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Bien manger, la clé minceur garantie

alimentation légère, bien manger
Assiette équilibrée pour ligne affinée !

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TAGS: bien manger
AUTEUR : Lynda Tan

Bien manger, c’est facile en été avec quelques astuces toutes simples ! Le soleil, le choix des aliments et votre bonne humeur sont autant de facteurs positifs pour vous aider à y arriver !

Cuisiner léger c’est simple lorsque l’on connaît les astuces et recettes pour réduire les matières grasses… tout en préservant les saveurs de vos plats !
L'été, c'est le meilleur moment pour revoir son alimentation grâce au large choix de fruits et légumes de saison, et la possibilité de du fait du climat.

La plupart des femmes pensent que la salade composée est l’atout minceur par excellence. Mais attention, toutes ne sont pas forcément bénéfiques pour votre silhouette. , ce n'est pas cumuler les crudités seules. Vous devez ajouter d'autres familles d'aliments comme les pâtes, du poisson, du poulet ou de la dinde, etc.
Pensez à préparer des vinaigrettes ou sauces allégées. Les plus simples sont les meilleures : huile d’olive avec jus de citron et vinaigre. Au restaurant, demandez la sauce à part pour doser vous-même ou prenez juste un jus de citron.

Les grillades sont également très appréciées : viandes ou poissons cuits au barbecue font partie des plaisirs de l'été. Même sans faim on adore ! Ce qui rend les grillades irrésistibles, ce sont les bonnes odeurs et les saveurs qui se dégagent à la première bouchée. N’oubliez donc pas les herbes, les épices et les marinades ! Mais évitez les merguez, chipolatas et tranches de poitrine de porc qui contiennent bien trop de gras !

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Sommaire de l'article
Page 1 : Les astuces cuisine légère
Page 2 : Savoir profiter d’un autre rythme
Page 3 : Se désaltérer sans faute !
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  Le top 15 des recettes minceur de l'été
Voir aussi :
  Dossier : Ce que mangent les Français
  Quizz : Le quizz plage, sport et minceur !
  Découvrez notre compteur de calories !

commentaires

commentaires [chronologique] 1-2 de 2 premier  |  précédent  |  suivant  |  dernier
posté par orionne  le 8/25/2009 10:04:00 PM
J'ai des citrons verts dans le jardin, de la cive, du persil, de l'estragon, du thym, du céleri, de la marjolaine, de la menthe, du piment. J'ai tout pour réussir. Alors à mes ciseaux. Merci votre article est frais et joliement tourné.
posté par sonhar  le 5/28/2008 9:45:00 PM
c est exactement ce qu il faut faire RECETTE SAUCE A SALADE QU UNE AMIE ME DONNEE CREME FRAICHE A 8 POU CENT VINAIGRE BALSAMIQUE ET KNORR BOITE VERTE SECRET D AROMES merci pour tous vos conseils
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