Dossiers minceur

Les secrets du régime universel

SPÉCIAL RÉGIME UNIVERSEL

Les secrets du régime universel

Trop de régimes sont inefficaces sur le long terme ! Face à ce constat alarmant, Jean-Michel Cohen propose le Régime Universel, une nouvelle formule d'un régime à deux vitesses pour maigrir de manière intelligente et durable.

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Maigrir, Le Grand Mensonge : mon cri du cœur !
Les principes de base du Régime Universel
Quizz : Le défi minceur de Jean-Michel Cohen

Maigrir avec la micronutrition
SPÉCIAL MICRONUTRITION

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La micronutrition vise à combler les carences et lutter contre les déséquilibres qui nous empêchent de maigrir. Cette méthode minceur personnalisée s'adapte aux profils de chacun, en proposant quatre différents régimes adaptés.

Maigrir avec la micronutrition

Les nouveaux aliments minceur et santé
SPÉCIAL TENDANCES

Eau de coco, jus de grenade, stevia, agar-agar… en ce moment, on ne parle que d’eux ! Ces nouveaux aliments sont réputés avoir de nombreuses vertus santé et minceur. Mais qu’en est-il vraiment ? Faisons le point ensemble !

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8 aliments minceur et santé à découvrir !
Le jus de grenade, le nouvel aliment anticancer
Les nouvelles alternatives naturelles au sucre blanc

Régime alimentaire : nos conseils pour vous y retrouver !
RÉGIME ALIMENTAIRE

Un régime alimentaire n'est pas à prendre à la légère. En effet, il y va de votre santé ! Alors pour vous y retrouver, nous proposons de vous éclairer dans le domaine du régime alimentaire.

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Le match du régime alimentaire : Protéines contre Mayo
Quizz : 10 conseils pour un régime alimentaire
Le régime alimentaire made in USA

Gardez la ligne sans rien faire (ou presque !)
SPÉCIAL ASTUCES MINCEUR

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Vous rêvez de garder la ligne sans trop faire d’efforts ? Bonne nouvelle, c’est possible ! Grâce à nos astuces, vous allez arrêter de grignoter, avoir moins faim et brûler des calories sans même y penser. Prêts à passer à l’action ?

Gardez la ligne sans rien faire (ou presque !)

Consommez des coupe-faim intelligemment
COUPE FAIM

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Fini les grignotages entre les repas et les sucreries qui font prendre du poids. Découvrez tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur les coupe-faim !

Consommez des coupe-faim intelligemment

Toutes au régime soupe !
SPECIAL SOUPES

Les soupes sont votre allié minceur numéro 1. Découvrez pourquoi, et surtout comment vous régaler tout en chouchoutant votre ligne et votre santé !

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Découvrez les vertus minceur des soupes
Tout savoir sur le régime soupe
Nos recettes de soupes minceur

Mincissez sans effort avec les nouvelles technologies
SPÉCIAL MINCEUR

Electrostimulation, lipomassage, mésothérapie... Avec les nouvelles technologies minceur, remodelez votre silhouette, sans faire d'efforts. Tous nos conseils pour mincir avant l'été !

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7 appareils minceur à découvrir
3 règles d'or pour mincir avec les technologies minceur
Tout savoir sur les appareils à palper-rouler

Nos astuces pour maigrir en automne
SPÉCIAL AUTOMNE

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Baisse des températures, pluie et feuilles qui tombent... Retrouvez le moral, l'automne est aussi une saison de légumes riches pour maigrir, de nombreuses fêtes agricoles, et de balades en plein air dans la forêt !

Nos astuces pour maigrir en automne

Régime : ces femmes qui ont réussi

SPÉCIAL SUCCES MINCEUR

Régime : ces femmes qui ont réussi

A l'occasion de la Journée de la Femme, les blogueuses d'aujourdhui.com vous livrent leurs secrets pour retrouver la ligne, et démontrent à quel point il est facile de maigrir avec le soutien d'une communauté.

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Les plus grandes réussites minceur sur aujourdhui.com!
Quizz: 10 astuces régime pour la femme active
Photos avant/après : les plus belles réussites minceur

Apprenez à dire non au grignotage !
SPÉCIAL GRIGNOTAGE

Le grignotage, ou « snacking », désigne le fait de manger en dehors des repas, souvent des produits trop gras et/ou trop sucrés ! Mais pourquoi avons-nous envie de grignoter ? Et surtout, comment éviter de grignoter, et existe-t-il des façons de grignoter sans grossir ?

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Grignotage : pourquoi y sommes-nous accros ?
Mon plan d’attaque pour arrêter de grignoter en 5 étapes
Le son d'avoine, un allié minceur et santé

Comment le petit-déjeuner vous aide à maigrir
SPÉCIAL PETIT-DÉJEUNER

Le petit-déjeuner est un repas essentiel, et c'est surtout votre premier allié minceur de la journée ! Nos conseils et nos recettes pour préparer des petits-déjeuners parfaits !

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Le petit-déjeuner, essentiel pour éviter le surpoids
Vos 10 alliés minceur du petit-déjeuner !
3 recettes de petits-déjeuners équilibrés et gourmands

Crèmes minceur : obtenez de vrais résultats !
SPÉCIAL CRÈMES MINCEUR

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Anticellulite, antivergetures, amincissante... pas facile de s’y retrouver dans toutes ces crèmes minceur ! Voici nos conseils pour bien choisir la crème qu'il vous faut et en optimiser les résultats.

Crèmes minceur : obtenez de vrais résultats !

Mincir à 50 ans
SPECIAL MÉNOPAUSE

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La ménopause est une période propice à la prise de poids. Heureusement, il existe des solutions pour garder le contrôle de la balance : menus minceur sur mesure, conseils ventre plat… Passez à l’action avec nous !

Mincir à 50 ans

Le régime rapide et efficace qu'il vous faut

SPÉCIAL RÉGIME RAPIDE

Le régime rapide et efficace qu'il vous faut

Que ce soit pour un ou deux kilos ou plus, un seul mot d'ordre pour vous : un régime rapide et efficace ! Certains régimes rapides peuvent en effet vous faire perdre vite beaucoup de kilos superflus. Voici ce qu'il en est réellement de ces régimes rapides.

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Forum Minceur : à la recherche du régime rapide
Blog : Régime rapide avec des bouillons
Régime booster : vos kilos fondent en deux semaines

Le konjac, le nouvel aliment minceur à la mode
SPÉCIAL KONJAC

Aliment traditionnel en Asie, le konjac fait de plus en plus parler de lui chez nous. Et pour cause : c’est l’un des meilleurs coupe-faim et des meilleurs brûle-graisses naturel. On vous donne toutes les clés pour l’essayer !

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L’avis de l’experte : Le konjac, une super-fibre parfaitement indiquée dans la méthode Montignac.
Comment cuisiner le konjac ?
3 recettes minceur avec les shiratakis

Les nouveaux régimes à la mode, dangereux… et débiles !
SPECIAL REGIMES

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Chaque année, de nouvelles méthodes minceur complètement farfelues font la une des magazines. Zoom sur les trois tendances du moment, et analyse avec Delphine Michel, diététicienne.

Les nouveaux régimes à la mode, dangereux… et débiles !

Plein d’astuces pour paraître plus mince !
SPÉCIAL ASTUCES MINCEUR

Vous rêvez d’afficher une jolie silhouette cet été ? Rassurez-vous : il n’est pas trop tard pour passer à l’action. Vêtements, maillot de bain, maquillage… avec quelques bonnes astuces, vous pouvez tricher en toute subtilité !

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Mode, maquillage, coiffure… comment paraître plus mince
Diaporama : 10 astuces mode pour camoufler vos rondeurs
Bien choisir son maillot de bain quand on est ronde

Mangez léger et équilibré tout l’été !
SPÉCIAL ÉTÉ

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Pique-niques, barbecues, tentations glacées… L’été, la gourmandise est reine ! Pour profiter de tous les plaisirs de l’été sans nuire à votre régime ou à votre ligne, suivez nos conseils.

Mangez léger et équilibré tout l’été !

Régime : bravez les interdits
SPÉCIAL ALIMENTS INTERDITS

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Coupes de champagne pendant les fêtes, goûter ou glaces, on détourne le regard de ces gourmandises quand on est au régime. Apprenez maintenant à regarder ces tentations en face pour que votre régime ne soit pas un calvaire!

Régime : bravez les interdits

Le top 15 des recettes minceur de l'été

SPECIAL RECETTES

Le top 15 des recettes minceur de l'été

Cet été, la communauté d'aujourdhui.com vous aide à manger léger et équilibré. Nous vous présentons ainsi les 15 recettes les plus légères et originales concoctées par nos membres. Votre été aura un goût de minceur !

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Les 15 recettes minceur de votre été
Bien manger, la clé minceur garantie
L'avis d'experte : les bons alcools de votre été

Fête des pères : faites maigrir vos hommes
LES HOMMES AU RÉGIME

Les hommes font attention à leur corps ! A l'occasion de cette fête des pères, des hommes inscrits à notre régime témoignent des raisons qui les poussent à vouloir maigrir. Et vous expliquent comment ils réussissent !

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Ces hommes qui veulent maigrir !
Pourquoi les hommes maigrissent plus vite
Quel sport choisir pour perdre du poids ?

Moins 5 kilos avant la plage
ÉTÉ LÉGER

Il est temps de commencer le régime ! Les beaux jours arrivent et vous voulez remettre vos robes et maillots, alors suivez les conseils de nos diététiciennes pour retrouver la ligne de vos rêves !

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Régime booster : vos kilos fondent en deux semaines !
Quizz : Les 10 bons réflexes minceur de l'été
Le top 5 des recettes légères de l'été

Les brûleurs de graisse qui font vraiment maigrir
SPÉCIAL BRÛLE-GRAISSES

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Les aliments brûleurs de graisses, on en a déjà toutes entendu parler, mais sans vraiment savoir quoi en penser. Voici nos conseils pour choisir les bons brûle-graisses, et pour les rendre vraiment efficaces.

Les brûleurs de graisse qui font vraiment maigrir

Manger du pain sans grossir

SPÉCIAL PAIN

Manger du pain sans grossir

Contrairement aux idées reçues, le pain ne fait pas grossir. C’est même un excellent allié de la ligne. Découvrez les bons réflexes à adopter pour vous régaler de bon pain frais sans culpabiliser.

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3 bonnes raisons de consommer du pain pendant un régime !
8 conseils pour bien choisir son pain
Quizz : 10 choses à savoir sur le pain

Tous les secrets pour avoir un ventre plat !
SPÉCIAL VENTRE PLAT

Les solutions pour obtenir un joli ventre plat sont nombreuses. Zoom sur les méthodes efficaces !

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Les 5 meilleurs exercices de fitness pour un ventre plat
Le régime infaillible « spécial ventre plat »
Zoom sur les produits spécial ventre plat !

Des solutions concrêtes pour maigrir des cuisses

MAIGRIR DES CUISSES

Des solutions concrêtes pour maigrir des cuisses

Exercices, conseils, avis d'experts... Tout ce que vous avez toujours voulu savoir pour maigrir des cuisses. Certes les exercices y feront beaucoup mais n'oubliez pas que la nourriture peut également vous aider à maigrir des cuisses.

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Maigrir des cuisses, c'est facile !
Cellulite : 10 astuces pour maigrir des cuisses
Astuces : comment maigrir des cuisses

Réussir son régime : les belles histoires Savoir Maigrir
SPÉCIAL TÉMOIGNAGES

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Le programme Savoir Maigrir permet à des milliers de gens de vivre mieux. La perte de poids est toujours accompagnée d’un changement de vie. Toute l’année, les membres nous laissent leur témoignage de réussite. Découvrez comment leur bien-être est maintenant au beau fixe.

Réussir son régime : les belles histoires Savoir Maigrir

La phytothérapie, l’aide minceur efficace pour accompagner votre perte de poids
SPÉCIAL PHYTOTHÉRAPIE

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Les grandes modifications de notre alimentation ces dernières décennies ont provoqué de multiples carences en nutriments essentiels et ont donné naissance à de nouvelles maladies modernes. Comment la phytothérapie peut être une solution pour réguler les dérèglements dûs à notre alimentation et contribuer à une perte de poids saine et durable.

La phytothérapie, l’aide minceur efficace pour accompagner votre perte de poids

Savoir Maigrir : les nouveautés 2015
SPÉCIAL SAVOIR MAIGRIR

Les années passent et les modes de vie évoluent, nouveaux rythmes de travail, modification des emplois… Mais la façon dont nous nous alimentons est-elle toujours adaptée ? Le modèle petit-déjeuner, déjeuner et dîner avec le classique entrée, plat, dessert est-il toujours de mise ? Jean-Michel Cohen remet en question ce modèle et propose une nouvelle façon de s’alimenter, adaptée à nos nouveaux modes de vie.

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2 repas + 1 encas : le nouveau profil Savoir Maigrir
Le Jeûne Cohen 16H
Votre diététicienne au téléphone
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