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Grossir en hiver : une fatalité ?


En hiver, on a toutes tendance à grossir !

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TAGS: maigrir en hiver
AUTEUR : Alix Lefief

Maigrir en hiver, ou tout du moins éviter de grossir en hiver, demande donc quelques efforts supplémentaires pour éviter de tomber dans ces pièges. Premier réflexe à avoir : continuer à manger varié et équilibré en évitant les plats en sauce que l’on adore préparer en cette saison ! Ok pour un bœuf bourguignon de temps en temps, mais on ne se ressert pas, et on l’accompagne avec des carottes vapeur plutôt qu’avec des frites.

Autre réflexe indispensable : continuer à bouger, même en hiver. Les balades au grand air en cette saison ont elles aussi leur charme. Sachez également que froid et jogging ne sont pas incompatibles, bien au contraire ! Et puis, à défaut de faire du sport dehors, pourquoi ne pas vous inscrire dans une salle de gym ? Certes, il faut un peu de motivation pour affronter le mauvais temps pour se rendre à ses cours d’aquagym ou de cardio-training, mais vous constaterez rapidement comme il est bon de se dépenser (et d’avoir bien chaud) quand il fait froid à l’extérieur !

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Sommaire de l'article
Page 1 : En hiver, les besoins de l’organisme évoluent
Page 2 : Des dépenses caloriques qui diminuent
Page 3 : Maigrir en hiver : c’est possible ?
Retour au dossier
  Comment éviter de grossir en hiver
Voir aussi :
  Test : Quel régime est fait pour vous ?
  Toutes au régime soupe
  Nos recettes de soupes minceur

commentaires

commentaires [chronologique] 1-15 de 15 premier  |  précédent  |  suivant  |  dernier
posté par maite_85130  le 2/11/2014 12:36:00 PM
en effet en hiver on a plus le tonus nécessaire!! pour moi c'est ce qui se passe !!effectivement ,depuis fin Novembre ,+ les fêtes j'ai repris 2 kilos,et j'en fait une culpabilisation !! qui peu m'aider à retrouver le moral ?
posté par momo2010  le 1/17/2014 2:45:00 PM
je vais essayer même s'est très difficile mais il faut avoir du courage pour arriver à mon but ( d'être en bonne santé )
posté par p2915495_evelyne  le 12/11/2013 10:51:00 AM
re nonnnnnnnnnnnn
posté par ndk27  le 12/11/2013 10:34:00 AM
vu
posté par lierre  le 12/1/2013 9:49:00 PM
Je mange des noix, J'utilise de l'huile d'olive donc j'utilise du bon gras
posté par frane93  le 11/29/2013 10:43:00 PM
les aprem' au coin du feu, très peu pour moi....j'aime me balader, même en hiver... boeuf bourguignon avec des frites connais pas!
posté par cpapy  le 11/28/2013 10:14:00 AM
Article intéressant mais comme Cerise je ne me reconnais pas, j'ai autant envie de marcher en hiver qu'en été. Quand on manque de lumière, rien de tel qu'une bonne balade même si le ciel est couvert. Je ne mangerai pas un boeuf bourguignon frites. Mais une fois de temps en temps j'aime bien me faire des moules avec des frites maison. Il faut savoir se faire plaisir.
posté par p2915495_evelyne  le 11/28/2013 9:37:00 AM
non
posté par p2915495_evelyne  le 11/26/2013 7:14:00 PM
ben non
posté par lierre  le 11/26/2013 12:53:00 PM
Des frites avec le bourguignon ? Non !
posté par p2915495_evelyne  le 11/25/2013 6:27:00 PM
nonnnnn
posté par p2915495_evelyne  le 11/25/2013 3:51:00 PM
vu
posté par MonSourir  le 11/16/2012 12:45:00 PM
un boeuf bourguignon avec des frittes? pas pour moi, je trouve qu'il s'agit d'unerreur de gout...plutot des pommes de terre vapeur..les carottes je les ai dans ma sauce normalement, alors j'en rajouterai;-)
posté par cerise57570  le 12/30/2011 4:25:00 PM
Cet article est tres interessant, mais je ne me reconnais pas trop, j'ai beaucoup plus envie de faire du sport en hiver ... xD
posté par ornelladamico  le 12/6/2011 6:18:00 PM
exactement le type d'article que je voulais lire ! cela explique bien des choses quand à mon comportement ... Merci !!
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Grossir en hiver : une fatalité ?
Quand il fait froid, on a tendance à accumuler quelques kilos supplémentaires. Pourquoi et surtout comment faire pour maigrir en hiver ou, au moins, éviter de grossir en hiver ?
http://www.aujourdhui.com/regime-mincir/regime-en-hiver/maigrir-en-hiver-page3.asp
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