Cuisiner à la Montignac, c'est utiliser au maximum les aliments avec des glucides à index glycémique bas. Pour cela, pensez à privilégier dans vos recettes les légumes verts et secs, la volaille et à utiliser les bonnes graisses (huile d'olive, huile de noix, etc).
Evitez les mauvaises graisses, les aliments à index glycémique élevé.
Il y a des solutions de remplacement pour tout, comme le parmesan à la place de la chapelure, la farine de pois chiche à la place de la farine blanche.
Pour exalter le goût de vos plats, vous pouvez ajouter du vin blanc sec ou du vin rouge.
Enfin, pour ne pas vous priver de bons desserts, faites-les sans mettre de sucre, de farine blanche ou de beurre. Préférez les œufs, le fromage frais, le chocolat noir, les poudres de fruits secs (amandes, noisettes, etc.).
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Recette Montignac : émincés de dinde au paprika |
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LU 9497 fois COMMENTÉ 3 fois Connaître les bons aliments, c'est bien mais savoir les cuisiner, c'est encore mieux ! Pour cela, nous vous donnons une recette Montignac : des émincés de dinde au paprika. Avec cette délicieuse recette, vos kilos vont s'envoler. |
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| 1 2 | Lire la suite |
| Sommaire de l'article |
| Page 1 : Les astuces cuisine de Montignac |
| Page 2 : Emincés de dinde au paprika |
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Comment Michel Montignac a révolutionné les régimes
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commentaires | |||
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posté par
touille02
le 12 février 2011
moi je l'ai essayé ce midie t c excellent !! a faire et à refaire |
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posté par
coluchete
le 19 mai 2010
Merci pour la recette, mais 15 mn de cuisson est-ce que c'est assez ? Je vais l'essayer. Merci et à bientôt. Coluchete |
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posté par
Auyama
le 14 avril 2010
Ca a l'air bon, j'ai noté la recette et je m'en vais l'essayer prochainement. Jevous en dirai des nouvelles. Claudine |
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