MINCEUR
coaching Minceur
espace premium
Newsletter Minceur
  miss minceur
Casz
08 kilos perdus
evaluation :
commentée : 0 fois

  » voir toutes les miss
Dossiers minceur
 » s'abonner     » Partager

Une semaine de menus minceur

menus, minceur,
Nos idées de menus pour manger varié et équilibré !

LU 11401 fois     COMMENTÉ 7 fois
TAGS: perdre 5 kilos , maigrir vite et bien, menus minceur
AUTEUR : Alix Lefief

Après les fêtes, vous voulez reprendre votre alimentation en main, et manger plus équilibré pour perdre du poids ? Voici une semaine de menus minceur, validés par Delphine Michel, diététicienne. A suivre pendant un mois ou deux pour retrouver la ligne !

Menus minceur du lundi


Petit-déjeuner
1 petit verre de jus d’oranges 100 % pur jus
1 yaourt nature sans sucre ou avec édulcorant
3 tranches de pain complet + 1 noisette de beurre
thé vert ou café sans sucre ou avec édulcorant

Déjeuner
1 bol de bouillon de légumes dégraissé
Papillote de saumon au citron
1 assiette de haricots verts cuits à la vapeur
100 g de fromage blanc
1 poire

16h
1 pomme
1 infusion de queues de cerises

Dîner
1 à 2 tranches de jambon blanc dégraissé
1 salade de mâche avec 1 tomate + 1 filet d’huile d’olive
2 tranches de pain complet + 1/8e de camembert
2 clémentines

1  2 3 4 5 6 7  Lire la suite
Sommaire de l'article
Page 1 : Menus minceur du lundi
Page 2 : Menus minceur du mardi
Page 3 : Menus minceur du lundi
Page 4 : Menus minceur du jeudi
Page 5 : Menus minceur du vendredi
Page 6 : Menus minceur du samedi
Page 7 : Menus minceur du dimanche
Retour au dossier
  Retrouvez votre ligne après les fêtes !
Voir aussi :
  Mon plan d’attaque pour arrêter de grignoter en 5 étapes
  7 astuces pour mieux brûler vos graisses
  Boissons minceur : notre top 10

commentaires

commentaires [chronologique] 1-7 de 7 premier  |  précédent  |  suivant  |  dernier
posté par _rousseaux.julien@gmail.com  le 10/13/2013 6:31:00 PM
Manger équilibré au quotidien peut aussi être moins contraignant... Cette vidéo vous permettra de comprendre comment obtenir enfin un équilibre alimentaire facile au quotidien (avec une liste de courses automatique !) http://goo.gl/WtMyrq Bonne cuisine !
posté par _k.bottiau@free.fr  le 4/9/2013 10:13:00 PM
POURQUOI LE MENU DU MERCREDI EST-IL IDENTIQUE A CELUI DU LUNDI. JE PENSE QU'IL Y A UNE ERREUR. EST-IL POSSIBLE D'AVOIR D'AUTRES SEMAINES DE MENUS AFIN DE POUVOIR VARIER. MERCI
posté par karoline58  le 1/15/2013 11:46:00 AM
bonjour 1er jour de régime....ma principale difficultée est de composer des menus hebdommadaires....serait aussi intérressée si qqun me communiquerait ses menus
posté par _kateline  le 1/9/2013 1:16:00 PM
je voudrais savoir si le menu change toute les semaines ou si c'est toujours le même?
posté par aldadi  le 10/1/2012 7:05:00 PM
le menu du mercredi est le meme que celui du lundi???? est-ce normal????? merci
posté par www777  le 2/27/2012 11:17:00 AM
AIMERAIT DES SEMAINES DE MENU MINCEUR POUR MAIGRIR A DEUX .DES MENUS SIMPLES.MERCI
posté par www777  le 2/27/2012 11:17:00 AM
AIMERAIT DES SEMAINES DE MENU MINCEUR POUR MAIGRIR A DEUX .DES MENUS SIMPLES.MERCI
L’utilisation des commentaires des articles sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com. Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :
votre pseudo :
votre mot de passe
(envoyé par email)
Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquez ici
dossiers récents

Aujourdhui.com en 1 clic !
ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
PREMIUM

FORUM PREMIUM
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz
  • Photos

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement

© 2011 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 753069).