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Réussir à maigrir pendant la ménopause

Maigrir à la ménopause
Les maux de la ménopause

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TAGS: maigrir pendant la ménopause
AUTEUR : Equipe Aujourdhui.com

A la cinquantaine, les femmes sont confrontées à la ménopause. C'est bien un phénomène naturel et non une maladie. Mais alors comment lutter contre les bouffées de chaleur, l'envie de grignoter et maigrir pendant la ménopause ?

La ménopause désigne la période où les ovaires arrêtent de produire les hormones de la reproduction, c'est-à-dire les œstrogènes et la progestérone. Les sensations de ventre gonflé, le caractère instable de la personne concernée (anxiétés, insomnies, dépressions) et les maux de tête réguliers sont les premiers signes de la pré-ménopause.

Les femmes sont ensuite confrontées à la ménopause proprement dite, qui se définit comme l'absence des règles pendant plus d'une année. Une sécheresse vaginale, des bouffées de chaleurs et des sueurs durant la nuit en sont les conséquences, provoquées par une insuffisance en œstrogènes. Ces dérèglements hormonaux font qu'il est souvent difficile de . Mais ce n'est pas impossible, voyez donc !

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Sommaire de l'article
Page 1 : L'arrivée de la ménopause
Page 2 : Quelles solutions pour maigrir pendant la ménopause ?
Page 3 : L'alimentation pour éviter les bouffées de chaleur.
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  Maigrir et rester jeune

commentaires

commentaires [chronologique] 1-20 de 25 premier  |  précédent  |  suivant  |  dernier
posté par anathalia  le 7/23/2014 1:06:00 AM
Bonjour, moi aussi j'ai 46 ans le mois dernier mon medecin m'a confirmé avec prise de sang que j'étais ménopausée. Je subissais d'atroces bouffées de chaleur depuis 2 ans. Aujourd'hui étant obésité sévère avant prise de sang, obligée donc de suivre régime .je suis un régime hypercalorique accompagnée de ma nutrionniste, j'ai perdu 10 kg en un mois résultat: bizarrement je n'ai plus de bouffée de chaleur!!!
posté par dlomarie  le 9/1/2013 6:46:00 PM
Je retrouve tous ces inconvénients, j'ai testé plusieurs traitements sans avoir de résultats mais de l'argent en moins:( Actuellement, j'ai repris le régime ayant été horrifié de voir des photos prises au mois de Juillet, j'ai commencé le 19 Aout , j'en suis a la fin de la 2eme, je me pèse demain mais j'ai déjà une perte de 2kg 100 pour la 1ere semaine, en complément, je reteste des compléments à base du SOJA,on verra!!!!
posté par bunica  le 1/10/2012 10:14:00 AM
J'ai commence le regime, en une semaine j'ai perdu 1,5 kg. A part le regime alimentaire et la marche ,j'ai commence a apprendre la salsa (2 fois/sem.). J'ai un autre tonus et je suis entouree de personnes jeunes et agreables.
posté par chrislili  le 1/1/2012 8:42:00 PM
Chrislili le 1.1.2012* depuis que je suis en pré-retraite et ménopausé j'ai pris 9 kilos et cela en 2ans, c'est pourquoi j'ai besoin de votre soutient car je me suis enfin inscrite, j'espére obtenir des résultats . Malgré qu'avec la ménopause ce n'est pas gagné. MERCI à celle qui voudront bien me répondre
posté par saintange  le 12/30/2011 7:41:00 AM
comment faire pour maigrir à la ménopause et pas de glande tyroide sous lévostyrox j aurai aimé qu on me calcule un nouveau régime car je suis à 1500 calories qui peut m'aider.merci
posté par ninas  le 11/30/2011 4:01:00 PM
ok, je viens de vous lire mais vous faites quoi comme régime? le même que celui du site? ou changez vous quelque chose?
posté par saintange  le 10/21/2010 3:51:00 PM
comment suivre un régime pendant la ménopause
posté par bouboula  le 12/22/2007 5:55:00 PM
bonsoir c est bouboula je suis menaupausé depuis 6 ans c etais a la suite d un choc j ai perdue mon fils dans un accident de circulation et depuis rien ne vas ; mai cette année je veut remonter un peut la ponte avec votre aide ; j ai 25 kilos a perdre j ai 52 ans je fait 168 de taille je tres mal dans ma peau j ai envie de reprendre gout a la vie ; je compte sur l encouragement de tous le monde
posté par tricia  le 10/27/2007 7:04:00 AM
je suis en ménopause depuis 1 ans j'ai 52 ans e de voir ce corps se transformer me rend malade. je fais régime sport et je n'arrive pas a contrôler ce ventre qui s'arrondi de semaine en semaine . les produits que l'on trouve en pharmacie sont ils vraiment efficaces. qui dit ou qui dit non on ne sais plus quoi penser. merci si quelqu'un peu me repondre je vous souhaite un bon week-end.
posté par marivoy  le 9/5/2007 8:20:00 AM
je suis en période de pré ménopause. j'ai des gonfflements j'ai des maux de tete et j'ai de plus en plus de mal à me supporter j'espère qu'un régime va m'aider à me réconcilier avec moi-mème.
posté par radieuse  le 7/12/2007 8:46:00 PM
super je suis ravie pour toi. aujourd'hui j'ai fais un peu de marche mais je ne me suis pas pesée je verrais ca demain matin. ca me fait plaisir de savoir que je peux discuter avec toi et laisser quelques messages. bon courage à toi continuons. bonne soirée à toute ta petite famille. Anne Marie
posté par tutut  le 7/12/2007 8:29:00 AM
Voilà , j'avais l'intention de mettre un petit mot hier , ça va tjrs bien et on dirait que mon ventre dégonfle... Il faut dire que nous sommes victimes de nos émotions , comme les enfants voient leur situation s'améliorer du point de vue formaton pour l'un et emploi pour l'autre pour l'instant , ..enfin donc , tout ça fait que je vais bien , hier soir , nous avons fait le tour de nos villages pour repèrer une petite ruine sympa à aménager ,pour être au calme...mon mari fait de la photo animalière.Bref,Vive le régime qui va nous rendre belles pour profiter de tout,.Bonne journée Anne-Marie!
posté par radieuse  le 7/12/2007 7:19:00 AM
alors Aline comment ca va ce matin. ne pas craquer. bon courage pour ajour'hui
posté par radieuse  le 7/11/2007 1:05:00 PM
super
posté par tutut  le 7/11/2007 12:08:00 PM
Coucou, moi aussi je me suis pesée , j'ai perdu 1kg et cela m'encourage! je remets un message ce soir, bonne journée ! Aline
posté par radieuse  le 7/11/2007 9:45:00 AM
j'ai oublié de te dire, même après un petit verre, manges quand meme, des légumes verts une cuillère de féculent et un yaourt 0%. moi je prends toujours mon carré de chocolat noir le matin. je suis très gourmande aussi, mais on va y arriver.
posté par radieuse  le 7/11/2007 9:41:00 AM
tutut, salut c'est bien quel goût dis moi. je me suis prise des repas hyperprotéinés pour le soir (deux barres). j'ai eu du mal avant hier soir et hier c'est bien passé. j'ai perdu 1.500 Kgs et toi. moi mon pseudo c'est radieuse oui en attendant le soleil. tiens moi au courant de tes progrès et ne lâche pas prise, et si tu craques un peu reprend toi le lendemain. bon courage
posté par tutut  le 7/10/2007 6:38:00 PM
Au fait , tutut est mon pseudo (!) j'ai acheté du "cellislim" pour drainer les rondeurs !
posté par tutut  le 7/10/2007 5:19:00 PM
Bonsoir , jusque là , je tiens bon , problème :le soir quand mon mari rentre ! Hier je n'ai pas dit "non" à un petit verre martini blanc (exceptionnel) et n'ai pas osé manger après ! Ce soir , je prépare le riz...quelle quantité peut- on prendre ?un petit bol je pense!Bonne soirée Anne Marie , au plaisir de vous lire.tutut
posté par radieuse  le 7/10/2007 6:28:00 AM
ok désolée pour lundi impossible de me connecter Aline avez vous commencé ? moi oui depuis hier par contre je me laisse mon carré de chocolat noir le matin. oui on ne va pas se priver de tout. je me pèse à la fin de la semaine.
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