Dossiers minceur

10 mauvaises habitudes alimentaires à changer

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Sauter un repas est une habitude alimentaire parfois courante chez certains d’entre nous, notamment en ce qui concerne le petit déjeuner. Or elle est à éviter à tout prix car cela dérègle l’organisme. Résultat : des fringales et des envies incontrôlables qui poussent vers des aliments gras et sucrés. De plus, si l’on saute un repas, l’organisme va se rattraper au repas suivant en stockant davantage en prévision de futures « pénuries ». Conséquence à long terme de ces deux phénomènes : une prise de poids inévitable.





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commentaires

posté par lierre le mercredi 6 février 2013
Par expérience sauter un repas est un très mauvaise idée Je ne le referais plus, na !
posté par ama9 le jeudi 7 février 2013
Il est vrai que les bonnes graisse peuvent aider à maintenir ou à perdre du poids.
posté par obse le dimanche 24 février 2013
ok
posté par obse le dimanche 3 mars 2013
ok
posté par helliathan le vendredi 29 mars 2013
j'aurais jamais penser que manger beacoup de crudité était mauvais, a retenir !
posté par priscilla67 le samedi 20 avril 2013
Grignotage grignotage quand tu nous tiens....
posté par dosoho le mercredi 24 avril 2013
Je ne saute jamais le p'tit déj, par contre le déjeuner c'est courant par manque de temps et je me rattrape au centuple! Allez zou je prends le temps de TOUT!
posté par terentia le mercredi 24 avril 2013
Le petit déjeuner est pour moi très important
posté par terentia le mercredi 24 avril 2013
chez nous, le déjeuner et le dîner se font devant la TV
posté par terentia le mercredi 24 avril 2013
2° erreur sur les 3 recommandations: je mange trop vite
posté par luciewoody le jeudi 25 avril 2013
ah ben y'a un paquet de mauvaises habitudes en ce qui me concerne: grignotage rare mais quand il est là (stress) c plutôt chaud chocolat...je mange vite, le soir les repas se font devant la TV, les graisses sont évitées à maximum et je ne consomme que des produits allégés (yaourt, crème fraîche...). Bon ben y'a du ménage à faire dans toutes ces mauvaises habitudes!
posté par Bambou95 le mardi 30 avril 2013
Sympa ce récap !ca va je n'ai pas pas tant de mauvaises habitudes alimentaires que çà,ouff
posté par paspas12 le samedi 25 mai 2013
bon résumé ... merci
posté par Inconnue000 le dimanche 26 mai 2013
Merci pour toutes ces astuces !
posté par jeremy_30 le jeudi 30 mai 2013
ok tous les messages ont été bien reçus
posté par jeremy_30 le jeudi 30 mai 2013
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posté par jeremy_30 le jeudi 30 mai 2013
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posté par jeremy_30 le jeudi 30 mai 2013
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posté par jeremy_30 le jeudi 30 mai 2013
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posté par jeremy_30 le jeudi 30 mai 2013
ok tous les messages ont été bien reçus
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