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Régime acide base

Régime acide base

proposé par romainanxa

le : 24 février 2011

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origine et principe général du régime

Le régime acide base part du principe que l'alimentation contemporaine est composée de produits trop gras, trop sucrés ou trop acides qui ne sont pas adaptés à notre organisme.
Ainsi le régime acide base préconise de manger 70% de produits basiques (fruits, légumes, certaines viandes …) et 30% de produits acides (pains, beurre, fromage, sel, sucre, charcuterie…) pour respecter un certain équilibre naturel alimentaire.

effets à long terme

La perte de poids avec le régime aide base est d'environ 2-3kg par semaine mais il apporte également d'autres bienfaits sur le teint et la santé à long terme.

exercices physiques inclus dans le régime

Il n'y a pas d'exercices physiques dans le régime acide base.

avantages et inconvénients du régime

L'intérêt de ce régime est qu'il n'interdit aucun aliment, il impose juste un certain rééquilibrage pour arriver à une meilleure harmonie entre les différents aliments consommés (les éléments acides sont également indispensables au bon fonctionnement de l'organisme mais en petite quantité). Néanmoins, il existe encore peu d'avis sur le régime acide base et sur son efficacité. Il est déconseillé de l'appliquer pour les enfants.

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