La cerise est riche en vitamine A et en oméga-3 et oméga--6. Cerise sur le gâteau, elle est aussi précieuse pour le cœur car elle aide à réduire les taux de triglycérides et de mauvais cholestérol. 

La banane est un fruit riche en fibres et en glucides. Bonne pour la concentration grâce à sa teneur en potassium, elle est efficace contre la nervosité par sa contenance en vitamine B. 

L’ananas sec est très riche en potassium, en manganèse, en bromélaïne et en fibres. Il est donc très utile pour les os, le sang, la digestion, et est un excellent anti-inflammatoire. 

Antioxydant et énergétique, le raisin sec contient des quantités intéressantes de mélatonine. Véritable atout pour le coeur et les vaisseaux, il aide à limiter le mauvais cholestérol.

Le kiwi favorise la régénération des tissus. Riche en antioxydants, il contribue à ralentir le vieillissement des cellules et à lutter contre certains cancers et maladies chroniques. 

Par sa teneur en fibres, l’abricot régule le transit et favorise l’élimination des toxines. Il aide aussi à combattre les agressions extérieures et les infections cutanées.

La datte est le fruit du palmier dattier. Riche en vitamines et antioxydants, Elle possède une forte teneur en potassium et en magnésium et possède des vertus anti-inflammatoires. 

Grâce à sa richesse en fer, en phosphore et surtout en brome, la pomme permet d’atténuer les sautes d’humeur, de diminuer les sensations de fatigue et de déprime. 

L’airelle rouge se démarque de ses cousines comme la cranberry par son pouvoir drainant et antibactérien. Mais elle aide aussi à améliorer la digestion, stopper la diarrhée, réguler le transit.