Dossiers minceur

Comment galber vos jambes

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TAGS: maigrir des jambes
AUTEUR : Nicolas Sanders
jeudi 26 avril 2018

Vous êtes une femme : Et quelle que soit votre taille, vous souhaiteriez avoir des jambes "allongées", c'est à dire minces et servant à merveille la silhouette. Pour , choisissez bien votre activité sportive, en préférant les sports qui favorisent l'étirement du corps, plutôt que ceux suscitant des chocs. Mieux vaut par exemple pratiquer la natation plutôt que le tennis.

Exercice pour : voici un exercice très simple pour muscler et maigrir des cuisses et également réduire la culotte de cheval. Debout, pieds écartés vers l'extérieur, les mains sur les hanches, vous allez effectuez un mouvement de flexion-extension :
Flexion : inspirez en fléchissant les jambes jusqu'au moment où vous atteignez une station horizontale.
Extension : expirez en revenant à la position de départ.
Comptez 5 séries de 20 flexion-extension par jour, en soufflant une minute entre chaque série.






Sommaire de l'article

Page 1 : Le vélo, ça vous tente ?
Page 2 : Favoriser l'étirement du corps
Page 3 : Faire du muscle


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  Maigrir à la carte


commentaires

posté par Bilo le jeudi 14 juin 2007
oui mais là vous parlez des hommes et pour les femmes qu'est ce qu'il faut faire pour avoir de belles jambes à part le vélo?
posté par Aya le mardi 3 juillet 2007
Regarde la page 2 ;)
posté par emob le vendredi 5 octobre 2007
Et les femmes alors?
posté par emob le vendredi 5 octobre 2007
je suis vite allée en besogne en disant que vous avez oublié les femmes je retire mes mots. Merci pour vos précieux conseils
posté par AneLorDabo le jeudi 15 mai 2008
Bon bein si il faut on s'y mettre alors!!!hihihi Allez " c'est nous qu'on va être les plus belles"!!!mdr
posté par misdy972 le dimanche 2 novembre 2008
ouep g essayé l'exercice de flexion extension et on sent bien kon travaille!
posté par DYNA5 le dimanche 19 juillet 2009
je vai vous suivre je solde mes kilos encouragée moi.
posté par DYNA5 le dimanche 19 juillet 2009
Alors lily baby coment tu as fait pour perdre ses kilos
posté par muriel93200 le samedi 8 décembre 2012
j'aimerais perdre du ventre mais sait difficile si vous avez une idée faite le moi savoir merci
posté par fuschia3 le jeudi 18 avril 2013
Muriel va voir valéry le sport elle a des abdos pour le ventre. Efficace mais il faut s'y tenir.
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