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La chrono-géno-nutrition, une méthode détox efficace


Cette méthode est organisée en trois grandes phases.

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TAGS: maigrir vite, index glycémique, menus minceur, Claude Chauchard, régime Chauchard, régime détox
AUTEUR : Alix Lefief

La méthode chrono-géno-nutrition du docteur est basée sur trois grandes phases :

1/ la phase de détoxification rapide. Elle dure 3 semaines et permet de perdre du poids très vite : jusqu'à 2 kg la première semaine, puis 1 kg les semaines suivantes. Elle s’apparente à un : le but est de détoxifier l’organisme en profondeur grâce à des aliments spécifiques bien choisis, à des végétaux dont la proportion en glucides augmente progressivement et à la suppression des toxines. L’accent est mis sur les protéines naturelles, les légumes verts frais et les crudités.

2/ la phase de détoxification prolongée. On peut perdre entre 500 g et 1 kg par semaine. Elle dure autant de semaines que l’on veut, en fonction du nombre de kilos que l’on a à perdre. Dans cette phase, on réintègre les féculents à bas.

3/ la phase de détoxification prolongée ou nutrition vitalité minceur, qui est une phase de stabilisation. Tous les lundis, on refait une journée type de la phase 1 puis, le reste de la semaine, on privilégie les aliments à faible ou moyen pour stabiliser définitivement son poids.

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Sommaire de l'article
Page 1 : Les principes de la Chrono-Géno-Nutrition
Page 2 : La Chrono-Géno-Nutrition en pratique.
Page 3 : Chrono-Géno-Nutrition : une journée type de menus minceur
Page 4 : L'avis de Delphine Michel, diététicienne
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commentaires

commentaires [chronologique] 1-11 de 11 premier  |  précédent  |  suivant  |  dernier
posté par obse  le 4/21/2013 8:30:00 PM
????
posté par boulette63  le 11/30/2012 11:02:00 PM
Il me plaît bien ce type de menu; O n peut zapper les légumes au pt dej non?
posté par florillege  le 11/28/2012 11:39:00 AM
quelle horreur! des légumes sans assaisonnement au petit déjeuner! que des laitages acides! Pas étonnant que ça marche! effet rebond garanti!
posté par zen43  le 9/13/2012 12:07:00 PM
J'en suis à ma première semaine j'ai perdu presque 2 kg en 3 jours, je suis ravie même si ce n'est pas toujours facile
posté par eribel33  le 7/18/2011 5:55:00 PM
Sans fruit ! trop dur pour moi surtout à cette saison !
posté par titoulematou  le 7/13/2011 4:23:00 PM
je ne vois pas de fruits dans les menus.... ils ne sont pas autorisés?
posté par Skryabina  le 4/11/2011 10:52:00 AM
mais la partie "geno" dans tout ça, elle est ou?
posté par norgane  le 4/9/2011 7:47:00 AM
quantitée importante surtout au petit dejeuner !!
posté par norgane  le 4/9/2011 7:44:00 AM
je ne suis pas capable de manger tout ça !!! beaucoup trop pour moi !!
posté par romarin13  le 4/8/2011 3:02:00 PM
Bonjour il me plait bien ce "régime" merci pour ces precieux renseignements je m'y colle dès mardi bon week end
posté par kiki6259  le 3/25/2011 8:48:00 PM
a voir
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La chrono-géno-nutrition, une méthode détox efficace
Maigrir vite et bien, c’est le principe de la méthode chrono-géno-nutrition, créée par le docteur Claude Chauchard. Découvrez cette toute nouvelle méthode, proche d'un régime détox !
http://www.aujourdhui.com/regime-mincir/regime-chauchard-page2.asp
3/21/2011
http://img.aujourdhui.com/news/regime-chauchard_250x175.jpg
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