Dossiers minceur

Le régime micronutrition : mincir en comblant ses carences

LU 19103 fois     COMMENTÉ 5 fois
TAGS: menus minceur, régime micronutrition, micronutriments, carence en fer, sérotonine
AUTEUR : Alix Lefief
lundi 21 mars 2011

3/ Le profil « Déficits en » :

- Vous mangez souvent des produits allégés, et vous fuyez les matières grasses sous toutes leurs formes.
- Vous consommez peu de fruits et légumes frais et secs.
- Vous êtes souvent fatigué.
- Vous avez la peau sèche, les ongles cassants, les cheveux qui tombent.
- Vous souffrez souvent de crampes et de tressaillements de paupières.
- Vous avez les doigts gonflés le matin et les chevilles enflées le soir.

En cause : une carence en (vitamines, minéraux, acides gras…)

4/ Le profil « Digestif » :

- Vous mangez beaucoup de laitages, au moins trois par jour.
- Le matin, impossible de manger !
- Vous êtes souvent ballonnée, notamment en fin de journée.
- Vous avez souvent mal au ventre, des brûlures d’estomac, des reflux acides…
- Vous êtes souvent malade : rhume, gastro…
- En cas de stress, vous avez mal au ventre.

En cause : une perturbation de votre flore intestinale.






Sommaire de l'article

Page 1 : Les principes du régime micronutrition
Page 2 : Le régime micronutrition en pratique
Page 3 : Le régime micronutrition en pratique, suite
Page 4 : Régime micronutrition : une journée type de menus minceur
Page 5 : L'avis de Delphine Michel, diététicienne


Retour au dossier

  Découvrez les nouveaux régimes du printemps


commentaires

posté par kiki6259 le vendredi 25 mars 2011
Le menu type est il pris sur une journée weight watchers? sa lui ressemble. mais je crains que cette recherche de manque de vitamines ou autre nous pousse un peu plus a nous gaver de complément alimentaire qui coûte très cher et pas forcement utile puisque le surplus et éliminer par le corps.
posté par louisfaugere le mardi 5 avril 2011
Teste d'alerte.
posté par louisfaugere le mardi 5 avril 2011
Teste d'alerte.
posté par luis-fougere le mardi 5 avril 2011
Teste de comm.
posté par luis-fougere le vendredi 8 avril 2011
Test de comm. 2
1 - 5 de 5
  • 1

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com. Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :




Recommander cette page :