Dossiers minceur

Mincir avec l’ayurveda, la médecine traditionnelle indienne

LU 18955 fois     COMMENTÉ 2 fois
TAGS: menus minceur, ayurveda, régime ayurvédique, agni
AUTEUR : Alix Lefief
lundi 21 mars 2011

Le est éloigné des habitudes alimentaires occidentales et de notre vision de l’équilibre alimentaire. Le principe repose sur les 6 saveurs, les réactions post-digestives des aliments et l’énergie (chauffante ou rafraichissante). L’exemple de la journée type de est un régime de type hypocalorique pauvre en glucides.

Avantages :
• On privilégie les aliments frais et biologiques et on supprime les aliments industriels et les aliments trop raffinés.
• La consommation de viandes rouges riches en graisses saturées est limitée.
• On opte pour les meilleures matières grasses en oubliant les huiles raffinées et les margarines hydrogénées.
• On limite les produits excitants comme le thé, le café, l’alcool, les sodas…

Inconvénients :
• Le petit-déjeuner est trop léger et il n’y a pas de féculents : on risque d’avoir faim le matin même en prenant un fruit en en-cas.
• Il n'est pas toujours facile de manger des fruits en dehors des repas.
• On perd les repères d’équilibre alimentaire préconisés par le PNNS






Sommaire de l'article

Page 1 : Les principes du régime ayurvédique
Page 2 : Le régime ayurvédique en pratique
Page 3 : Régime ayurvédique : une journée type de menus minceur
Page 4 : L'avis de Delphine Michel, diététicienne


Retour au dossier

  Découvrez les nouveaux régimes du printemps


commentaires

posté par kiki6259 le vendredi 25 mars 2011
je me laisserai bien séduire, au début le petit déjeuner serai plus copieux je rajouterai 50 gr de pain
posté par fleur013 le mardi 19 avril 2016
Ce régime est à prendre comme un nouveau style de vie plus saint! Il y a d'autres infos sur cette méthode sur ce site [url]http://meilleurs-regimes.fr/le-regime-ayurveda[/url]
1 - 2 de 2
  • 1

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com. Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :




Recommander cette page :