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Définition : Bien-être

Nos articles sur le sujet

Le bonheur, ça commence par s’aimer soi-même

Souvent, quand on se compare aux autres, on s'attarde plus sur ses propres défauts et ses points faibles que sur ses atouts. Quand cela se produit, quand on s'autoflagelle à tour de bras, ça devient évidemment plus difficile de prétendre au bonheur. Être heureux, ça commence par s'aimer soi-même...

Le bonheur, ça se mesure ?

Comment mesurer le bonheur ? Depuis une trentaine d'années, la problématique de l'évaluation du bonheur des populations est devenue une question légitime. On trouve aujourd'hui différents indicateurs internationaux qui tentent de mesurer le bien-être ou le bonheur.

Comment rester optimiste en période difficile ?

L’optimisme n’est ni un don de la nature, ni un gène dont on hérite. C'est d'abord un état d'esprit et une attitude qu'on choisit, qu'on apprend et qu'on entretient au quotidien. Et c'est tellement plus agréable pour les autres d’être entourés de personnes positives. D'accord, mais comment être optimiste quand ça va mal ?

Comment trouver sa mission de vie ?

Comment trouver sa mission de vie ? Sans un sens profond, pas de raison d'être, pas de cap à suivre, pas d'objectifs à atteindre... C'est la routine métro-boulot-dodo qui recommence chaque matin. On n'existe plus, on survit. Pour donner du sens à sa vie, il faut mettre en place une stratégie, identifier ses valeurs profondes et savoir comment avancer à partir de là…

Comment prendre soin de moi ?

On a tous des priorités dans la vie, à la fois familiales et professionnelles. Du coup, on a la fâcheuse tendance d'oublier l'essentiel, c’est-à-dire prendre soin de soi. C'est pourtant la base pour s'occuper du reste, toutes les autres choses de la vie. Voici comment prendre soin de soi avec des toutes petites actions quotidiennes.

L’autosuggestion : 10 conseils pour que ça marche

Une autosuggestion, c’est une phrase mantra qu’on se répète à soi-même avec l’intention d’implanter une idée dans son subconscient. Quand on sait comment pratiquer l'autosuggestion, on dispose d'une technique performante pour changer ses mauvaises habitudes et développer sa confiance en soi.

La loi de l’attraction, vous y croyez ?

La loi de l'attraction établit un lien direct entre nos pensées et la réalité. En d'autres termes, si on désire quelque chose et qu'on se concentre dessus, cette chose peut finir par arriver et se concrétiser. Ça semble trop beau pour être vrai et trop puéril pour être crédible... Et pourtant, on peut au moins convenir que ça ne coûte rien d'essayer !

Quels sont les secrets pour vivre heureux ?

Vivre heureux, c'est vivre dans un état de pleine satisfaction. C'est se sentir bien, se sentir libre, être en complète harmonie avec ce qui nous entoure. Le bonheur peut survenir à n’importe quel moment dans la vie ; il suffit de rester vigilant pour savoir l'attraper. Alors comment vivre heureux ?

Bien dormir, ça veut dire quoi ?

On dort presque le tiers de notre vie. Et il s’en passe des choses pendant le sommeil : le corps se régénère et grandit, les douleurs musculaires s’effacent, les apprentissages se consolident et les émotions se stabilisent. Mais au fait, c'est quoi bien dormir ?

Être généreux pour être heureux

Même si ça risque de surprendre certains les plus égoïstes parmi nous, l’altruisme et la générosité sont des comportements naturels chez l’être humain. Mieux, ce type d'attitude contribue significativement au bien-être ! Près de 40 % des Français en ont fait leur secret du bonheur...

Simplicité volontaire : 8 étapes pour vivre bien avec moins

Souvent inspirés par l'urgence de la transition énergétique, ils sont de plus en plus nombreux à choisir de lever le pied pour vivre autrement. Certains se tournent vers la simplicité volontaire, un mode de vie en rupture avec le modèle du "toujours plus", qui privilégie les valeurs et la recherche de sens...

Santé : ça veut dire quoi être actif ?

Que veut dire être actif aujourd’hui? Travailler ? Bouger ? Sortir ? Pratiquer des sports santé ? Tout cela à la fois ? En tant que médecin, je peux du moins affirmer que pour que le corps reste « actif », il faut l’entretenir ou, plutôt, devrais-je dire, le maintenir… en activité. Alors bouger pour sa santé, oui, mais comment ?

Le shiatsu, un massage de pur bien-être

Le massage shiatsu est une méthode de bien être et de relaxation d'origine japonaise. Il consiste à effectuer des pressions sur des zones spécifiques du corps, en l'occurrence les points d'acuponcture. Après quelques séances, le shiatsu procure un vrai confort physique et mental…

Quelle pierre correspond à votre signe astrologique ?

Fondée sur l’idée que les pierres ont des bienfaits thérapeutiques sur le corps, la lithothérapie reconnaît un lien entre les propriétés de certaines d'entre elles et les signes astrologiques. Si vous vous demandez "quelle pierre correspond à mon signe ?", découvrez celles qui sont liées à chacun des 12 signes du zodiaque

CADEAU

On mange quoi ce soir ?

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