Dossiers minceur

Les jeunes aussi peuvent manger équilibré !

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TAGS: alimentation équilibrée, alimentation
AUTEUR : Laure Stoffel
lundi 9 octobre 2017

Avoir une n'est pas toujours évident. La prise de kilos en trop chez les jeunes de 20 à 30 ans peut également s'expliquer par le fait que cette tranche d' âge bénéficie souvent de revenus moindres, et par conséquent, ne souhaite pas acheter les produits frais souvent plus onéreux.

Ils optent donc pour des produits moins chers, et consomment davantage de féculents (riz, pâtes) et de conserves. Pourtant, les fruits et légumes frais incluent dans une quotidienne, regorgent de fibres, de vitamines, d'antioxydants et de polyphénols qui ont une action protectrice contre les cancers, l'obésité et le diabète.

Les jeunes sont aussi de gros consommateurs de produits laitiers. Bon à savoir: les yaourts et les compotes sucrées peuvent être substitués par des yaourts 0% ou encore, sans sucre ajouté. Parfaitement adapté pour une .






Sommaire de l'article

Page 1 : Les premiers déséquilibres alimentaires
Page 2 : Qui a-t-il dans leur Caddie ?
Page 3 : Ne séchez pas sur la bonne alimentation


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  Maigrir et rester jeune


commentaires

posté par nirmine le lundi 2 février 2009
j'ai 22ans et je pese 70kg ma taille est de 170cm
posté par Laetitia311 le vendredi 6 février 2009
Bonjour, je suis comme vous Nirmine même plus, j'ai 24 ans je pèse 80kg et je mesure 167cm. Je ne sais pas vous mais c'est vrai je cherche la facilité au niveau des repas.
posté par soph74210 le vendredi 6 février 2009
Bonjours,j'ai 36 ans, je pèse 74 kg pour 1m73. J'aimerai retrouver le poids de mes 20ans qui était de 60kg.
posté par ade034 le vendredi 6 février 2009
moi je sais pas comment maigrir et mon poids me complexe vraiment j'ai 18 ans je mesure environ 1m55 et je pese 52 kilo mais tout dans le ventre
posté par fatouna4 le dimanche 8 février 2009
moi j'ai 24 ans et je pése 71 kg por 1m74 ,et je trouve que je suis obése ,j'aimerai perdre 5 kg
posté par Monel7 le vendredi 29 janvier 2010
Moi j'ai commancé mon régime il y a 3 semaines je pesais 80 kg pour 165 et j'ai 21 ans aujourd'hui je pèse 78 kg
posté par Gennysanchez le dimanche 23 septembre 2018
Moi j'ai arrête Mcdo et autres. Et je vous avoue que c'est un bon début
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