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Définition : Bien-être

Nos articles sur le sujet

10 conseils de la science pour être heureux

Depuis les années 2000, les chercheurs et universitaires ont rassemblé des données concrètes sur une question autrefois réservée aux philosophes : comment être heureux ? Voici le top 10 des découvertes scientifiques sur le bonheur, basé sur des travaux de chercheurs universitaires américains.

L’exercice du sourire : un bienfait pour la santé

Souriez, vous serez en bonne santé ! Depuis longtemps, on se demande si le fait de sourire peut nous rendre plus heureux, moins stressé et en meilleure santé. Nous vous présentons le fameux exercice du sourire qui, si vous jouez le jeu, vous fera le plus grand bien sur le plan émotionnel !

C’est quoi l’Ayurveda ?

L’Ayurveda est une médecine naturelle vieille de plus de 3000 ans. . Reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé, elle a fait son apparition en France voilà quelques années. Sa finalité est de rétablir chez l’individu, l’équilibre physique et l’harmonie avec l’univers pour vivre mieux.

J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé

J’ai décidé d’être heureux, parce que c’est bon pour la santé... Ce flamboyant postulat est signé Voltaire. Le philosophe des Lumières a vécu au-delà de 80 ans, un exploit pour l'époque. Oui, c’est prouvé scientifiquement : le bonheur permet de vivre plus longtemps et en meilleure santé.

Connais-tu tes valeurs ?

Tes valeurs sont les motivations supérieures qui, comme une boussole interne, guident tes actions et influencent tes décisions. Elles te permettent de mener une vie alignée sur tes aspirations, en distinguant clairement ce qui est important pour toi de ce qui l'est moins... Quelles sont tes valeurs ?

Le vrai pouvoir d’un sourire authentique

Vous aimez voir le regard des personnes que vous croisez s’illuminer ? Parmi toutes les expressions que peut exprimer un visage humain, un sourire authentique est l’une des plus attirantes. Il émeut par sa sincérité et enchante par les émotions positives qu’il transmet.

150 mantras positifs pour la nouvelle année

La pensée positive permet à celles et ceux qui la pratiquent de reprendre confiance en eux, d'augmenter sensiblement le taux de succès de leurs projets et d'améliorer leur qualité de vie. Comment ? En répétant chaque jour des mantras positifs, c'est-à-dire des courtes phrases valorisantes centrées sur "Je" ou "Moi". Ça ne te coûte rien d'essayer…

5 questions à te poser pour faire ton bilan de l’année

La fin de l’année, c’est le moment idéal pour souffler et faire le point. Et si on se posait les bonnes questions pour passer en revue les satisfactions, les déconvenues et, surtout, les enseignements de ces 12 derniers mois ? En répondant à cinq questions simples, tu vas réaliser que ton bilan de l'année peut devenir un très bon augure pour l'an prochain.

Le bon mindset pour réussir tout ce qu’on entreprend

Allez-vous toujours au bout de vos objectifs ? Si, comme la plupart d'entre nous, la réponse est négative, demandez-vous si vous avez le bon mindset pour réussir ? Voici 8 bonnes habitudes des personnes qui vont au bout de ce qu’elles entreprennent. Des petits conseils simples et concrets à appliquer quotidiennement et à garder sous la main pour entretenir sa motivation.

Qu’est-ce que le bonheur pour vous ?

Qu'est-ce que le bonheur pour vous ? Un état durable de plénitude, de satisfaction et de sérénité ou l'enchaînement ininterrompu de moments de joie, d'émotions positives et de plaisirs quotidiens ? Chacun a sa propre définition du bonheur... Une chose sûre : le bonheur est un état dans lequel la souffrance, le stress, l’inquiétude et la colère sont absents.

100 citations savoureuses sur le sens de la vie

Nous avons tous des priorités différentes dans la vie. Pour vivre une existence riche de sens, il faut d'abord déterminer ce qui est important pour vous : ce sont vos valeurs. Pour trouver un sens à la vie, il est essentiel de commencer par changer sa perception. Voici une centaine de citations pour vous ouvrir l'esprit et réfléchir sur le sens de la vie.

La quête de sens pour s’épanouir pleinement

On a tous besoin d'objectifs pour avancer dans la vie. Encore faut-il que les buts que l'on se fixe soient de nature à nous motiver. Car tous les objectifs ne se valent pas ; il y a ceux qui promettent des récompenses et il y a ceux qui aident à donner du sens à sa vie...

Prêt pour un mode de vie bas-carbone ?

À quoi ressemble un mode de vie bas-carbone ? Transport, alimentation, consommation… Toutes nos activités quotidiennes consomment de l’énergie et produisent des gaz à effets de serre. En France, on émet chacun en moyenne 10 tonnes d’équivalent CO2 par an. Pour atteindre les objectifs posés par les accords de Paris en 2015 et limiter l’impact sur le climat de la planète, il faudrait descendre à 2 tonnes par personne.

Comment améliorer son estime de soi chaque matin ?

Vous avez le sentiment de manquer de confiance en vous et, du coup, vous avez du mal à vous affirmer ? Découvrez une technique simple à pratiquer tous les matins pour améliorer l'estime de soi sur le long terme. Pour commencer, arrêtez de chercher votre propre valeur dans le regard des autres

CADEAU

On mange quoi ce soir ?

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