Dossiers minceur

Maigrir des hanches : adieu la culotte de cheval

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TAGS: maigrir des hanches
AUTEUR : Nicolas Sanders
mardi 17 avril 2018

Culotte de cheval : comment la réduire ? Vous rêvez de maigrir des hanches et d'avoir les fesses de Jennifer Lopez ? Eh bien pour galber votre postérieur, rien ne vaut le fitness... Ainsi dans quelques semaines, vous pourrez maigrir des hanches et remettre cette petite robe noire que vous aimez tant !

Les séances d’abdos fessiers se déroulent au sol et durent généralement 30 minutes environ. Pour commencer à et les rendre toniques, relevez vos genoux ! Allongée sur le dos, vos bras le long du corps, les paumes tournées vers le haut et les genoux fléchis, levez vos jambes à 90°. C’est pas facile et c'est un peu douloureux, mais ça sollicite tous vos muscles paresseux et fait travailler votre culotte de cheval !

Maintenant, pour efficacement, contractez pour muscler les abdominaux, puis baissez lentement, une de vos jambes vers le sol et puis relevez-la ! Vous êtes maintenant prête pour attaquer une série d’une dizaine de mouvements avec la gauche comme avec la droite ! Et n'oubliez pas : les abdos fessiers luttent contre les fesses molles et en plus musclent votre ventre. Parfait pour et vous débarrasser de votre culotte de cheval.






Sommaire de l'article

Page 1 : Les abdos fessiers sont vos amis !
Page 2 : Le jogging, votre allié
Page 3 : Et la capoeira ?


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  Maigrir à la carte


commentaires

posté par leslie66 le mercredi 30 septembre 2009
Salut à tous alors moi je voudrais savoir si pratiquer de la natation permet de perdre des hanches?? mercii par avance
posté par vir50 le vendredi 13 novembre 2009
bonjour, moi jr voudrais savoir si c'est bien le vélo élliptique pour affiner les cuisses, maigrir des fesses et perdre des hanches merci
posté par Mamou_2009 le vendredi 13 novembre 2009
J'ai bien minci mais jamais de la culotte de cheval. Il n'y a pas de muscle à cet endroit. Malheureusement, je crois aux bienfaits du sports sur la fermeté de la silhouette, mais pour les poches de graisses localisées, seule une liposuccion a été efficace.
posté par samy4 le vendredi 19 mars 2010
je fais tout les jours du velo d'appartement sauf le week end 30 minutes avec vitesse a 19 km/heure a 22km/heure et distance 8 a9.9 km .est ce que ce rytme me faira perdre du poid ou au moins le ventre et affiner ma silhouette .merci pour les reponses des experimentes.
posté par camillejournaliste le mercredi 14 avril 2010
Bonjour, Journaliste pour m6 nous recherchons actuellement plusieurs profils pour un reportage concernant la culotte de cheval - une personne ayant une culotte de cheval, faisant du sport pour tenter de la perdre ( natation, jogging, salle de sport ou coach ... ) - une personne qui lutte contre sa culotte de cheval grâce à toutes sortes de crème ( avec ou sans résultat ) - et enfin une dernière qui lutte grâce à la morpholiposculpture ( sorte de liposuccion sans chirurgie ) Si vous êtes intéressés, merci de me contacter par message privé ou à cette adresse camillejournaliste@gmail.com Merci d'avance
posté par a_Elora le lundi 20 août 2012
Bonjour, je vais tous les jour 20 minute dans ma piscine, ma silhouette est plutot fine, mais j'ai de la culotte de cheval et j'aimerai la perdre et j'ai aussi un assez gros fessier mais pas beaucoup^de sein.. voila qui peut m'aidez svp
posté par nosa2000 le mercredi 19 décembre 2012
bonjour, voici pour Wara, tout dépend où vous habitez, voyez avant un endocrinologue
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