- Bonne fête aux Ysoline
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MINCEUR
coaching Minceur
espace premium
| miss minceur | ||||||
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Exercices physiques
Exercices pour bras |
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Avec le temps et le manque d'exercices, vos triceps (les muscles à l'arrière de vos bras) ont tendance à se relâcher. Vos biceps et vos avant-bras doivent aussi travailler pour garder une ligne harmonieuse. Travailler les muscles de vos bras régulièrement avec des exercices adaptés vous permettra de retrouver des bras toniques et plus sveltes. |
exercices musculaires pour bras
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Contraction du biceps en position assise niveau : Débutant dépense énergétique : 332 |
appréciation :
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| Ce mouvement fait principalement travailler le biceps. voir la fiche Contraction du biceps en position assise |
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Travail des triceps niveau : Débutant dépense énergétique : 180 |
appréciation :
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| Ce mouvement fait travailler les triceps (dos du bras). voir la fiche Travail des triceps |
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Pull over niveau : Débutant dépense énergétique : 332 |
appréciation :
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| Le pull over est un exercice qui muscle le grand dorsal (dos) ainsi qu'un peu les pectoraux (poitrine) et les triceps (partie postérieure du bras). voir la fiche Pull over |
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quizz
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10 snacks qui ne vous feront pas grossir
note : +45 (fait 5653 fois)
score moyen : 53,85 % |
1. Quel apéritif doit-on consommer de préférence pendant un régime ?
le sondage du moment
Que pensez-vous des couches lavables ?
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