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Les bonnes raisons d’adopter les épices pour mincir


Avec les épices, cuisinez savoureux, sain et léger !

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TAGS: épices minceur, cannelle, curcuma
AUTEUR : Alix Lefief

Savoureuses, légères et anti-graisses, les épices permettent d’alléger vos repas tout en vous régalant. Découvrez les atouts minceur de ces ingrédients venus de loin… et adoptez-les dans votre alimentation quotidienne !

Les épices peuvent nous aider à mincir dans le cadre d’une alimentation équilibrée. Et cela pour plusieurs raisons. Tout d’abord, elles permettent de cuisiner plus sainement. D’habitude, pour donner du goût aux aliments, on ajoute du gras, du sel, du sucre... Bref, que des ingrédients pas très recommandés quand on surveille sa ligne ! Conséquences : on consomme des calories en plus. Attention donc à la prise de poids mais aussi à la rétention d’eau, au cholestérol, à l’hypertension, etc.

En misant sur les pour agrémenter ses plats, fini tous ces problèmes. On cuisine plus sainement car les épices suffisent pour relever toutes les préparations. Essayez par exemple de remplacer la vinaigrette dans votre salade de carottes râpées par du gingembre frais, oubliez le beurre sur les haricots verts et ajoutez un mélange de , de curry et de cumin… Non seulement, vous profitez de tous les bienfaits des épices, mais aussi vous redécouvrez le plaisir de manger des légumes savoureux !

Misez aussi sur les en dessert. Si vous adorez les desserts à base de pomme (tarte, crumble…), pensez à y ajouter une bonne dose de . Celle-ci vous permettra de diminuer de moitié la quantité de sucre, et vous profiterez aussi des effets coupe-faim de la . Sans compter le goût délicieux de cette épice ! Que demander de plus ?

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Sommaire de l'article
Page 1 : Cuisiner plus sain avec les épices minceur
Page 2 : Des épices contre les mauvaises graisses
Retour au dossier
  Les épices, nos alliées minceur
Voir aussi :
  La cannelle, une épice coupe-faim
  Les bons réflexes pour réduire votre consommation de sel
  Diaporama : 10 alternatives au sel blanc

commentaires

commentaires [chronologique] 1-4 de 4 premier  |  précédent  |  suivant  |  dernier
posté par Nadia58  le 6/24/2012 11:20:00 AM
On apprend tous les jours ;)
posté par tibou973  le 5/6/2012 12:29:00 AM
je connaissais le curcuma et la cannelle, je vais approffondir mes recherche
posté par SPORTIF3  le 9/24/2011 12:30:00 PM
CERTES LES EPICES DONNENT DU GOUT Mais la quantite et leurs associations n'ont ils pas dinpact sur la santé ?
posté par vercors  le 9/16/2011 4:00:00 PM
je ne m'en servais que pour le goût!!
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Les bonnes raisons d’adopter les épices pour mincir
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