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jeudi 16 octobre 2008 à 20:58

"Omar" a sévi....

 

 
« Le cyclone est passé sur le Nord de l’arc Antillais avec des vents puissants jusqu’à 220 km/h en rafale ce matin .Actuellement toutes les alertes ont été levées sur toutes les îles, le cyclone se dirigeant maintenant vers le Nord-Est dans les eaux de l’océan Atlantique, seules la Guadeloupe et la Martinique sont encore maintenues en vigilance orange par les services de météo France en raison de bandes pluvio orageuses très actives par moment, mais surtout en raison d’une forte houle de Sud Sud-Ouest avec des vagues pouvant atteindre les 2 à 3 mètres de hauteur. »
 
« Le cyclone Omar a provoqué des dégâts matériels à Saint-Martin, Saint-Barthélémy, et à la Guadeloupe, lors de son passage à proximité des ces îles dans la nuit du mercredi 15 octobre, selon la préfecture des Iles du Nord. L'alerte cyclonique Violet imposait encore, jeudi à 7h00 locales (13h00 à Paris) le confinement des populations à leurs domiciles ou dans les abris ouverts pour la circonstance. Selon le préfet-délégué des Iles du Nord, Dominique Lacroix, en poste à Saint-Martin, d'importants dégâts auraient été enregistrés dans le port de Gustavia à Saint-Barthélémy, où les vents ont soufflé à près de 140 km/h.
Catégorie 3
Les premières évaluations devraient pouvoir être effectuées dans le courant de la matinée, heure locale, l'après-midi à Paris, dès que les conditions cycloniques se seront apaisées. L'œil du cyclone Omar, qui est passé durant la nuit de mercredi à jeudi de la catégorie 1 à la catégorie 3 des cyclones tropicaux atlantiques se situait à 7h00 locales (13h00 à Paris) à une centaine de kilomètres au nord de Saint-Martin et avait quitté la mer des Caraïbes pour passer dans l'océan Atlantique. Le phénomène fait régner une forte houle sur les côtes caraïbes, habituellement abritées, du chapelet d'îles compris entre Saint-Martin au nord et la Guadeloupe au sud.
Légers dégâts en Guadeloupe
En Guadeloupe, où les consignes de vigilance Jaune-cyclone et Orange-mer sont en vigueur depuis mercredi soir, des dégâts ont été constatés sur plusieurs routes littorales de la Côte-sous-le-Vent, bordant la mer Caraïbe. Le rectorat de la Guadeloupe a décidé de fermer toutes les écoles de la Côte-sous-le-Vent, entre Basse-Terre au sud et Deshaies au nord. Des difficultés de circulation ont été signalées dans ce secteur où des portions de route ont été envahies par la mer. »
 
En Martinique, c’est surtout la houle qui a provoqué des dégâts sur la côte caraïbe, avec d’énormes vagues qui déferlent sur le littoral et de très fortes pluies également. A Fort de France, tout le bord de mer est impraticable…..
 
Je pense beaucoup à Mycoce qui a de la famille à Saint Martin. J’espère qu’elle a pu avoir des nouvelles rassurantes.
 
Courage à tous ceux qui sont touchés par ces intempéries.

 

 

  qualité de votre diet du jeudi 16 octobre
dimanche 12 octobre 2008 à 1:17

J'ai fait un break.......

 

Treize jours sans blog, sans coms, sans messages….

J’ai fait un break……. une envie de solitude, de prendre un peu de recul vis-à-vis du site.

 

Une rhinopharyngite qui traîne en longueur, sans doute à cause de l’humidité persistante en Martinique….. il pleut tous les jours et l’île aux fleurs a bien du mal à voir le soleil en ce moment.

 

Les dernières formalités avant le départ définitif à la retraite…..  ça y est, j’ai eu mon certificat de cessation de paiement, un peu comme une radiation de la fonction publique…… et surtout j’ai remis ma carte professionnelle : je ne suis plus flic…… je suis RETRAITEE.

Sans me l’avouer, je crois que ce changement me marque néanmoins un peu. Je suis maintenant habituée à ne plus travailler puisque depuis décembre 2007 je récupérais mes heures supplémentaires et éclusais tous mes congés de l’année en cours. Toutefois, je ne réalise qu’aujourd’hui que ma carrière s’achève officiellement dans 1 jour !!!!!!

 

Durant ces deux dernières semaines, j’ai beaucoup pensé à cette carrière de policier qui a été la mienne, riche d’enseignements en tous genres. Je suis contente de l’avoir réalisée pleinement et j’ai le sentiment du travail bien accompli. J’ai beaucoup donné de ma personne et de mon temps durant 35 ans ½ , toujours avec motivation et disponibilité. Je termine avec une certaine fierté à un poste de haut commandement, chef de service adjoint.

 

Il me faut tourner la page….. j’ai déjà commencé en m’occupant de moi.

Les activités sportives sont désormais une de mes occupations quotidiennes, cours en salle de sport ou aquagym à la piscine voisine ou encore marche dans les sentiers battus de cette belle Martinique. J’en ressens beaucoup de bienfait et durant ces séances, j’oublie tout….. ma maladie qui me semble totalement enrayée, mes galères familiales…… et lorsque je rentre à la maison, c’est une saine fatigue qui m’envahit. Je vais au cours pour le sport et bien que ce soient des cours collectifs, je suis restée seule ces dernières semaines, me concentrant sur mes efforts et ne m’attardant pas dès la fin du cours. Toujours cette envie de solitude……

 

En ce moment, je pense aussi beaucoup à mes enfants. Je suis bien sûr en relation quasi quotidienne avec ma grande fille chérie qui ne m’apporte que des satisfactions. Après sa brillante réussite, elle continue sa formation de notaire. Un seul hic, elle n’a pas encore trouvé d’étude susceptible de l’accueillir pour un stage de deux ans. Bon pas de panique, plus des 2/3 de sa promo est dans le même cas. Les notaires sont très frileux pour prendre des stagiaires compte tenu de la conjoncture économique actuelle. En attendant, elle suit des cours au Centre de Formation Professionnelle des Notaires en alternance avec un petit job chez Ikéa. Je pense beaucoup aussi à mes deux autres enfants plus jeunes qui ont coupé tout contact avec moi. Plusieurs éléments sont venus raviver beaucoup de souvenirs ces derniers jours.

 

Bon parlons poids…… pas de perte de poids……. et dire que le site insiste sur le fait de bouger pour faciliter la perte de poids !!!!! Eh bien depuis que je me suis mise à bouger, soit depuis fin août, voici mes résultats :

18/8/2008

77,5 kg

3/9/2008

77,4 kg

6/9/2008

76,7 kg

18/9/2008

77,9 kg

27/9/2008

77 kg

12/10/2008

77,6 kg

 

J’ai renoncé à me peser chaque semaine…… dans mon cas, le sport ne m’aide absolument pas à perdre du poids !!!!!!! Et pourtant je continue à bien suivre ma chrono…..

Lorsque je ne faisais aucune activité sportive :

12/03/2008                  85KG

16/03/2008                  83,5KG

22/03/2008                  81,9KG

25/03/2008                  81,3KG

05/04/2008                  82KG

07/04/2008                  80,8KG

12/04/2008                  80,2KG

16/04/2008                  79,6KG

19/04/2008                  79KG

23/04/2008                  78,5KG

26/04/2008                  78,3KG

06/05/2008                  77,5KG

14/06/2008                  77KG

30/06/2008                  78KG

14/08/2008                  78,1KG

18/08/2008                  77,5KG

 

 

Il semble évident que je stagne à 77,5kg…… c’est un peu aussi pour cela que j’ai « boudé » le site !!!!!

 

Que faire pour redécoller ?????

 

Je souhaite continuer la chrononutrition, c’est un mode d’alimentation qui me convient. J’ai quand même perdu 7,5kg depuis que j’ai commencé.

Depuis 5 mois, je stagne !!!!!!!

 

SOS……..le break est fini, je reviens sur le site…..

 

Merci pour vos messages,

 

VOUS ETES FORMIDABLES.

 

Je passerai sur vos blogs durant les prochains jours, pour vous lire et vous laisser des coms.

 

 

  

  qualité de votre diet du dimanche 12 octobre
lundi 29 septembre 2008 à 0:48

C'est ma fête...... je fais ce qui me plaiiiiiiiit.............



29 septembre

 

         aux    

        ichèle

 

 

     ichelle



    ichel

  qualité de votre diet du lundi 29 septembre
  Petit-déjeuner masdam + 2 tranches pain complet + 1 supradyn + thé
  Déjeuner poulet rôti + pâtes 3 couleurs au chorizzo
  Goûter ou snack 4 carrés de chocolat noir + thé
  Dîner fruits : ananas + raisin + prune
dimanche 28 septembre 2008 à 21:15

Dimanche calme


Quelques averses ce matin.....

J'avais prévu de le passer dans le jardin..... mais je me suis ravisée et me suis attaquée au panier de repassage.      

Devoir accompli avec le sentiment d'avoir bien travaillé.

Repos cet après midi avant la visite hebdomadaire agréable chez "belle maman".




  qualité de votre diet du dimanche 28 septembre
  Petit-déjeuner 80g masdam & coulommiers + 40g pain complet + 1 supradyn+ thé
  Déjeuner feuilleté au roquefort + steak + avocat + vin
  Goûter ou snack 3 carrés chocolat noir
  Dîner fruits : ananas + kiwi
dimanche 28 septembre 2008 à 3:46

Samedi rangement


Ce samedi, j'ai rangé le coin bureau de mon Doudou.

Ayant acheté une nouvelle imprimante multifonctions vendredi, j'ai entrepris de l'installer pour qu'elle fonctionne en réseau pour mon chéri et pour moi.

Cela a demandé une réorganisation du bureau de ma moitié.

Donc après avoir préparé le déjeuner, je m'y suis mise. J'ai démonté et remonté un petit meuble qui sert de support pour cette nouvelle imprimante.

Puisce qui m'a pris du temps, c'est la configuration des ordis qui n'ont pas le même système d'exploitation. J'y suis arrivée.......

Et maintenant je peux scanner et copier en un temps record et non plus en 10mn la page comme avec mon vieux scanner et mon "hérode" !!!!!

VIVE LA TECHNOLOGIE !!!!!!!!!!






  qualité de votre diet du dimanche 28 septembre
  Petit-déjeuner 70g mimolette + 35g pain complet + 1 supradyn + thé
  Déjeuner apéro + calamars + poulet +petits pois + fromage + vin
  Dîner fruits : ananas + reine-claudes + poire + nectarine
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