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Définition : étirements

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Le shiatsu, un massage de pur bien-être

Le massage shiatsu est une méthode de bien être et de relaxation d'origine japonaise. Il consiste à effectuer des pressions sur des zones spécifiques du corps, en l'occurrence les points d'acuponcture. Après quelques séances, le shiatsu procure un vrai confort physique et mental…

Bougez plus pour être heureux

Activité physique et sport sont intimement liés au sentiment d'être heureux. Le fait de bouger est semble-t-il une solution magique pour cultiver son bien-être. En effet, des études nombreuses ont montré que la pratique régulière augmente nettement la probabilité de se dire plus heureux.

Une petite séance d’étirements au bureau ?

Passer des journées entières dans un fauteuil, ça peut vite devenir un calvaire pour le corps. Heureusement, il est facile de combattre les tensions nuisibles grâce à une petite séance de stretching. Voici quelques étirements au bureau que vous pouvez pratiquer assise.

10 conseils pour reprendre le sport en douceur

Running, vélo, boxe, natation... Vous avez envie de vous y remettre ? C'est génial ! Avant de foncer tête baissée, adoptez la bonne stratégie pour reprendre le sport en douceur. C'est la meilleure façon d'entretenir votre enthousiasme et ne pas jeter l'éponge avant la fin du mois...

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C’est par où le bonheur ?

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