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Méthode MentalSlim

Méthode MentalSlim

proposé par Equipe Aujourdhui.com

le : 19 décembre 2008

vu : 13385 fois

11 avis

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origine et principe général du régime

Jean-Michel Gurret, 43 ans, est marié et papa d'une fillette de 6 ans. Il est fondateur et président de l'association Hyland qui réunit des coachs et des thérapeutes en France et en Belgique. Spécialisé dans la gestion du poids, des émotions et du stress, il consulte dans un cabinet à Lyon.

Le méthode MentalSlim est utilisé depuis plusieurs années dans l'intimité de nos consultations. C'est parce qu'il connaît un succès grandissant auprès de milliers de clientes, que Jean-Michel Gurret a voulu en faire profiter le plus de gens possible.

La méthode MentalSlim est efficace, immédiate et n'exige aucun effort physique. Basé sur des sessions de coaching vidéo et des enregistrements audio, ce programme unique permet de perdre du poids en agissant sur la gestion des émotions. Disponible pour la première fois sur internet, la méthode MentalSlim est enfin à la portée de tous pour moins d'un euro par jour.

effets à long terme

Les nombreuses personnes qui participent au programme constatent toutes avec étonnement qu'en plus du fait d'atteindre leur objectif minceur, elles gagnent en confiance et en estime de soi. En respectant scrupuleusement les plans de repas et les consignes de la méthode MentalSlim, les participantes éliminent jusqu'à 15 kilos en 3 mois et pour toujours !

exercices physiques inclus dans le régime

Des exercices sont proposés par les coachs minceur à pratiquer en douceur 10 minutes par jour. Pas besoin de marcher 30 min à jeûn, ni de transpirer une heure par jour.
Les exercices sont regroupés en 6 catégories : abdominaux, étirements, fessiers, poit

avantages et inconvénients du régime

Avantages :
1. L'association de vos ressources mentales avec un programme minceur efficace, facile à suivre, vous garantit une efficacité dès les premiers jours. Ce programme vous apprend à vous respecter, vous et votre corps. Vous apprendrez à vous aimer encore plus. Vous agissez sur vos blocages et sur les pensées qui vous limitent. Vous décidez librement de votre nouvelle façon de voir les choses.
2. Ce programme minceur, validé par des médecins et des diététiciens fonctionne avec tous les profils : femmes, hommes, jeunes, seniors, actifs, sédentaires, sportifs, etc.
3. Vous allez profiter de l'expérience de thérapeutes et de coachs certifiés, qui maîtrisent les toutes dernières techniques de préparation mentale et de gestion des émotions grâce à l'EFT (Emotional Freedom Technique).
4. Le programme et les exercices sont simples. Faites vos courses au supermarché. Pas besoin de marcher 30 min à jeun, ni de transpirer une heure par jour.
5. Faites vos courses au supermarché. Pas besoin de faire des efforts physiques et de transpirer une heure par jour.
6. Vous allez constater les premiers résultats visibles dès les premiers jours : votre balance ne ment pas ! Pas de promesses: du concret et des résultats !
7. Profitez des outils en ligne comme un blog personnel, un forum, un calculateur IMC, une courbe de poids et un blog pour noter vos progrès et nous poser vos questions.
8. Posez directement des questions à JMG et son équipe.
Inconvénients :
1. Il vous faudra disposer d'un lecteur MP3 pour écouter les enregistrements audio

description d'une journée type

1. Sessions de coaching du jour par e-mail avec une vidéo du coach + le plan de repas et liste de courses de la semaine
2. Ecoute de l'enregistrement audio de 15 minutes au moins une fois dans la journée
3. petit déjeuner : Thé ou café non sucré ou avec édulcorant, 1 laitage : yaourt ou fromage blanc à 0 %de mat. grasse, 1 orange, 1 tranche de pain complet ou semi complet au levain(Plan de repas et liste des courses fournie pour la semaine)
4. déjeuner : Paupiettes de veau aux fines herbes, ou escalope de veau grillée, Haricots verts
5. dîner : Salade composée, Flan maison aux pommes (ou flan hyperprotéiné en sachet) ou salade de fruits frais
6. soutien et motivation avec le forum privé tout au long de la journée
7. 10 min d'exercices en douceur, à votre rythme, en fonction de vos possibilités
8. question personnelle au coach avec une réponse dans les 24h
9. bilan de la journée à poster dans le carnet minceur

avis des diététiciens

Le programme alimentaire a été validé par des diététiciens.

caractéristiques diverses

Féculents (non, peu importe, un peu, moyennement, beaucoup) : moyennement
Viandes rouges : moyennement
Fruits et légumes : beaucoup
Laitages : moyennement
Alcool : un peu
Matières grasses : un peu
Produits sucrés : un peu
Aliments plaisir (café et chocolat) : un peu
Durée du régime : 1 à 6 mois
Exercice physique inclus dans le régime (aucun, modéré, régulier, intensif) : modéré
Difficulté de la méthode (très difficile, difficile, moyen, facile, très facile) : très facile
Collations, casse-croûtes autorisés (oui, non) : oui
Diversité des recettes proposées (aucune, peu, moyenne, grande) : grande
Recette rapide et facile à emporter (-10, entre 10 et 20, entre 20 et 30, +30 mins) : entre 10 et 20 minutes
Prix (gratuit, pas cher, raisonnable, cher, luxueux) : pas cher
Evolution du régime (oui, non) : oui

On parle de Méthode MentalSlim sur aujourdhui.com : blog et forum Méthode MentalSlim

avis sur Méthode MentalSlim

 

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posté par selkis1 le 3 novembre 2013  
j'ai testée cette méthode et même en ayant résilié mon coaching je continue de la pratiquer quand le besoin s'en fait trop ressentir. Ce qui m'a manqué et qui m'a fait baisser les bras c'est un certain manque de soutien sur le site....
posté par Barbara86 le 19 septembre 2013  
Bonjour, J'ai pratiqué ce programme pendant 6 mois. Il faut du temps tous les jours pour écouter les mp3 dans le calme et pour pratiquer l'eft. Comme je n'avais pas assez de temps je me suis intéressée plus à l'eft qui m'a apporté dans tous les domaines. Je n'ai pas perdu de poids ou très peu, mais je persévère et ne désespère pas d'y arriver même si je ne suis plus inscrite. Je travaille surtout sur la gestion de mes émotions en eft et cela me permet petit à petit de réguler mon alimentation. Je pense que je vais maigrir lentement mais sûrement maintenant que j'ai les outils pour. Il faut effectivement travailler sur ses émotions sinon on reprend les kilos perdus et même plus. Je n'ai pas perdu de poids encore mais j'ai au moins arrêté de grossir et j'ai réduit mes quantités alimentaires. Bonne chance à tous.
posté par phileve le 11 septembre 2011  
Bonjour à toutes et à tous, J'ai besoin de conseils avant d'adhérer au coaching de JM Gurret. Je connais la méthode EFT car je la pratique avec un thérapeute (depuis peu) et j'aimerais savoir si le fait de m'inscrire sur le site de M. Gurret m'apportera quelque chose en plus.... Merci de prendre un peu de votre temps pour me répondre Bien amicalement
posté par mamido_69 le 27 mai 2011  
c'est une methode qui a compris qu la cle de la perte de poids à long terme c'est le mental et que pour perdre durablement les kilos et ne pas les reprendre et faire du yoyo il faut comprendre et accepter pourquoi on les a pris. et que parfois il faut du temps; donc plus qu'un regime c'est un reequilibrage alimentaire et un travail sur soi grace auc conseils quotidiens de Jean Michel , aux MP3 , aux exercices de gym et au forum aves le soutien des coachs, d'une psychologue et de toutes les mentalslimettes.....
posté par alouette8 le 21 avril 2010  
Bravo pour le programme,18 kgs envolés en 11 mois,je n'en attendais pas tant!! Essayez ,ça vaut vraiment la peine
posté par dameblanche le 14 avril 2010  
c'est la premiere fois en 3 ans de cortisone que j'arrive à perdre du poids : 6kgs en 7 semaines ! de plus je suis beaucoup plus calme et je mange moins mes emotions ! bravo !et merci !
posté par Mangdy le 11 août 2009  
J'ai commencé ce programme la semaine derinere, combiné avec du sport en salle (travaillant asise toute la journé j'ai besoin de dépenser un peu ^^). dans l'objectif de perdre 30 kilos. Résultat : déja 2,7kg perdu, que du bonheur. Il est simple a suivre et on peux facilement se faire plaisir.(dans mon cas en tout cas j'adore les légumes^^). Et le budjet course n'en patit pas! et les ecoutes mp sont trés relaxantes
posté par lacauviniere le 25 mai 2009  
ce programme, c'est rien que du bonheur ! car même si je n'ai pas encore atteint mon objectif, mon esprit va bien mieux... n'hésitez pas à vous lancer dans cette aventure combien riche à tous points devue! Francine.
posté par saramarie4 le 18 avril 2009  
je n'ai pas de mp3 et si j'en achete un comment vais je faire pour savoir m'en servir je voudrai perdre 30 kg sans limite de temps surtout pour ma sante ,votre programme a l'air d'etre tres interressant
posté par davypajavant le 27 février 2009  
J'ai vu un reportage sur le programme dans 100% MAG de M6 ! Bravo aux coachs !
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