Dossiers minceur

Une semaine de menus minceur

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TAGS: perdre 5 kilos , maigrir vite et bien, menus minceur
AUTEUR : Alix Lefief
vendredi 25 août 2017

Après les fêtes, vous voulez reprendre votre alimentation en main, et manger plus équilibré pour perdre du poids ? Voici une semaine de menus minceur, validés par Delphine Michel, diététicienne. A suivre pendant un mois ou deux pour retrouver la ligne !

Menus minceur du lundi


Petit-déjeuner
1 petit verre de jus d’oranges 100 % pur jus
1 yaourt nature sans sucre ou avec édulcorant
3 tranches de pain complet + 1 noisette de beurre
thé vert ou café sans sucre ou avec édulcorant

Déjeuner
1 bol de bouillon de légumes dégraissé
Papillote de saumon au citron
1 assiette de haricots verts cuits à la vapeur
100 g de fromage blanc
1 poire

16h
1 pomme
1 infusion de queues de cerises

Dîner
1 à 2 tranches de jambon blanc dégraissé
1 salade de mâche avec 1 tomate + 1 filet d’huile d’olive
2 tranches de pain complet + 1/8e de camembert
2 clémentines





Sommaire de l'article

Page 1 : Menus minceur du lundi
Page 2 : Menus minceur du mardi
Page 3 : Menus minceur du lundi
Page 4 : Menus minceur du jeudi
Page 5 : Menus minceur du vendredi
Page 6 : Menus minceur du samedi
Page 7 : Menus minceur du dimanche


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  Retrouvez votre ligne après les fêtes !


commentaires

posté par www777 le lundi 27 février 2012
AIMERAIT DES SEMAINES DE MENU MINCEUR POUR MAIGRIR A DEUX .DES MENUS SIMPLES.MERCI
posté par www777 le lundi 27 février 2012
AIMERAIT DES SEMAINES DE MENU MINCEUR POUR MAIGRIR A DEUX .DES MENUS SIMPLES.MERCI
posté par aldadi le lundi 1 octobre 2012
le menu du mercredi est le meme que celui du lundi???? est-ce normal????? merci
posté par _kateline le mercredi 9 janvier 2013
je voudrais savoir si le menu change toute les semaines ou si c'est toujours le même?
posté par karoline58 le mardi 15 janvier 2013
bonjour 1er jour de régime....ma principale difficultée est de composer des menus hebdommadaires....serait aussi intérressée si qqun me communiquerait ses menus
posté par _k.bottiau@free.fr le mardi 9 avril 2013
POURQUOI LE MENU DU MERCREDI EST-IL IDENTIQUE A CELUI DU LUNDI. JE PENSE QU'IL Y A UNE ERREUR. EST-IL POSSIBLE D'AVOIR D'AUTRES SEMAINES DE MENUS AFIN DE POUVOIR VARIER. MERCI
posté par _rousseaux.julien@gmail.com le dimanche 13 octobre 2013
Manger équilibré au quotidien peut aussi être moins contraignant... Cette vidéo vous permettra de comprendre comment obtenir enfin un équilibre alimentaire facile au quotidien (avec une liste de courses automatique !) http://goo.gl/WtMyrq Bonne cuisine !
posté par titiaf59 le dimanche 14 septembre 2014
bonjour je n'accede pas aux autres jours de la semaine !! ma page reste bloquée au lundi !! pouvez vous m'aider svp !! merci
posté par titiaf59 le dimanche 14 septembre 2014
merci a celles ou ceux qui me repondront et pourront me poster les autres jours merciiii
posté par _magali.martinez@live.fr le dimanche 14 septembre 2014
bonjour impossible d'avoir les menus de toute la semaine, ça reste bloqué au lundi. Y a t il un problème? peut on les recevoir par mail (magali.martinez@live.fr) dommage merci
posté par titiaf59 le lundi 15 septembre 2014
idem pour moi !! la page reste bloquée !!
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