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La chrono-géno-nutrition, une méthode détox efficace


Quels sont les avantages et les inconvénients de cette méthode ?

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TAGS: maigrir vite, index glycémique, menus minceur, Claude Chauchard, régime Chauchard, régime détox
AUTEUR : Alix Lefief

Cette méthode permet de perdre rapidement du poids grâce à une première phase de détoxification rapide. Cette phase 1 est riche en protéines de bonne qualité avec une introduction progressive des glucides en fonction de leur . La phase 2 permet l’introduction des féculents à bas. La phase 3 correspond à une alimentation varié et équilibrée traditionnelle.

Avantages :

• La perte de poids et de "graisse toxique" est rapide.
• On a une sensation de satiété rapide grâce aux protéines naturelles, aux aliments à bas et à l’utilisation du son d’avoine dans les laitages.
• On apprend à faire les meilleurs choix alimentaires : pas de produits industrialisés, choix des meilleurs glucides avec ceux à bas ou moyen, des meilleures protéines, des meilleurs matières grasses qui apporteront les bons acides gras (oméga-3), utilisation du stévia comme produit sucrant, aliments à IG faible ou moyen...
• On apprend à privilégier les crudités et les cuissons douces pour ne pas dénaturer les nutriments et ainsi avoir le maximum de vitamines et de minéraux
• On profite des bienfaits des tisanes et du jus de citron pour détoxifier l’organisme.
• La phase de stabilisation nous apprend les bases d’une nutrition vitalité.

Inconvénients :

• Pour faire les meilleurs choix, il faut connaître l’index glycémique des aliments. Heureusement, des tableaux explicatifs ainsi que des plans de repas et recettes sont là pour vous aider dans le programme. Plus d'infos sur la chrono-géno-nutrition en cliquant ici !


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Sommaire de l'article
Page 1 : Les principes de la Chrono-Géno-Nutrition
Page 2 : La Chrono-Géno-Nutrition en pratique.
Page 3 : Chrono-Géno-Nutrition : une journée type de menus minceur
Page 4 : L'avis de Delphine Michel, diététicienne
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  Les 10 meilleures recettes détox
  Les 7 raisons de faire une cure détox
  Les 10 meilleurs aliments pour une cure détox

commentaires

commentaires [chronologique] 1-11 de 11 premier  |  précédent  |  suivant  |  dernier
posté par obse  le 4/21/2013 8:30:00 PM
????
posté par boulette63  le 11/30/2012 11:02:00 PM
Il me plaît bien ce type de menu; O n peut zapper les légumes au pt dej non?
posté par florillege  le 11/28/2012 11:39:00 AM
quelle horreur! des légumes sans assaisonnement au petit déjeuner! que des laitages acides! Pas étonnant que ça marche! effet rebond garanti!
posté par zen43  le 9/13/2012 12:07:00 PM
J'en suis à ma première semaine j'ai perdu presque 2 kg en 3 jours, je suis ravie même si ce n'est pas toujours facile
posté par eribel33  le 7/18/2011 5:55:00 PM
Sans fruit ! trop dur pour moi surtout à cette saison !
posté par titoulematou  le 7/13/2011 4:23:00 PM
je ne vois pas de fruits dans les menus.... ils ne sont pas autorisés?
posté par Skryabina  le 4/11/2011 10:52:00 AM
mais la partie "geno" dans tout ça, elle est ou?
posté par norgane  le 4/9/2011 7:47:00 AM
quantitée importante surtout au petit dejeuner !!
posté par norgane  le 4/9/2011 7:44:00 AM
je ne suis pas capable de manger tout ça !!! beaucoup trop pour moi !!
posté par romarin13  le 4/8/2011 3:02:00 PM
Bonjour il me plait bien ce "régime" merci pour ces precieux renseignements je m'y colle dès mardi bon week end
posté par kiki6259  le 3/25/2011 8:48:00 PM
a voir
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La chrono-géno-nutrition, une méthode détox efficace
Maigrir vite et bien, c’est le principe de la méthode chrono-géno-nutrition, créée par le docteur Claude Chauchard. Découvrez cette toute nouvelle méthode, proche d'un régime détox !
http://www.aujourdhui.com/regime-mincir/regime-chauchard-page4.asp
3/21/2011
http://img.aujourdhui.com/news/regime-chauchard_250x175.jpg
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