Dossiers minceur

Grossir en hiver : une fatalité ?

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TAGS: maigrir en hiver
AUTEUR : Alix Lefief

Maigrir en hiver, ou tout du moins éviter de grossir en hiver, demande donc quelques efforts supplémentaires pour éviter de tomber dans ces pièges. Premier réflexe à avoir : continuer à manger varié et équilibré en évitant les plats en sauce que l’on adore préparer en cette saison ! Ok pour un bœuf bourguignon de temps en temps, mais on ne se ressert pas, et on l’accompagne avec des carottes vapeur plutôt qu’avec des frites.

Autre réflexe indispensable : continuer à bouger, même en hiver. Les balades au grand air en cette saison ont elles aussi leur charme. Sachez également que froid et jogging ne sont pas incompatibles, bien au contraire ! Et puis, à défaut de faire du sport dehors, pourquoi ne pas vous inscrire dans une salle de gym ? Certes, il faut un peu de motivation pour affronter le mauvais temps pour se rendre à ses cours d’aquagym ou de cardio-training, mais vous constaterez rapidement comme il est bon de se dépenser (et d’avoir bien chaud) quand il fait froid à l’extérieur !





Sommaire de l'article

Page 1 : En hiver, les besoins de l’organisme évoluent
Page 2 : Des dépenses caloriques qui diminuent
Page 3 : Maigrir en hiver : c’est possible ?


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  Comment éviter de grossir en hiver


commentaires

posté par ornelladamico le mardi 6 décembre 2011
exactement le type d'article que je voulais lire ! cela explique bien des choses quand à mon comportement ... Merci !!
posté par cerise57570 le vendredi 30 décembre 2011
Cet article est tres interessant, mais je ne me reconnais pas trop, j'ai beaucoup plus envie de faire du sport en hiver ... xD
posté par MonSourir le vendredi 16 novembre 2012
un boeuf bourguignon avec des frittes? pas pour moi, je trouve qu'il s'agit d'unerreur de gout...plutot des pommes de terre vapeur..les carottes je les ai dans ma sauce normalement, alors j'en rajouterai;-)
posté par p2915495_evelyne le lundi 25 novembre 2013
vu
posté par p2915495_evelyne le lundi 25 novembre 2013
nonnnnn
posté par lierre le mardi 26 novembre 2013
Des frites avec le bourguignon ? Non !
posté par p2915495_evelyne le mardi 26 novembre 2013
ben non
posté par p2915495_evelyne le jeudi 28 novembre 2013
non
posté par cpapy le jeudi 28 novembre 2013
Article intéressant mais comme Cerise je ne me reconnais pas, j'ai autant envie de marcher en hiver qu'en été. Quand on manque de lumière, rien de tel qu'une bonne balade même si le ciel est couvert. Je ne mangerai pas un boeuf bourguignon frites. Mais une fois de temps en temps j'aime bien me faire des moules avec des frites maison. Il faut savoir se faire plaisir.
posté par frane93 le vendredi 29 novembre 2013
les aprem' au coin du feu, très peu pour moi....j'aime me balader, même en hiver... boeuf bourguignon avec des frites connais pas!
posté par lierre le dimanche 1 décembre 2013
Je mange des noix, J'utilise de l'huile d'olive donc j'utilise du bon gras
posté par ndk27 le mercredi 11 décembre 2013
vu
posté par p2915495_evelyne le mercredi 11 décembre 2013
re nonnnnnnnnnnnn
posté par momo2010 le vendredi 17 janvier 2014
je vais essayer même s'est très difficile mais il faut avoir du courage pour arriver à mon but ( d'être en bonne santé )
posté par maite_85130 le mardi 11 février 2014
en effet en hiver on a plus le tonus nécessaire!! pour moi c'est ce qui se passe !!effectivement ,depuis fin Novembre ,+ les fêtes j'ai repris 2 kilos,et j'en fait une culpabilisation !! qui peu m'aider à retrouver le moral ?
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