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Régime végétarien

Régime végétarien

proposé par mariequenelisse

le : 22 janvier 2009

vu : 12685 fois

1 avis

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origine et principe général du régime

Il ne faut pas confondre avec le végétalisme.
Le végétarisme et donc le régime végétarien exclut toute chair animale mais les produits d’origine animale comme les œufs et le lait sont acceptés.
Le régime végétarien autorise bien sûr et surtout les fruits, les légumes et légumineuses ainsi que les céréales.
Le régime végétarien est ancestral.
Les philosophes grecs l’utilisaient déjà. Ce n’est donc pas un simple régime, c'est aussi une hygiène et une philosophie de vie vieille comme le monde.

effets à long terme

Le végétarisme est surtout une façon de vivre, il n’impose pas d’exclure les sucreries et les matières grasses.
A vous de faire ce choix si vous voulez vraiment perdre du poids.
Une fois ce régime adopté, ce doit être pour la vie, on ne se dit pas végétarien temporairement.
Les effets bénéfiques pourront alors durer.

exercices physiques inclus dans le régime

Rien n'est exigé

avantages et inconvénients du régime

Les avantages du régime végétarien :
-baisse du taux de cholestérol et des maladies cardiaques
- apport important en fibres.

Les inconvénients du régime végétarien:
-incidence sur la vie sociale car il est moins évident de manger avec des gens qui ne pratiquent pas le régime.
-carence en fer

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avis sur Régime végétarien

 

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posté par doracaro le 4 février 2012  
je pense que c'est un regime qui me conviendrait bien car mon probleme c'est que j'adore tout ce qui est a base de viande je vais adopter cette facon de vivre
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Régime végétarien

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