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Régime soupe

Régime soupe

proposé par Equipe Aujourdhui.com

le : 19 décembre 2008

vu : 10136 fois

22 avis

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origine et principe général du régime

Le régime soupe dure 7 jours et est basé sur l'absorption d'une soupe hypocalorique pour chaque repas. Cette soupe, combinée à quelques autres aliments en fonction des jours, peut se consommer à volonté. Il s'agit avant tout de nettoyer le système digestif. Le principe est simple : plus on consomme de soupe, plus on va brûler de graisses. Mais malgré la consommation à volonté de la soupe, on se lasse assez vite !

La composition de la soupe est basée sur des légumes de saison (choux, carottes, poireaux, tomates, céleris, carottes) bouillis pendant une dizaine de minutes et mijotés pour les rendre tendres. Pour augmenter l’effet rassasiant de la soupe, les légumes sont utilisés entiers et ils ne sont ni moulinés ni mixés !

effets à long terme

C'est un régime hypocalorique donc la reprise de poids est quasi-systématique.

exercices physiques inclus dans le régime

Il n'y a pas d'exercices physiques dans le régime.

avantages et inconvénients du régime

Les avantages du régime soupe
- La perte de poids est très rapide puisqu'on peut perdre 5 kilos en 7 jours
- Les vertus detox de la soupe permettent de nettoyer l'organisme.
- Pas vraiment de sensation de faim, car les légumes et fruits sont souvent à consommer a volonté.

Les inconvénients du régime soupe
- Le régime soupe présente un risque de carence ; il faut l’accompagner de suppléments en vitamines et minéraux pour éviter tout problème.
- Il entraîne évidemment une grande monotonie alimentaire.
- C'est un régime hypocalorique donc la reprise de poids est quasi-systématique.
- La disparition de la masse graisseuse peut s'accompagner d’une fonte musculaire et osseuse.
- Attention à la grande fatigue et à la dégratation de l'état de forme physique.

description d'une journée type

Une semaine type de menus :
Lundi : soupe + fruits (sauf banane et pastèque). Eau et thé sans sucre.
Mardi : soupe + légumes, à volonté, frais, crus ou cuits à la vapeur. Eau et thé (sans sucre).
Mercredi : soupe + légumes verts. Eau et thé (sans sucre).
Jeudi : soupe + 3 bananes. Eau et thé (sans sucre).
Vendredi : soupe + tomates + 150g de viande de boeuf. Eau et thé (sans sucre).
Samedi : soupe + légumes + 150g de viande de boeuf. Eau et thé (sans sucre).
Dimanche : soupe + légumes + riz brun + fruits non sucrés. Eau et thé (sans sucre).

caractéristiques diverses

Féculents (non, peu importe, un peu, moyennement, beaucoup) : non
Viandes rouges : un peu
Fruits et légumes : beaucoup
Laitages : non
Alcool : non
Matières grasses : non
Produits sucrés : non
Aliments plaisir (café et chocolat) : non
Durée du régime : 7 jours
Exercice physique inclus dans le régime (aucun, modéré, régulier, intensif) : non
Difficulté de la méthode (très difficile, difficile, moyen, facile, très facile) : très facile
Collations, casse-croûtes autorisés (oui, non) : non
Diversité des recettes proposées (aucune, peu, moyenne, grande) : aucune
Recette rapide et facile à emporter (-10, entre 10 et 20, entre 20 et 30, +30 mins) : - 10 mn
Prix (gratuit, pas cher, raisonnable, cher, luxueux) : pas cher
Evolution du régime (oui, non) : non

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avis sur Régime soupe

 

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posté par claudiechaub le 18 décembre 2013  
bsr je commence ludi j espere perdre du poids
posté par Regmarie le 12 novembre 2013  
Il ya plusieurs années j'avais fais ce type de régime, et j'avais perdu 5 kgs en 1 semaine mais c'était assez draconien donc il fallait beaucoup de motivation pour en arriver à ce resultat surtout au début puis après vers le 3ème jour le corps s'habitue à moins manger donc en demande moins par contre je vous conseille de prendre des vitamines pour ne pas être carencée .... Malgré la fatigue que cela engendre je le trouve excellent ce régime car c'est une vraie cure de détox pr le corps et ça permet ensuite de réapprendre à manger sans se goiffrer de plus ça réduit l'appétit !
posté par Liilaa le 15 mars 2011  
salu a tous je vais tester le regime soupe ! je commance demaiin dite moi bonne chance :P
posté par Dinamo le 8 mars 2011  
Et bien moi je n'en ai perdu que 2 =( Mais je recommencerai =)
posté par keyna9 le 13 février 2011  
bonsoir moi aussi je viens de le commencer mardi et d'apres mon entourage on commence a voir le changement mais en plus je fais de l'ab circle pro donc a voir ds un mois
posté par johanelabelle2 le 21 janvier 2011  
moi je viens de terminer ma semaine de diet je prends une semaine de repos et je reprends la semaine d'apres bon courage les filles ca marche vraiment
posté par Missangelique le 2 décembre 2010  
Il y a plusieurs années,j'ai fais ce régime. En 35 jours de régime,j'ai perdue 13.6 kilos !!!.......Les diférences que j'ai fais : À la journée légumes,le soir je prenais une pomme de terre moyenne avec beurre......................La journée 3,je mangais comme la 1 et 2 sauf la pomme de terre........ La journée 3 bananes,je prenais aussi 3 berre de laits écremés....Chaque soir,environ 30 min. avant les dodos,je prenais 45 gr. de fromage moyen en gras.Je dormais mieux avec ça :) J'ai gardée mon poid perdue 2 ans.....je suis tombée enseinte après..alors ;)lolll...........
posté par ismat le 6 mai 2010  
sajut je suis au 3jour de ce regime car j'AI PRIS 15KG DE MA GROSSESSE
posté par nathfati le 16 mars 2010  
j ai commencé hier j espere tenir car j ai trop de kilos je le fais pour me donner un coup de pouce et surtout me motiver bon courage a toutes!!!
posté par juuliaa19 le 1 mars 2010  
Bonjour, dans la recette il est écrit soupe + .. soupe + .. sa veut dire je ne comprends pas ?
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