Forum minceur › Alimentation équilibrée et nutrition

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posté par Julie360 le 02-11-2020 à 13:14

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rééquilibrage alimentaire ou régime

J'en entend parler depuis quelques temps sans pouvoir faire la différence entre régime et rééquilibrage alimentaire. On m'a parlé ici de reequilibrage alimentaire sans que je ne trouve beaucoup de documentation dessus. Quelqu'un pourrait nous apporter un peu plus de détails sur la différence ?



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posté par Hugues20B le 19-11-2020 à 08:58

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Le régime s'est une privation / réduction des calories consommées qui permet de perdre rapidement des kilos. Le rééquilibrage alimentaire est pour moi une meilleure chose car il permet de manger de façon plus proportionnée et variée afin de réguler son poids.

Toutefois, quand on est en surpoids, il n'y a pas d'autre choix que de passer d'abord par une phase de régime avant de rééquilibrer son alimentation.

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