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Il s'agit d'un régime riche en fruits, avec une nette prédilection pour l'ananas, la papaye et la pastèque.
La règle de base : après avoir mangé un de ces fruits, laissez un délai de 2 heures avant de pouvoir consommer quoi que ce soit d'autre. Et si par exemple, vous avez opté pour de la viande, il ne faut plus manger ensuite que cet aliment.
En fait, le principe est le même que celui des régimes dissociés : il consiste à éviter les mélanges pour faciliter la digestion. Tous les aliments dits "industriels" sont interdits. Un excès peut être autorisé au début, mais il doit être compensé par trois jours de diète fruitière.
Ce programme d'une semaine, qui sera ensuite rebaptisé régime Beverly Hills, eut beaucoup de succès dans les années quatre-vingt. On pensait que l'ananas était susceptible de "manger" toutes nos graisses de l'intérieur. On sait aujourd'hui que ces fruits contiennent une enzyme qui facilite la digestion des protéines.
effets à long terme
C'est un régime à court terme, pour quelques jours ou une semaine maximum. Il a tendance à avoir un effet " yo-yo ".
exercices physiques inclus dans le régime
Il n'y a pas d'exercices physiques dans le régime.
avantages et inconvénients du régime
le régime fibres présente des avantages: Si vous aimez les fruits, il n'est pas désagréable à suivre. Vertu "purge" : en limitant sa consommation de viande et d'aliments industriels on se nettoie l'intérieur... Une fois le principe assimilé, il est simple à appliquer. Régime sérieux si on y ajoutte une alimentation spécifique (voir le régime soupe)
Mais aussi des inconvénients tels que: CARENCES et FATIGUE !!!! Les bases diététiques sur lesquelles il repose sont sans aucun fondement. S'il est possible de s'y mettre quelques jours en été, mieux vaut éviter de le prolonger, au risque de se retrouver complètement épuisée.
description d'une journée type
Pendant la première semaine d'amaigrissement, il s'agit de manger exclusivement des fruits frais (exotiques de préférence) le matin, à midi et le soir. Ensuite, pain, légumes et féculents sont réintroduits dans l'alimentation de manière progressive.
avis des diététiciens
Ce régime peut être dangereux si on le suit trop fréquemment. Il entraine de fortes carences en protéines et en lipides, et favorise la perte de muscles et la fatigues.
caractéristiques diverses
Féculents (non, peu importe, un peu, moyennement, beaucoup) : non Viandes rouges : moyennement Fruits et légumes : beaucoup Laitages : moyennement Alcool : non Matières grasses : un peu Produits sucrés : non Aliments plaisir (café et chocolat) : non Durée du régime : 2 à 3 mois Exercice physique inclus dans le régime (aucun, modéré, régulier, intensif) : aucun Difficulté de la méthode (très difficile, difficile, moyen, facile, très facile) : moyen Collations, casse-croûtes autorisés (oui, non) : oui Diversité des recettes proposées (aucune, peu, moyenne, grande) : grande Recette rapide et facile à emporter (-10, entre 10 et 20, entre 20 et 30, +30 mins) : entre 10 et 20 mins Prix (gratuit, pas cher, raisonnable, cher, luxueux) : raisonnable Evolution du régime (oui, non) : oui
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avis sur Régime Hollywood
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posté par Eme-liine le 22 août 2011
Je suis ce régime depuis maintenant 3 Jours donc encore 4 Jours . Arrivé à mis parcours ..Je trouve que ce régime , n'est pas si difficile. Je m'attendais à avoir faim et pourtant non. Serte quelque envie parfois mais avec la volonté et la motivation, cela passe. En attente de voir le résultats sur la balance ..
Bisou
posté par MuchasMaracas le 13 mars 2011
Régime que j'ai suivi 3 jours semaine derniere en alternant avec viandes et légumes.
dès demain et jusqu'à vendredi uniquement fruits, je décide perdre il le faut. Qu'en est t'il de vos retombées sur ce regime? Quels ont été les résultats?
posté par marinaloreti le 6 mars 2011
Je vais tenter ce regime, il me parrait bien avec le beau temps qui va venir, ça donne envie de manger des fruits.
posté par Marcy1 le 23 novembre 2010
Je vais tenter ce régime !
posté par tentatives le 5 septembre 2010
je n ai pas compris le cafe est a supprimer ds ce regime c est ca dur pour moi dans ce cas
posté par bourique01 le 1 juillet 2010
je vais y tenter !
posté par Vene8 le 23 juin 2010
c'est très bon
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