Dossiers minceur

Le son d'avoine, un allié minceur et santé

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TAGS: son d'avoine, galette d'avoine, flocons d'avoine
AUTEUR : Alix Lefief
vendredi 23 février 2018

Vous avez sûrement déjà entendu parler du son d'avoine. Très prisé dans le cadre de régimes minceur, cet aliment a de nombreux autres atouts. Avoine, son d'avoine, galette d'avoine, flocons d'avoine : vous allez tout connaître sur ce produit !

Le premier atout du son d'avoine est sa richesse en fibres solubles et en pectine. En clair, il stimule le transit intestinal. Mais pas seulement : le son d'avoine piège aussi une partie des graisses et sucres ingérés lors des repas. Résultat : une partie des calories que vous consommez seront directement éliminées par l'organisme, sans absorption.

Autre avantage du son d'avoine : il procure une sensation de satiété rapide. Comment ? Tout simplement grâce à son pouvoir d'absorption extraordinaire ! Le son d'avoine peut en effet absorber jusqu'à 30 fois son volume en liquide. Voilà pourquoi on conseille de boire un grand verre d'eau avant ou après en avoir consommé. Son effet rassasiant, il le doit également à sa richesse en fibres.

Soulignons également que le son d'avoine a également un faible index glycémique : 15 seulement !





Sommaire de l'article

Page 1 : Le son d'avoine, un aide-minceur naturel
Page 2 : Le son d'avoine et ses bienfaits sur la santé
Page 3 : Comment consommer le son d'avoine ?
Page 4 : Où acheter du son d'avoine ?


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