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mardi 27 septembre 2022

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On t'aide à voir le verre à moitié plein

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Définition : Dossier

Nos articles sur le sujet

Comment réduire mon empreinte carbone de moitié ?

Chacun d'entre nous peut contribuer à atténuer les changements climatiques à travers des changements de comportement et des gestes un peu plus responsables. Je peux réduire mon empreinte carbone, un geste après l'autre, par mes déplacements, par mon alimentation, par mes décisions d'achat ou par ma consommation d’énergie...

Comment manger des fruits et légumes de saison ?

Quand je décide de manger des fruits et légumes de saison, je privilégie les produits locaux qui n’ont pas à parcourir des milliers de kilomètres pour arriver chez moi. Récoltés à maturité, ils ont meilleur goût et sont plus riches en nutriments. Voici comment toujours manger des fruits et légumes de saison...

Comment améliorer ma qualité de sommeil ?

Oui, c'est possible d'avoir une bonne qualité de sommeil ! Pour éviter les troubles classiques comme les insomnies ou les difficultés d'endormissement, il faut respecter certaines règles de base (souvent très simples) qui vont réguler puis stabiliser votre horloge biologique. Vous voulez savoir comment ?

15 fruits d’été produits en France

Lorsque l'on mange des légumes de saison, cela veut dire qu’ils sont arrivés à maturité. Sans serre et sans chauffage ! Comme ils ont poussé naturellement, ils sont plus savoureux et plus riches en nutriments que s'ils avaient été cultivés hors saison ! Voici la liste des légumes du printemps à retrouver facilement (en version bio) chez le primeur ou au marché 🙂

Quelles sont les meilleures plantes pour la digestion ?

S'il vous arrive d’avoir du mal à digérer après un repas trop copieux, pas besoin de vous tourner vers les médicaments ! De nombreuses plantes, mais aussi des fruits et légumes communs, sont efficaces pour lutter contre les troubles digestifs. Quelles sont donc ces fameuses plantes pour la digestion ?

Comment gérer mon stress efficacement ?

En situation de stress, les hormones comme le cortisol et l'adrénaline inondent notre système et produisent une réaction de "survie". Le rythme cardiaque augmente, la respiration se fait plus forte et les vaisseaux sanguins se contractent. Mais nous avons tous le pouvoir de tout remettre à zéro presque instantanément, grâce à des techniques scientifiquement prouvées. Alors, comment gérer mon stress ?

Quels sont les meilleurs remèdes naturels ?

Les remèdes naturels, parfois appelés remèdes de grand-mère, sont des préparations élaborées à des fins médicinales à partir d'ingrédients 100 % naturels. Cela inclut des végétaux, des extraits de plantes, des huiles essentielles, ou même des minéraux comme l'argile. Quels sont les meilleurs remèdes naturels pour traiter nos maux de tous les jours ?

Quelle est la liste des fruits rouges ?

Les fruits rouges regroupent des baies, drupes et fruits particulièrement riches en vitamines et en polyphénols (de puissants antioxydants). On les associe volontiers à la gourmandise car les enfants en raffolent. Ils arrivent tôt dans la saison, en avril et mai, pour être consommés du printemps et jusqu'à l'automne. Alors quels sont les fruits rouges ?

Les meilleurs outils pour cultiver mon bien-être

Le bien-être n'est ni une pilule miracle ni une technique à maîtriser. C'est plutôt un potager dont il faut prendre soin jour après jour. Il convient de lui porter une attention quotidienne. Quels outils et exercices puis-je utiliser pour cultiver mon bien-être et le faire durer le plus longtemps possible ?

Comment réduire mon gaspillage et mes déchets ?

Dans une société en pleine transition éco-énergétique, le gaspillage alimentaire et la mauvaise gestion des déchets sont des comportements qui sont devenus inacceptables. Alors comment réduire mes déchets au maximum et éviter de gâcher de la nourriture ? Il y a heureusement de bonnes idées à reprendre...

Quelles sont les meilleures plantes pour mincir ?

Plantes coupe-faim, légumes minceur, brûleurs de graisses naturels, les solutions miracle n'existent pas, même dans le monde végétal. Qu'on se le dise ! Mais pour vous aider à trouver des alliées précieuses pour perdre du poids, voici une sélection des meilleures plantes pour mincir.

Quelles sont les meilleures crudités ?

Les crudités sont des légumes frais que l'on consomme crus, le plus souvent en hors-d’œuvre. Tomate, radis, salade, concombre... Comme ils sont riches en fibres et très peu caloriques, on peut en manger beaucoup et arriver plus vite à la sensation de satiété. Bonus, les meilleures crudités conservent l’intégralité de leurs vitamines !

Comment soulager mes douleurs articulaires naturellement ?

Les douleurs articulaires sont d'abord liées à l'usure du cartilage. Il a en effet tendance à se dégrader au fil des ans. Heureusement, on peut compter sur des produits et des plantes pour renforcer les tissus cartilagineux et soulager les douleurs articulaires naturellement.

Comment éradiquer ma cellulite pour de bon ?

Pour éliminer la cellulite qui s'est incrustée sur mes cuisses, mes fesses ou mes bras, j'ai pas mal de possibilités. Il y a les massages drainants, façon palper-rouler, les crèmes amincissantes maison, les sports dans l'eau, les tisanes de Grand-mère… Tout est bon à prendre, il faut essayer des solutions variées car les capitons ne sont pas une fatalité.

CADEAU

C’est par où le bonheur ?

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