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vendredi 20 mai 2022

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On t'aide à voir le verre à moitié plein

Livres et guides GratuitsLes 12 meilleurs exercices à faire chez soi

Les 12 meilleurs exercices à faire chez soi

Ce petit guide de 30 pages est le compagnon idéal pour se remettre en forme avec des exercices simples, efficaces et qui ne nécessitent aucun matériel.

Ebook 3D activités physiques
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En France, faire du sport à domicile est devenu une tendance forte, qui s'est encore accélérée lors de la crise sanitaire de 2020. Moins de temps perdu dans les transports, pas de contraintes horaires, plus de liberté et de confort, il y a de plein de raisons pour expliquer ce phénomène.

Tout ça, c'est bien beau mais comment commencer les exercices physiques sans coach à tes côtés ? Quels exercices dois-tu choisir pour débuter ?

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Spécialiste de la motivation, Léa est coach sportive et titulaire d'une Licence STAPS mention Activités Physiques Adaptées. Elle vous remet en forme dans GymWaouw chaque mercredi à 8 h et vous offre son Guide des 12 meilleurs exercices. Accrochez-vous !

Ce guide pratique t'explique comment sélectionner les meilleurs mouvements, définir ton programme et installer ta routine. Et ça marche quel que soit ton objectif : te sentir mieux et plus en forme, muscler ton corps, perdre du poids, etc.

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