Dossiers minceur

Maigrir et rester jeune

SPÉCIAL RESTER JEUNE

Maigrir et rester jeune

A chaque âge ses problèmes de poids ! De l'adolescence à la ménopause, votre rythme de vie et votre corps changent, vous devez donc adapter votre régime. Voici tous nos conseils et astuces pour réussir à maigrir à tout âge.

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Le bon régime quand on est jeune !
Quizz : Les techniques pour garder une peau jeune
Maigrir de 3 kilos pour une mère de famille !

Maigrir à la carte
SPÉCIAL EXERCICES

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Les fesses, les bras, ou les cuisses, nous aimerions tous pouvoir maigrir du haut ou du bas du corps. Les solutions sont différentes pour chacun, alors voici un éventail des meilleures recettes pour maigrir à la carte !

Maigrir à la carte

Et si vous adoptiez le régime crétois ?
SPÉCIAL MÉDITERRANÉE

Le régime crétois a le vent en poupe, ce qui est bien normal car il n'a que des atouts. Excellent pour la santé, il est également bon pour la ligne. Aliments clés, idées de menus, quizz... Passez à l'action avec nous !

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Le régime crétois, un régime santé et minceur
Diaporama : Les 10 grands principes du régime crétois
Une journée type de menus méditerrannéens

Les bons réflexes minceur du printemps
SPÉCIAL PRINTEMPS

Les beaux jours reviennent, et l'envie de mincir se fait pressante. Ne perdez plus un instant ! Retrouvez tous nos conseils et astuces pour vous aider à passer à l’action au coeur du printemps.

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Les bonnes habitudes à adopter dès maintenant !
Vos 10 atouts minceur du printemps
Le jus d’herbe de blé, un cocktail de bonne santé !

Découvrez les nouveaux régimes du printemps
SPÉCIAL PRINTEMPS

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Le printemps est là ! C’est le moment idéal pour reprendre le contrôle de la balance. Découvrez les régimes tendance de cette saison, passés au crible par notre diététicienne.

Découvrez les nouveaux régimes du printemps

Comment Michel Montignac a révolutionné les régimes
SPÉCIAL MICHEL MONTIGNAC

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Les femmes du monde entier le remercient ! Michel Montignac a prouvé que l'on pouvait mincir et manger sans se priver. Zoom sur une méthode qui met à l'honneur les aliments à index glycémique bas, clés de la minceur.

Comment Michel Montignac a révolutionné les régimes

Perdre du poids avec l'hypnose
SPÉCIAL HYPNOSE

Mincir, ce n’est pas seulement perdre du poids, c’est aussi changer ses habitudes alimentaires. Grâce à l’hypnose, on peut modifier les comportements responsables du surpoids. Découvrez la technique de l'hypnose pour maigrir.

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L'hypnose pour maigrir, ça marche !
Les bases de l'hypnose pour maigrir
Interview : perdre 5 kilos par mois en écoutant des mp3

Comment les Asiatiques restent minces
SPÉCIAL NOUVEL AN CHINOIS

Le Nouvel An chinois est passé, découvrez tous les secrets asiatiques pour affiner votre ligne. Des bienfaits de l'agar-agar à ceux du sushi japonais en passant par le régime Okinawa, entrez dans cette nouvelle culture culinaire.

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Les vertus diététiques du sushi japonais
Les secrets du régime Okinawa
L'agar agar, le secret minceur des Japonaises

Mincir au naturel avec les plantes
SPÉCIAL PLANTES MINCEUR

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Certaines plantes peuvent apporter un vrai coup de pouce pour mincir, à condition de bien les choisir ! Découvrez notre sélection de plantes minceur et tous les conseils pour bien les utiliser.

Mincir au naturel avec les plantes

Faites maigrir votre homme

SPÉCIAL HOMMES AU RÉGIME

Faites maigrir votre homme

Votre homme veut maigrir, perdre du ventre ou retrouver un ventre plat ? Exercices pour maigrir, produits minceur spécial hommes, astuces pour le mettre au régime... Découvrez les clés pour le faire passer à l'action !

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Plein d'astuces pour faire maigrir votre homme !
10 produits minceur pour les hommes
4 idées d’activités pour lui faire perdre du ventre

Comment mincir avec Internet
SPÉCIAL COACHING MINCEUR

Vous voulez perdre quelques kilos en suivant un programme minceur fiable et efficace, tout en étant écouté et motivé ? Le coaching minceur sur Internet est donc votre meilleur allié ! Voici les clés de votre réussite.

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3 bonnes raisons de maigrir avec Internet
Expertise : « Avec le test d’affinité minceur, trouvez la méthode minceur qui vous correspond ! »
L’avis de l’experte : Internet, l'accompagnement quotidien pour passer à l’action !

Les épices, nos alliées minceur
SPECIAL ÉPICES

Et si vous misiez sur les épices pour mincir ? Piment, cannelle, curcuma… Découvrez les bienfaits de ces épices pour votre ligne et les différentes façons d’en profiter au quotidien.

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Les bonnes raisons d’adopter les épices pour mincir
La cannelle, une épice coupe-faim
Diaporama : 7 épices minceur à découvrir

Stop aux idées reçues sur la minceur !
SPÉCIAL PIÈGES

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Quand on veut perdre du poids, on fait parfois de mauvais choix, en croyant qu’ils sont bons. Astuces, conseils, bons plans… apprenez à distinguer le vrai du faux et à déjouer les pièges !

Stop aux idées reçues sur la minceur !

Les Françaises au régime : portrait robot.
SPÉCIAL FEMMES ET RÉGIME

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Aujourdhui.com s’est intéressé à la vision que les Françaises ont de leur corps. Entre fantasme d’un corps parfait et volonté de vivre mieux, quel est le portrait-robot des Françaises qui souhaitent perdre du poids ? Une étude suivie sur 450 000 clientes des programmes de coaching Aujourdhui.com.

Les Françaises au régime : portrait robot.

Retrouvez votre ligne après les fêtes !

SPÉCIAL RÉGIME

Retrouvez votre ligne après les fêtes !

Vous avez pris quelques kilos pendant les fêtes, et vous voulez les perdre rapidement ? Passez à l’action avec nos bonnes résolutions et les conseils minceur de Jean-Michel Cohen. Et en cadeau, un test gratuit pour évaluer votre motivation à maigrir.

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Mes 5 bonnes résolutions minceur de l'année
Maigrir après les fêtes : les conseils de Jean-Michel Cohen
Une semaine de menus minceur

Les fruits, amis ou ennemis de notre ligne ?
SPÉCIAL FRUITS

Les fruits font partie d’une alimentation équilibrée et, contrairement aux idées reçues, ils ne font pas forcément grossir, malgré leur richesse en sucres. A condition de connaître certaines astuces !

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Les fruits font-ils grossir ?
Les 10 meilleurs fruits minceur
La pomme, une vraie alliée minceur

7 façons tendances de se dépenser
SPÉCIAL SPORTS

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Le jogging est démodé, découvrez les nouveaux sports comme le Power Plate ou le Budokon, qui font travailler d'autres parties du corps. Et qui sont souvent plus efficaces pour maigrir qu'une simple course à pied !

7 façons tendances de se dépenser

Comment éviter de grossir en hiver
SPÉCIAL HIVER

Plats plus riches, manque de motivation… En hiver, on fait généralement moins attention à sa ligne. Et pourtant, faire un régime en cette saison n’a que des avantages. Découvrez comment passer à l’action avec nous !

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Grossir en hiver : une fatalité ?
3 bons réflexes pour garder la ligne en hiver
3 bonnes raisons de faire un régime en hiver

Passez un hiver sans grippe !
SPÉCIAL GRIPPE

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Cela commence par un coup de froid, et ça finit par vous clouer au lit ! Alors cet hiver, prenez enfin les devants. Et découvrez qu'il y a mieux que le simple Paracetamol pour vous éviter la grippe !

Passez un hiver sans grippe !

Les secrets du régime universel
SPÉCIAL RÉGIME UNIVERSEL

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Trop de régimes sont inefficaces sur le long terme ! Face à ce constat alarmant, Jean-Michel Cohen propose le Régime Universel, une nouvelle formule d'un régime à deux vitesses pour maigrir de manière intelligente et durable.

Les secrets du régime universel

Maigrir avec la micronutrition

SPÉCIAL MICRONUTRITION

Maigrir avec la micronutrition

La micronutrition vise à combler les carences et lutter contre les déséquilibres qui nous empêchent de maigrir. Cette méthode minceur personnalisée s'adapte aux profils de chacun, en proposant quatre différents régimes adaptés.

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L’avis de l’experte : La micronutrition, une stratégie minceur personnalisée
Profil n°1 : Vous souffrez de troubles de l’humeur
Profil n°2 : Vous avez un trouble du métabolisme des sucres

Les nouveaux aliments minceur et santé
SPÉCIAL TENDANCES

Eau de coco, jus de grenade, stevia, agar-agar… en ce moment, on ne parle que d’eux ! Ces nouveaux aliments sont réputés avoir de nombreuses vertus santé et minceur. Mais qu’en est-il vraiment ? Faisons le point ensemble !

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8 aliments minceur et santé à découvrir !
Le jus de grenade, le nouvel aliment anticancer
Les nouvelles alternatives naturelles au sucre blanc

Régime alimentaire : nos conseils pour vous y retrouver !
RÉGIME ALIMENTAIRE

Un régime alimentaire n'est pas à prendre à la légère. En effet, il y va de votre santé ! Alors pour vous y retrouver, nous proposons de vous éclairer dans le domaine du régime alimentaire.

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Le match du régime alimentaire : Protéines contre Mayo
Quizz : 10 conseils pour un régime alimentaire
Le régime alimentaire made in USA

Gardez la ligne sans rien faire (ou presque !)
SPÉCIAL ASTUCES MINCEUR

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Vous rêvez de garder la ligne sans trop faire d’efforts ? Bonne nouvelle, c’est possible ! Grâce à nos astuces, vous allez arrêter de grignoter, avoir moins faim et brûler des calories sans même y penser. Prêts à passer à l’action ?

Gardez la ligne sans rien faire (ou presque !)

Consommez des coupe-faim intelligemment

COUPE FAIM

Consommez des coupe-faim intelligemment

Fini les grignotages entre les repas et les sucreries qui font prendre du poids. Découvrez tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur les coupe-faim !

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Oui au coupe-faim malin !
10 coupe-faim qui ne vous feront pas grossir
Coupe-faim : Déjouez les pièges du bureau

Toutes au régime soupe !
SPECIAL SOUPES

Les soupes sont votre allié minceur numéro 1. Découvrez pourquoi, et surtout comment vous régaler tout en chouchoutant votre ligne et votre santé !

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Découvrez les vertus minceur des soupes
Tout savoir sur le régime soupe
Nos recettes de soupes minceur

Mincissez sans effort avec les nouvelles technologies

SPÉCIAL MINCEUR

Mincissez sans effort avec les nouvelles technologies

Electrostimulation, lipomassage, mésothérapie... Avec les nouvelles technologies minceur, remodelez votre silhouette, sans faire d'efforts. Tous nos conseils pour mincir avant l'été !

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7 appareils minceur à découvrir
3 règles d'or pour mincir avec les technologies minceur
Tout savoir sur les appareils à palper-rouler

Nos astuces pour maigrir en automne
SPÉCIAL AUTOMNE

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Baisse des températures, pluie et feuilles qui tombent... Retrouvez le moral, l'automne est aussi une saison de légumes riches pour maigrir, de nombreuses fêtes agricoles, et de balades en plein air dans la forêt !

Nos astuces pour maigrir en automne

Régime : ces femmes qui ont réussi
SPÉCIAL SUCCES MINCEUR

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A l'occasion de la Journée de la Femme, les blogueuses d'aujourdhui.com vous livrent leurs secrets pour retrouver la ligne, et démontrent à quel point il est facile de maigrir avec le soutien d'une communauté.

Régime : ces femmes qui ont réussi

Apprenez à dire non au grignotage !
SPÉCIAL GRIGNOTAGE

Le grignotage, ou « snacking », désigne le fait de manger en dehors des repas, souvent des produits trop gras et/ou trop sucrés ! Mais pourquoi avons-nous envie de grignoter ? Et surtout, comment éviter de grignoter, et existe-t-il des façons de grignoter sans grossir ?

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Grignotage : pourquoi y sommes-nous accros ?
Mon plan d’attaque pour arrêter de grignoter en 5 étapes
Le son d'avoine, un allié minceur et santé
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