En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

PRODUITS RECOMMANDES


Dossiers minceur
 » s'abonner     » Partager

5 conseils pour mincir d'où vous voulez

pour mincir
Bras, ventre, fesses : comment les affiner ?

LU 12443 fois     COMMENTÉ 43 fois
TAGS: pour mincir
AUTEUR : Fanny Herrmann

Maigrir des cuisses, maigrir des fesses, maigrir des bras ou maigrir du ventre, beaucoup d’entre nous ont un petit complexe qui résiste à l’épreuve de tous les efforts consentis pendant le régime. Besoin d’un petit coup de pouce pour mieux cibler vos efforts ?

Je déteste mes bras, je veux maigrir des bras…
Vous voulez maigrir des bras ? Vous trouvez vos bras flasques ? Rendez-les plus toniques en faisant de la musculation avec des charges légères, afin de les raffermir et de les rendre plus galbés. S'ils sont trop ronds ou musclés, alors évitez la musculation car cela risque de les épaissir. , essayez plutôt le stretching, la natation ou la danse, cela vous aidera à les affiner.

Je veux maigrir du ventre et avoir un ventre plat
Nous rêvons toutes d'un ventre plat et joliment féminin pour rehausser le galbe des seins, mettre en valeur la chute des reins et souligner la courbe des hanches. Que faire ? Des exercices cardio, bien sûr. Un entraînement de plus de 20 minutes de vélo, de tapis roulant ou de rameur va vous aider à travailler votre ceinture abdominale. Accompagnez vos séances d'une série d'abdominaux pour raffermir votre ventre. Et, dès que vous le pouvez dans la journée (en attendant l’ascenseur ou le métro), contractez vos abdominaux pendant 10 secondes à cinq ou six reprises !

Je veux maigrir des cuisses ! Elles sont trop larges
Optez tout d'abord pour la marche ou le jogging pour les remuscler. Ces disciplines font maigrir des cuisses et dessinent les jambes. Pour une méthode plus douce, l'aquagym et la natation peuvent également vous aider à retrouver des cuisses plus fines. Surtout ne vous laissez jamais décourager par cette graisse très localisée, car elle a une fâcheuse tendance à s'accrocher pour des raisons hormonales.

1  2  Lire la suite

Sommaire de l'article
Page 1 : Apprendre à resculpter son corps
Page 2 : Régularité et efforts...
Retour au dossier
  Maigrir à la carte

commentaires

commentaires [chronologique] 41-43 de 43 premier  |  précédent  |  suivant  |  dernier
posté par yzeux  le 10/4/2007 9:39:00 PM
aujourd'hui,ma balance me dit que j'ai perdue 0.600g voilàs peu-etre un bon départ,mais je voudrais vraiment perdre 1 kg par semaine .bon la semaine n'est pas encore finie!!!!!!mais je suis super stréssé car nous sommes en transaction pour l'achat d'une maison et en général pour me calmer je mange des cochonneries alors c'est dur dur!!!!!!!!!!!
posté par pezin66  le 10/4/2007 4:19:00 PM
heureusement que tu es courageuse, moi mon poids n as toujours pas bougé, j essaie pourtant de faire des efforts mais ils restent vains, on se booste avec ma frangine: mais rien; en + je vois que toutes les nanas arrivent a perdre ne serrais ce qu 1 kg, cela me motiverais perso...
posté par jaquy  le 10/4/2007 12:41:00 PM
Je ne veux perdre que 2Kg,5 .C'est peu,mais très dur. Je voudrais perdre à la taille et au ventre. Mais ayant une sclérose en plaques,tt. sport et Gymn.me sont très difficile . Je marche avec peine . La seule possibilité pour moi,c'est le cady du Supermarché qui me permet de me déplacer sans problème.J'ai commencé votre régime Lundi,et mon poids n'a pas bougé . Ne désespèrons pas ! A bientôt.
commentaires [chronologique] 41-43 de 43 premier  |  précédent  |  suivant  |  dernier
L’utilisation des commentaires des articles sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com. Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :
votre pseudo :
votre mot de passe
(envoyé par email)
Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquez ici
dossiers récents

Aujourdhui.com en 1 clic !
ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz
  • Photos

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement

© 2011 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 753069).

article
$id$
$headline$
5 conseils pour mincir d'où vous voulez
Nous aimerions toutes pouvoir mincir de façon ciblée. Fesses, bras, cuisses, ventre… Voici nos 5 astuces pour mincir à la carte et voir votre silhouette changer !
http://www.aujourdhui.com/regime-mincir/conseils-maigrir/pour-mincir.asp
$publicationDate$
$imageUrl$
$keyword1$,$keyword2$,$keyword3$,$keyword4$
$category$
$rawVideoFileUrl$
$videoPlayerUrl$