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Découvrez les vertus minceur des soupes

soupe minceur
De bons légumes + de l'eau = un vrai cocktail minceur !

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TAGS: régime, soupe minceur
AUTEUR : Alix Lefief

Les soupes sont votre allié minceur numéro 1. Découvrez pourquoi, et surtout comment vous régaler tout en chouchoutant votre ligne et votre santé !

La soupe est votre allié numéro un pour garder la ligne. Savez-vous pourquoi ? Tout d'abord parce qu'un bol apporte seulement une centaine de calories... à condition bien sûr de ne pas y ajouter de la crème et du fromage râpé, ou de l'accompagner de tartines beurrées !

Mais ce n'est pas tout : non seulement la soupe apporte peu de calories, mais, en plus, consommée en début de repas, elle aide à en consommer moins ensuite. Cela a même été prouvé par des études scientifiques !

De plus, la soupe apporte tous les nutriments nécessaires à votre organisme : de l'eau, des fibres, des vitamines et des minéraux. Or, trop souvent, quand on entreprend un , il existe des risques de carences. Ce n'est pas le cas avec la soupe !

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Sommaire de l'article
Page 1 : La soupe, un cocktail minceur parfait
Page 2 : Le pouvoir coupe-faim de la soupe
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  Toutes au régime soupe !
Voir aussi :
  Dossier : Les épices, nos alliées minceur
  Dossier : Les nouveaux aliments minceur et santé
  La boîte à astuces minceur

commentaires

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posté par nosa2000  le 12/14/2012 3:20:00 PM
Bonjour, pour la soupe de légumes,on remplace les pommes de terre par une courgette pour donner le liant et bon appétit !
posté par marinabuze  le 1/29/2011 8:18:00 PM
ds la soupe minceur pas de pomme de terre de croutons de vermicelles de kub or tous les lègumes sont bons pour épaissir choisissez la citrouille les petits pois les haricots verts tout ce qui est mixé donne du corps
posté par marinabuze  le 1/29/2011 8:12:00 PM
faire une soupe rien de plus facile prener les lègumes de votre choix mais 3 ou 4 différents suffisent exemple carottes celeri poireau chou avec un oignon tout ceci ds une cocote avec 1L d'eau 3 g de sel si vous aimez les crevettes fraiches peuvent être rajoutées pour donner du goût ou dublanc de poulet avec des rondelles de citronnelle les légumes sont en générales coupés en batonnets mais vs pouvez aussi si vs le voulez mixez les lègumes après le bouillon la viande est remise après ds la marmite la seule chose à respecter ds une soupe minceur la pomme de terre les vermicelles les croutons
posté par poupounette2  le 12/30/2009 2:39:00 PM
je serais ravie de pouvoir faire ces soupes minceurs, j'aime beaucoup les soupes et mon ami aussi, mais voilà! ou se trouvent ces recettes
posté par cookyyork  le 4/1/2009 9:45:00 PM
je serais ravie de pouvoir faire ces soupes minceurs, j'aime beaucoup les soupes et mon mari aussi, mais voilà! ou se trouvent ces recettes?
posté par little3  le 1/31/2009 10:45:00 PM
où sont les recettes ?
posté par chantalou123  le 1/30/2009 7:17:00 PM
C'est la base de mon régime de la soupe en julienne étanche l'appétit. un bol à midi, 100g de viande grillée 1 assiette de légumes, un fruit ou yaourt 0% maison. le soir 2 bols de soupe julienne 1 légume et un yaourt et un fruit et je n'ai vraiment pas faim de plus je me régale. je varie les légumes de saisons et supprimé les pommes de terre
posté par nanette1  le 12/18/2008 8:09:00 PM
est ce qu'on peut mettre quelques patates dans la soupe sansque ce soit aussitôt très calorique?
posté par RONDE59  le 12/13/2008 5:47:00 PM
j adore la soupe on y met ce qu on veux selon le goût que l on recherche plus ou moins épaisse un petit ravier avant le repas cale bien et apporte une ration de légumes à vos cuillères
posté par karineL  le 3/8/2008 6:31:00 PM
Et bien j'ai opté pour la soupe, voilà déjà un an, et j'ai perdu 12kg, j'en mange midi et soir, avec de la viande. C'est un bon compromis, et ainsi je mange des légumes à ma "sauce". Franchement rien de plus rapide et simple de bien se nourrir.
posté par caitlina  le 12/22/2007 8:47:00 PM
une bonne salade et une soupe sa vous cale bien
posté par bouboula  le 12/22/2007 7:13:00 PM
une soupe au vermicelles sa recompence un peut le pain
posté par gigi45  le 12/21/2007 3:00:00 PM
une soupe ,200g de fromage blanc 40g de pain et une compote maison sans sucre ,bon appetit
posté par lemarin  le 12/21/2007 10:08:00 AM
manger une soupe et un yaourt, ça n'est pas suffisant il faut au moins une protéine. bon courage a tous et bonne fêtes
posté par DEVI  le 12/21/2007 8:52:00 AM
j'adore les soupes, mais impossible de voir vous recettes, comment faut il faire?
posté par mague  le 12/20/2007 9:44:00 PM
comment faut-il faire pour avoir les recettes de toutes ces soupes svp merci.
posté par poupina62  le 12/13/2007 6:51:00 PM
peut-on manger seulement une soupe et 1 yahourt ou fait-il rajouter un peu de pain ou autre chose
posté par sebihi  le 12/11/2007 7:57:00 PM
Les soupes c'est trés bon et facile à préparer mais je ne suis pas tentée par une soupe sucrée
posté par mariechristine92  le 12/11/2007 5:53:00 PM
les soupes, j'adore ! c'est excelent pour la santé et ça réchauffe le coeur. bref, ça fait du bien.
posté par desido  le 12/11/2007 3:50:00 PM
impossible de voir les recettes des soupes sucrées et salées, je suis déçus
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