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Régime CSIRO

Régime CSIRO

proposé par mariequenelisse

le : 26 janvier 2009

vu : 16809 fois

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origine et principe général du régime

Le régime CSIRO est similaire aux régimes protéinés qui vous permettent de perdre du poids de façon rapide et radicale mais jamais pour bien longtemps.
La différence est que ce régime a été inventé par des chercheurs du CSIRO (centre de recherches australien). Ils ont gardé l’idée de privilégier les protéines durant le régime mais ont pensé cette méthode CSIRO de façon à vous éviter de reprendre du poids aussi vite que vous l’avez perdu.

En fait, vous devez doublez vos proportions de protéines et diminuer fortement votre alimentation en lipides et glucides. Le livre du régime CSIRO, dont le titre est « total bien-être », vous indique les recettes que vous devez absolument suivre. Vous y trouverez aussi des conseils et tout ce qui peut vous permettre de mener à bien le régime CSIRO.

L’objectif des chercheurs, en voulant privilégier la viande et en diminuant touts les sucres même bons et les graisses, c’est d’avoir une perte de poids rapide.

effets à long terme

Grâce à ce régime élaboré par des chercheurs vous obtiendrez une perte de poids importante et rapide. Pourtant, comme tout régime rapide, vous devez vous attendre à une reprise si vous ne suivez pas strictement les indications et conseils du livre, même après le régime CSIRO.

exercices physiques inclus dans le régime

il est conseillé de pratiquer une activité sportive régulière pour faire le régime CSIRO

avantages et inconvénients du régime

Les avantagesdu régime CSIRO :
-perte de poids rapide
-facile
-idées de menus et recettes dans le livre

Les inconvénients du régime CSIRO :
-risque de reprise de poids ou au moins effet yo-yo
-n’est pas fait pour les végétariennes.

description d'une journée type

Pour vous rendre le régime CSIRO plus facile à vivre, les chercheurs vous proposent dans le livre, des recettes à respecter pour chaque jour de régime. Retenez que vous mangerez beaucoup de viande et très peu de féculents et de graisse et supprimerez les sucreries.

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