http://blog.aujourdhui.com/stef28J'ai décidé de mincir...ces kg en trop m'ont assez pourri la vie ! je veux du changement. 60 Hello !   Ca y est, ma collègue a pris congé à partir de 12h et je croûle déjà sous le taf  ! heureusement que j'ai déjà qq1 de compétent qui la remplace et la semaine prochaine, certains jours g même 2 personnes pr m'aider .... Je ne peux ps lgtps m'épancher ms sachez que je suis tjrs mon ptit régime à la lettre, sain & équilibré . ET mon sport ! 30 min par jour, minimum. Hier soir ça a été 35 min de badminton avec mon homme et je peux vous dire que je me suis bien dépensée, g + couru après le volant et g bien sué ! Ce midi je voulais nager à nveau ms avec ma collègue, avant qu'elle parte, on a peaufiné une maquette pour le catalogues Jouets dc g quitté le bureau qu'à 12h25, ct dc râpé pr la piscine, suis vite allée m'acheter 1 sandwich à mon hyper préféré à 5 min du taf et hop ! de retour ici. J'avais juste le tps d'acheter mes gélules de rétention d'eau (qui fonctionnent à merveille) et du pain de mie au son pr notre ptit déj. me suis retenue d'acheter du lait de soja, ça ne fé ps de mal d'arrêter un moment, de tte façon la sem pro je prévois de manger plutôt des Spécial K Crumble avec 1 pomme, pr changer. L' équilibre alimentaire tient aussi ds la variété. dc ce soir je pense vite pédaler 20 minutes avant que mon homme rentre at home, histoire de faire qd même mon sport ! j'y tiens maintenant mine de rien ! Et je continue de boire mes 2 L d'eau par jour , dont 50 cl avec de l' XLS Express anti-cellulite + les gélules anti-rétention d'eau ...  Cette fois il faut absolument que je tienne, que je perde mes satanés kg qui me pourrissent le moral ! Bon ! sur ce, je vous quitte en vs souhaitant en avance un bon we !  B iseS  ! http://www.aujourdhui.com/blogs/blog.asp?rno=69763&bid=1437370Fri, 03 Jul 2009 13:35:00 GMT   Horoscope minceur : Poissons Vous êtes une bonne vivante et vous ne savez pas dire non à un bon plat ou à un bon dessert. Cependant, votre rapport à la nourriture dépend souvent de vos états d'âme et de votre niveau de stress. Et oui, vous êtes un peu comme une éponge et il en va de même avec la nourriture... Vous devez donc apprendre à gérer vos manques, vos peurs et vos craintes. Vos aliments bénéfiques sont avant tous les produits de la mer (poissons, crustacés, algues, cresson...) mais aussi les laitages, les légumes verts... Vous ne faites pas partie de celles qui arrivent à tenir un régime et si vous devez vous lancer dans ce challenge vous préférez vous faire accompagner ou aider par une personne de votre entourage ou un spécialiste, sans quoi les résultats ne seront pas au rendez-vous ! Côté atout minceur, loin d'être une grande athlète, vous devez apprendre les rudiments de base de l'alimentation et avoir un rythme de vie régulier. Les sports auxquels vous pouvez prétendre sont la natation, la gym, le yoga... http://www.aujourdhui.com/blogs/blog.asp?rno=69763&bid=1436844Thu, 02 Jul 2009 14:59:00 GMT  J'espère que vous allez toutes bien , perso ça va, YES  ! Même si je dois avouer que je suis d'humer un peu bougonne ce matin  ... Je suppose que c parce que je n'ai pas assez dormi cette nuit et/ou parce que j'aurais bien aimé encore dormir ce matin quand le réveil a sonné .... gt ds le brouillard pdt tte ma toilette et j'M pas ça  ! mais bon, espérons que ça passera d'ici ce soir quand je rentrerai at home  ... Hier soir comme prévu j'ai pédalé 21 minutes, parcouru 10 km et brûlé 210 calories  ... pr l'instant je mange tjrs sainement et équilibré, pas trop sucré (si ce le sucre des fruits et le ptit déj) ni trop gras (si ce la vinaigrette extra légère pr la salade)... je dois vous laisser ! Très bonne journée à tout le monde et à très vite ! Grosses bises les amies  ! http://www.aujourdhui.com/blogs/blog.asp?rno=69763&bid=1436616Thu, 02 Jul 2009 08:42:00 GMT  Coucou  !  Comment va ?! Perso ça peut aller. On entre ds une période noire au taf , ya bcp de dossiers, tjrs en été, c pourquoi je n'ai pas le temps d'aller bcp sur le site, et de passer sur vos blogs, navrée  !   Autrement à midi je v depuis 3 sem à nouveau manger chez mes parents, souhaites-moi bonne chance, car j'appréhende bcp .... j'espère que mes parents, surtt mon père, ne va ps me tomber dessus avec plein de reproches. G peur qu'ils ne comprennent ps que je veuille vivre ma vie, et ça veut dire LOIN d'eux.... ça, j'ignore s'ils le supporteront. Toute leur vie, et celle de ma gd-mère tourne autour de moi et ce n'est pas sain !!! trpo de choses reposent ainsi sur mes épaules. Je culpabilise qd je ne viens ps les voir, je culpabilise en n'écrivant ps à ma mère..... pfff ! quelle vie ! mais là je dis STOP ! j'en ai marre ! pas étonnant que comme ça, ds de telles conditions sufoquantes, où je devais tjrs faire, agir, même penser selon le bon vouloir de mes parents, que je craquais t la seule manière de, ct la bouffe. Je me réfugiais dedans pr oublier, pr me défendre, ps qu'ils empiètent encore là-dessus. Sur la bouffe, je défendais mon droit. mon autonomie. ct la seule chose sur laquelle ils n'avaient ps d'emprise. MAIS ct qd même à cause d'eau que je me détruisais. qd je bouffais devant ma mère ou ma gd-mère, ct comme pr qu'elles m'admirent de me détruire si bien. C terrible. Et je viens de m'en rendre compte que maintenant ! après quasi 29 ans !!! mes parents st des gens supers ms ptet ps faits pr le métier de parents..... donc maintenant, je dois (re)commencer à vivre. Pour MOI. pr mon homme. construire qq chose, me construire moi-même..... Joli programme, après tout, non ?! Question reprise en main niveau régime, tout va bien ! je mange léger, sain et équilibré. Et je fais mon sport ! hier midi comme je m'étais fixé, je suis allée nager toute seule comme 1 gde 30 minutes, soit 12 longueurs, YES ! ça a fé du bien, surtt par cette chaleur ! ce soir c vélo cette fois avec mon homme ds la nature. Demain midi c à nveau piscine. Vendredi midi c courses et ps de sport la jrnée car le soir on va avec des amis à l'inauguration de la nouvelle discothèque de notre ville, YEAH ! ça sera aussi du sport ! Donc là je me sens bien, je ne me pèserai à nveau que la sem pro. Bon ! sur ce, je v aller bosser, je vous souhaite à ttes une super belle jrnée et vs envoie plein de bisous  !  -------------------------------------------------------------------------------------------------- À midi ça s’est bien passé, OUFFFF . Mon père ne faisait pas la tête, il me parlait de tout et de rien. Ma mère pareil. Mon père étant parti à 12h45, on a commencé à discuter toutes les 2. D’abord de sujets banals puis ptit à ptit de nous... Comme dit, ils n’ont pas mal pris mon mail de lundi. Ils comprennent mes requêtes.  Mon père a dit à ma mère lundi qu’avec ce mail, ça se voit que j’ai grandi . Ce mail, c comme lui qui s’était rebellé contre son propre père quand il était jeune (selon sa génération, c quand tu oses affronter ton père (pour un garçon notamment) que tu es devenu un homme). Donc c fort, pour lui. C une reconnaissance, pour moi. Ma mère m’a dit qu’elle a du relire mon mail au moins 10 fois pour bien me comprendre, mais elle a compris. Elle m’a assuré que même si ça lui a fé un peu mal, c normal que je ne veuille + donner de mes news tous les jours, plusieurs fois par jour. Je suis + 1 bébé.... Mais aussi, qu’ils étaient tjrs là en cas de besoin. Ça m’a rassurée. J’ai répondu la même chose de mon côté pour eux, mais elle le savait déjà. notre complicité est presque comme avant mais tout a changé quand même. Je connais et respecte mes limites maintenant, à eux de faire de même.   Voilà.... + de peur que de mal.... .  http://www.aujourdhui.com/blogs/blog.asp?rno=69763&bid=1337806Wed, 01 Jul 2009 08:53:00 GMT  Hello everybody ! Como esta ? Perso ça va. Malgré une nuit difficile à cause de la chaleur emmagasinée ds l'appart... !  Au boulot contrairement à ce que je craignais, il n'y a pas trop de taf. ca commencera un peu + la sem pro, notamment justement qd ma collègue sera en congés les 2 prochaines semaines ms j'aurai de l'aide dc ça devrait aller. Le pire est attendu pour après le 15 juillet, donc g le tps de baliser   ! Concernant mes parents, j'ai mis hier par mail les choses au point avec eux : qu'il doivent arrêter de me prendre pr 1 bébé ! à presque 30 ans, c + la peine que ma mère m'écrive ts les jrs pr demander comment je v, ni même plusieurs fois par jour (eh oui). elle m'a répondu qu'ils ne prennent ps mal mes requêtes, qu'ils m'ont tjrs considérée comme 1 adulte (ah bon ???), que c normal que je veuille faire ma vie avec mon homme.... Mouais, belles paroles, faudra voir maintenant ds les faits... ! Je mangeais régulièrement la sem chez eux à midi (mon travail est ps loin) ms là g dit STOP :  maintenant   piscine mardi et jeudi midis . lundi, mercredi, vendredi soirs si je peux : vélo d'appart .   Comme hier soir : mon homme est parti après le dîner boire un verre avec ses collègues dc me suis fait une soirée " girly " : repassage (bon ça ok, c pas " girly " ms fallait bien que mon chéri ait des fringues correctes, mdr !), vélo d'appart 20 min, soit 10 km et 210 calories brûlées puis douche salvatrice, pédicure et manucure, puis posée sur la canapé devant "Joséphine" en sourdine (j'avais déjà vu ce téléfilm-là) avec un bouquin tout trouvé : " Piégée. Mémoires d'une anorexique ", dont l'auteur relate ses années ds l'enfer de la boulimie et anorexie .... C très dur, elle raconte sa descente aux enfers durant des années et des années..... j'en suis à la moitié, c très intéressant car je me retrouve ds bcp de ce qu'elle écrit.... elle explique aussi pas mal sur les comportements alimentaires... Mon homme revenant vers 22h, on a encore regardé la TV jusqu'à... 23h30 ! bah, ct ps la peine de se coucher avant, avec cette chaleur... Bref.  Aujourd'hui midi je v donc seule comme une grande nager ! en général g tjrs la même collègue qui av avec moi ms là elle abdique et comme elle a sa propre piscine chez elle.... g emmené 2 barres de céréales et 1 banane, ça va, non ?! Ah, et comme hier gt super raisonnable, g déjà perdu mon kg pris, j'ai retrouvé mes 59 kg ! Dc me voilà + motivée que jamais à combattre mes autres kg en trop ! Allez sur ce, bonne jrnée les nanas et grosses bises ! http://www.aujourdhui.com/blogs/blog.asp?rno=69763&bid=1337297Tue, 30 Jun 2009 08:56:00 GMT