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Les jeunes aussi peuvent manger équilibré !

jeune, alimentation, repas, kilos
Comment se préserver du diktat de la junk food ?

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TAGS: alimentation équilibrée, alimentation
AUTEUR : Laure Stoffel

Quand on a 20 ans, on se préoccupe peu de son alimentation. Pourtant, c'est à ce moment-là qu'on prend des bonnes habitudes. Voici comment les jeunes peuvent bien manger pour pas cher !

A la vingtaine, bon nombre de jeunes adultes prennent leur premier logement et gagnent en indépendance. C'est une situation qui peut être parfois déstabilisante, même si la personne en a rarement conscience.

: que choisir ?
Plus de maman pour préparer les bons plats du soir, on opte souvent et malheureusement pour la solution de facilité : livraison de pizzas, achat de plats cuisinés et sandwicheries. Facilité et rapidité restent les maîtres-mots pour une peu équilibrée.

A tout âge, il est primordial d'adopter une afin d'éviter les carences (fer, magnésium, vitamine…) et les risques de surpoids.

Alors ayez l'esprit malin et ajoutez des salades dans votre . En plus d'être variées (au poulet, au thon, à la crevette,…) elles ont un faible apport calorique. Pensez également au goûter de 16 heures pour éviter les grignotages d'avant le dîner.

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Sommaire de l'article
Page 1 : Les premiers déséquilibres alimentaires
Page 2 : Qui a-t-il dans leur Caddie ?
Page 3 : Ne séchez pas sur la bonne alimentation
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  Maigrir et rester jeune

commentaires

commentaires [chronologique] 1-6 de 6 premier  |  précédent  |  suivant  |  dernier
posté par Monel7  le 1/29/2010 10:44:00 AM
Moi j'ai commancé mon régime il y a 3 semaines je pesais 80 kg pour 165 et j'ai 21 ans aujourd'hui je pèse 78 kg
posté par fatouna4  le 2/8/2009 1:02:00 AM
moi j'ai 24 ans et je pése 71 kg por 1m74 ,et je trouve que je suis obése ,j'aimerai perdre 5 kg
posté par ade034  le 2/6/2009 9:55:00 PM
moi je sais pas comment maigrir et mon poids me complexe vraiment j'ai 18 ans je mesure environ 1m55 et je pese 52 kilo mais tout dans le ventre
posté par soph74210  le 2/6/2009 2:34:00 PM
Bonjours,j'ai 36 ans, je pèse 74 kg pour 1m73. J'aimerai retrouver le poids de mes 20ans qui était de 60kg.
posté par Laetitia311  le 2/6/2009 1:39:00 AM
Bonjour, je suis comme vous Nirmine même plus, j'ai 24 ans je pèse 80kg et je mesure 167cm. Je ne sais pas vous mais c'est vrai je cherche la facilité au niveau des repas.
posté par nirmine  le 2/2/2009 2:11:00 PM
j'ai 22ans et je pese 70kg ma taille est de 170cm
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Les jeunes aussi peuvent manger équilibré !
Quand on a 20 ans, on se préoccupe peu de son alimentation. Pourtant, c'est à ce moment-là qu'on prend des bonnes habitudes. Voici comment bien manger pour pas cher quand on est jeune !
http://www.aujourdhui.com/regime-mincir/comment-maigrir-age/alimentation-jeunes.asp
1/19/2009
http://img.anxa.com/news/20ans250x175.jpg
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