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Réussir à maigrir pendant la ménopause

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TAGS: maigrir pendant la ménopause
AUTEUR : Equipe Aujourdhui.com
vendredi 2 février 2018

A la cinquantaine, les femmes sont confrontées à la ménopause. C'est bien un phénomène naturel et non une maladie. Mais alors comment lutter contre les bouffées de chaleur, l'envie de grignoter et maigrir pendant la ménopause ?

La ménopause désigne la période où les ovaires arrêtent de produire les hormones de la reproduction, c'est-à-dire les œstrogènes et la progestérone. Les sensations de ventre gonflé, le caractère instable de la personne concernée (anxiétés, insomnies, dépressions) et les maux de tête réguliers sont les premiers signes de la pré-ménopause.

Les femmes sont ensuite confrontées à la ménopause proprement dite, qui se définit comme l'absence des règles pendant plus d'une année. Une sécheresse vaginale, des bouffées de chaleurs et des sueurs durant la nuit en sont les conséquences, provoquées par une insuffisance en œstrogènes. Ces dérèglements hormonaux font qu'il est souvent difficile de . Mais ce n'est pas impossible, voyez donc !






Sommaire de l'article

Page 1 : L'arrivée de la ménopause
Page 2 : Quelles solutions pour maigrir pendant la ménopause ?
Page 3 : L'alimentation pour éviter les bouffées de chaleur.


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  Maigrir et rester jeune


commentaires

posté par saintange le vendredi 30 décembre 2011
comment faire pour maigrir à la ménopause et pas de glande tyroide sous lévostyrox j aurai aimé qu on me calcule un nouveau régime car je suis à 1500 calories qui peut m'aider.merci
posté par chrislili le dimanche 1 janvier 2012
Chrislili le 1.1.2012* depuis que je suis en pré-retraite et ménopausé j'ai pris 9 kilos et cela en 2ans, c'est pourquoi j'ai besoin de votre soutient car je me suis enfin inscrite, j'espére obtenir des résultats . Malgré qu'avec la ménopause ce n'est pas gagné. MERCI à celle qui voudront bien me répondre
posté par bunica le mardi 10 janvier 2012
J'ai commence le regime, en une semaine j'ai perdu 1,5 kg. A part le regime alimentaire et la marche ,j'ai commence a apprendre la salsa (2 fois/sem.). J'ai un autre tonus et je suis entouree de personnes jeunes et agreables.
posté par dlomarie le dimanche 1 septembre 2013
Je retrouve tous ces inconvénients, j'ai testé plusieurs traitements sans avoir de résultats mais de l'argent en moins:( Actuellement, j'ai repris le régime ayant été horrifié de voir des photos prises au mois de Juillet, j'ai commencé le 19 Aout , j'en suis a la fin de la 2eme, je me pèse demain mais j'ai déjà une perte de 2kg 100 pour la 1ere semaine, en complément, je reteste des compléments à base du SOJA,on verra!!!!
posté par anathalia le mercredi 23 juillet 2014
Bonjour, moi aussi j'ai 46 ans le mois dernier mon medecin m'a confirmé avec prise de sang que j'étais ménopausée. Je subissais d'atroces bouffées de chaleur depuis 2 ans. Aujourd'hui étant obésité sévère avant prise de sang, obligée donc de suivre régime .je suis un régime hypercalorique accompagnée de ma nutrionniste, j'ai perdu 10 kg en un mois résultat: bizarrement je n'ai plus de bouffée de chaleur!!!
posté par Scholastique le dimanche 5 octobre 2014
Bonjour à toutes, Je commence vendredi prochain. J'ai besoin de vous pour être motivée. J'ai pris beaucoup de kilos et je n'ose pas monter sur la balance.
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