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Les secrets du régime Okinawa

régime Okinawa
Trois fois plus de centenaires qu'en France: cela intrigue !

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TAGS: régime Okinawa
AUTEUR : Dominique Rivron

Okinawa, petite île japonaise, est devenue une référence dans la diététique. Elle détient le record mondial de longévité. Son secret ? Une alimentation pauvre en calories. C'est ce que vous retrouvez dans le régime Okinawa

Dans le cadre de la vaste “Etude des centenaires d’Okinawa” initiée en 1976, des centaines d’habitants d’Okinawa âgés de plus de 70 ans furent examinés. Conclusion : cette bonne santé et cette longévité ne découle pas d’un patrimoine génétique spécifique, mais bien d’un style de vie sain, et notamment d'une alimentation saine : le !

Les habitants d’Okinawa, surtout les anciennes générations, ont préservé une alimentation adaptée à leur mode de vie et activité, tout en sachant puiser dans les richesses de la nature. Ce apporte une alimentation saine et équilibrée mais aussi peu abondante, faible en apport de sucre et en matière grasse, donc faible en calories.

Le principe Hara Hachi Bu consiste au Japon à rester toujours légèrement sur sa faim et à ne jamais se resservir. Il a été prouvé scientifiquement que les personnes suivant le qui avaient un faible apport calorique augmentaient leur espérance de vie comparé à ceux qui en avaient un excès.

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Sommaire de l'article
Page 1 : Comment vit-on jusqu'à 100 ans ?
Page 2 : Très peu d'alcool pour le régime Okinawa
Page 3 : L'activité physique est importante
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commentaires

commentaires [chronologique] 1-17 de 17 premier  |  précédent  |  suivant  |  dernier
posté par maite620  le 8/3/2012 8:57:00 PM
coucou bjr a toutes , tous je suis allergique a l iode je peux prendre l argar agar ; merci de votre reponse maite
posté par lyndatan  le 8/5/2009 5:13:00 AM
http://www.aujourdhui.com/minceur/regime-alimentaire/regime-alimentaire.asp
posté par emilye  le 4/14/2009 9:28:00 PM
l'agar agar c'est génial!!!!!! discret toujours ds le sac à main avant le resto entre coines ou le rdv gallant!
posté par emilye  le 4/14/2009 9:25:00 PM
coucou, j'ai testé ce régime est il est tout a fait convaiquant, il n'y a pas d'abérations comme dans certains autres régimes. Tout est plutot logique, et biensur les résultats sont là: moins de kilos, plus d'énergie, un corps en meilleure santé.
posté par michalette31  le 2/10/2009 1:02:00 PM
es-ce efficace pour perdre les kg ???? Y en a t-il qui l'ont essayer ?????? j'aimerais le savoir . mais je vais l'essayer car je suis curieuse .
posté par divinessy  le 2/8/2009 10:19:00 PM
où peut on se procurer de l'agar agar
posté par laurestoffel  le 12/8/2008 9:56:00 AM
Notre diététicienne a blogué un article sur le régime Okinawa, que je vous propose de consulter : http://blog.aujourdhui.com/oriannedieteticienne/1078120/le-regime-okinawa.html
posté par violaine76  le 10/21/2008 12:11:00 PM
quel qu'un a reussi a perdre du poids que grace a ça?(je parle de l'agar agar) Jen ai acheté
posté par bocero  le 3/29/2008 1:38:00 PM
est ce que sa te fait perdre tes kilos
posté par nuta  le 2/29/2008 8:42:00 AM
ou peut-on s'en procurer ?
posté par galadrimail  le 2/15/2008 1:24:00 AM
en tous cas, je peux te garantir que tu n'as pas faim avec une infusion (ou un café, un thé, un truc chaud quoi...) + 1cuillere a café d'agar agar avant chaque repas.... TESTE ET APPROUVE PAR MOI ! lol
posté par antamisa  le 2/9/2008 8:56:00 PM
ce produit est il vraiment efficace?
posté par Kamileone  le 12/9/2007 7:20:00 PM
En fait l'AGAR-AGAR se colle à la parois de l'estomac et fait mieux passer les mauvaises graisses et sucres plus rapidement! Ils n'ont donc pas le temps de s'accrocher!! Prendre 1g/jour avant le repas principal ds tisane, thé, café, tout ce k vous voulez mais chaud SANS sucre, sucrette, lait ou encore citron et boire avant refroidissement car à 40° l'algue fait son travail et devient gélifiée!!S'achète en Pharmacie ou encore en magasin BIO, article peu coûteux!!
posté par Kamileone  le 12/9/2007 7:16:00 PM
Leur secret surtout c'est l'AGAR-AGAR , une algue rouge qui sert de gélifiant à la base qu'il faut boire 20min avant le repas ( bien lire la notice!!!) et qui nous fait fondre plus rapidement! comme c'est un gélifiant naturel, il n'a pas d'odeur ni de saveur!! A vous les mousses et autres entremets maisons inrratables!!!
posté par emilie  le 2/21/2007 5:47:00 AM
Le régime Okinawa est vraiment fascinant et il existe un très bon livre que je voudrais recommander, à ceux et celles que ca intéresse : "Okinawa, un programme global pour mieux vivre", écrit par le docteur Jean-Paul Curtay. Je l'ai lu et on y apprend plein de choses intéressantes pour soigner son régime.
posté par emilie  le 2/21/2007 5:44:00 AM
Le régime Okinawa est vraiment fascinant et il existe un très bon livre que je voudrais recommander, à ceux et celles que ca intéresse : "Okinawa, un programme global pour mieux vivre", écrit par le docteur Jean-Paul Curtay. Je l'ai lu et on y apprend plein de choses intéressantes pour soigner son régime.
posté par emilie  le 2/21/2007 5:36:00 AM
Il y a un très bon livre sur le sujet, "Okinawa, un programme global pour mieux vivre", écrit par le docteur Jean-Paul Curtay. Comme je m'intéresse à la question je l'ai lu et je le recommande pour ceux que ca intéresse.
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