Dossiers minceur

Les jeunes aussi peuvent manger équilibré !

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TAGS: alimentation équilibrée, alimentation
AUTEUR : Laure Stoffel
lundi 9 octobre 2017

Quand on a 20 ans, on se préoccupe peu de son alimentation. Pourtant, c'est à ce moment-là qu'on prend des bonnes habitudes. Voici comment les jeunes peuvent bien manger pour pas cher !

A la vingtaine, bon nombre de jeunes adultes prennent leur premier logement et gagnent en indépendance. C'est une situation qui peut être parfois déstabilisante, même si la personne en a rarement conscience.

: que choisir ?
Plus de maman pour préparer les bons plats du soir, on opte souvent et malheureusement pour la solution de facilité : livraison de pizzas, achat de plats cuisinés et sandwicheries. Facilité et rapidité restent les maîtres-mots pour une peu équilibrée.

A tout âge, il est primordial d'adopter une afin d'éviter les carences (fer, magnésium, vitamine…) et les risques de surpoids.

Alors ayez l'esprit malin et ajoutez des salades dans votre . En plus d'être variées (au poulet, au thon, à la crevette,…) elles ont un faible apport calorique. Pensez également au goûter de 16 heures pour éviter les grignotages d'avant le dîner.





Sommaire de l'article

Page 1 : Les premiers déséquilibres alimentaires
Page 2 : Qui a-t-il dans leur Caddie ?
Page 3 : Ne séchez pas sur la bonne alimentation


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  Maigrir et rester jeune


commentaires

posté par nirmine le lundi 2 février 2009
j'ai 22ans et je pese 70kg ma taille est de 170cm
posté par Laetitia311 le vendredi 6 février 2009
Bonjour, je suis comme vous Nirmine même plus, j'ai 24 ans je pèse 80kg et je mesure 167cm. Je ne sais pas vous mais c'est vrai je cherche la facilité au niveau des repas.
posté par soph74210 le vendredi 6 février 2009
Bonjours,j'ai 36 ans, je pèse 74 kg pour 1m73. J'aimerai retrouver le poids de mes 20ans qui était de 60kg.
posté par ade034 le vendredi 6 février 2009
moi je sais pas comment maigrir et mon poids me complexe vraiment j'ai 18 ans je mesure environ 1m55 et je pese 52 kilo mais tout dans le ventre
posté par fatouna4 le dimanche 8 février 2009
moi j'ai 24 ans et je pése 71 kg por 1m74 ,et je trouve que je suis obése ,j'aimerai perdre 5 kg
posté par Monel7 le vendredi 29 janvier 2010
Moi j'ai commancé mon régime il y a 3 semaines je pesais 80 kg pour 165 et j'ai 21 ans aujourd'hui je pèse 78 kg
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