
posté par marie-the773  le 5/22/2009 12:39:00 PM
Bonjour à toutes il faut se serrer les coudes à nous toutes nous y arriverons courage !...
posté par Regime64  le 9/12/2008 12:51:00 PM
ce qui est bien en hiver c'est de manger des plats chauds, parce que j'ai l'impression que l'organisme préfère et le digère mieux. une japonnaise m'a dit que c'était mieux de manger des plats chauds car sinon ça refroidissait le corps et que la graisse stagnée plutôt qu'être évacuée
posté par sweety2460  le 7/18/2008 10:08:00 PM
bonjour à vous tous, je viens de débarquer sur le site et j'ai une bonne vingtaine de kilos à perdre, je commence lundi, par contre ce qui m'étonne c'est qu'il n'y a aucune quantité d'indiqué ? qui pourrais me conseiller ?
posté par babou8  le 6/20/2008 4:41:00 PM
bonjour a vous tous, moi aussi je suis nouvelle et j'aimerai savoir si c facil ou pas je suis motivée mais je commence mon programme lundi et j'ai des doutes sur comment sa va se passer va falloir du courage merci et bisous à toutes
posté par chevriote  le 5/29/2008 12:47:00 PM
je suis inscrite depuis plusieurs mois mais je me sens seule pour mes efforts, je vois qu'il y a pourtant de courageuses, mais je n'ai pas le moral, toujours faim, pas de résultats assez rapide, enfin bref ce n'est pas la forme !!!!! au secours !!!!! merci à toutes celles qui m'apporteront un peu de soutiens !!!!!
posté par bidia  le 5/2/2008 3:06:00 PM
Bonjour à tous.J'aimerais savoir si provi a continué ses efforts car je ne suis qu'au début à partir de la semaine prochaine, c'est è dire le 05 mai je commence.Merci de m'encourager. Bisous à tous
posté par tititetel  le 4/10/2008 5:51:00 PM
poste par tititetel le 10 avril 2008 j ai recommencer mon regime que j avais fait en 2005 qui m avais fait perdre 12 kg et j en est reprit 10 depuis j espere reperdre mes 10 kg ca commence bien j ai deja perdu 3 kg en 3 semaines
posté par laritatouille  le 3/22/2008 5:36:00 PM
bonjour a toutes en y regardant bien il y a vraiment de quoi faire sir le site.je ne comprends pas que l'on s'y retrouve seule! quand je commence a mettre le nez dedans étant nouvelle je trouve beaucoup d'idée et d'avis et cela me remonte le moral et me bouste pour la suite. rien de tel que de vous lire........mais c'est vrai qu'il y a tant d'info et que quand on ne sait pas trop comment naviguer on a pas le temps de tout découvrir.......................en tous les cas et je pense que je le dirais souvent ;merci a toutes et tous
posté par gana  le 2/15/2008 2:46:00 PM
Bonsoir lediamantnoir, Si tu es venue jusqu'ici, c'est que déjà, tu as envie de "sortir la tête de l'eau", alors il faut te prendre en main, parcourir le site et tu verras, il y a beaucoup d'internautes qui pourront t'aider ne serait-ce que moralement, et c'est important si tu veux y arriver, allez courage !!
posté par lediamantnoir  le 2/5/2008 8:23:00 PM
salut, je suis nouvelle sur le site, j espere avoir un peu de soutient et beaucoup de motivation. En ce moment je mange tt ce qui me tombe sous la main, pourtant je n ai pas specialement faim, HELP. bon courage tenez bon (et ne faites pas comme moi lol)
posté par couettes  le 1/26/2008 1:21:00 PM
bonjour, je suis contente, ce matin j'ai perdu 1,5 kg en une semaine, je marche beaucoup et je mange léger le soir, bisous
posté par mantecao  le 1/13/2008 9:14:00 AM
le bon régime au bon moment ? je n'ai toujours pas trouvé ! j'ai pourtant lu les 3 pages, et nous sommes, parait-il au printemps alors que mon calendrier m'indique 13 janvier 07 qui pourra m'expliquer ? merci et bisous à toutes
posté par provi  le 1/11/2008 7:59:00 AM
bonjours a vous tous, et bonne année 2008,santé et des kilos a perdre. Merci anik, de ton conseille ça marcher, sur ce j'espère avoir de vos nouvelles, bonne journée a vous tous gros bisous
posté par aventura25410  le 1/10/2008 5:25:00 PM
chère Clara ce n'est pas le top pour toi arriver dans un endroit inconnu, pas de travail....va falloir du courage....se dont je te souhaite....
posté par laline91  le 1/5/2008 9:50:00 AM
c'EST COMPLIQUER TOUT ça!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
posté par rna  le 1/4/2008 10:11:00 PM
bonsoir a tous c rna je suis nouvelle je veux perdre20k se qui minquiete c qe je naime pas les pates le kiwi et les bananes le lait je ne met jamais du sucre dans mon cafe et tous sa figure dans mon programe de 1 semaine comment faire aidez moi.......
posté par rna  le 1/4/2008 10:09:00 PM
bonsoir a tous c rna je suis nouvelle je veux perdre20k se qui minquiete c qe je naime pas les pates le kiwi et les bananes le lait je ne met jamais du sucre dans mon cafe et tous sa figure dans mon programe de 1 semaine comment faire aidez moi.......
posté par gaelleclement64  le 12/28/2007 8:07:00 PM
Hello, moi aussi je commence lundi mon régime, je me demande bien comme beaucoup sur ce site si je vais y arriver. Dur dur pour moi de me motiver, puisque je viens d'emménager seule dans une ville où je ne connais personne. Un truc que je comprends pas concernant le programme recette de la semaine, c'est qu'il y a beaucoup de féculents le soir alors que normalement il est conseillé de manger léger : pouvez vous m'aiguiller ? très bonne soirée
posté par olema  le 12/22/2007 10:13:00 PM
Bonsoir à toutes et outs, je suis nouvelle et je commence mon régime après les fêtes c'est préférable si vous voyez ce que je veux dire ...... J'ai 34 ans et je vis au Gabon sur une île qui s'appelle Port Gentil. J'ai repris beaucoup de kilos (10 en tout) depuis que je vis loin de ma famille et de mes amis restés en France. J'ai décidé de me mettre au régime car je ne me supporte plus. J'espère avoir votre soutien pour perdre mes 10 kg. En attendant je vous souhaite à toutes et tous un très Joyeux Noël. A très bientôt je l'espère. Grosses bises.
posté par provi  le 12/8/2007 12:25:00 PM
boujours a vous tous, merci anik du conseil que vous m'avez formuler, de zapperer sur l'alcool,surtout que j'ai perdu 2kg cette semaine, en mangeons en petite quantité. Bon week-end a vous tous bisous
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