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jeudi 28 mars 2024
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Comment gérer mon stress efficacement ?

En situation de stress, les hormones comme le cortisol et l’adrénaline inondent notre système et produisent une réaction de “survie”. Le rythme cardiaque augmente, la respiration se fait plus forte et les vaisseaux sanguins se contractent. Mais nous avons tous le pouvoir de tout remettre à zéro presque instantanément, grâce à des techniques scientifiquement prouvées. Alors, comment gérer mon stress ?

Retrouvez aussi nos conseils vidéo contre le stress et le guide gratuit 10 Petits Pas Antistress.

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Marisa Langy
Marisa Langyhttps://www.aujourdhui.com
Engagée avec force dans la transition écologique, Marisa est passionnée par la nature, le bien-être, l'alimentation durable, la simplicité volontaire et la protection de l'environnement.

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