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Alors, êtes-vous prête à perdre du poids ?

régime alimentaire, poids
Prête pour un régime alimentaire ?

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TAGS: poids, régime alimentaire
AUTEUR : Nicolas Sanders

Régime alimentaire : pour perdre du poids, il faut se sentir d'attaque ! Motivation, poids à atteindre, gestion de sa faim, connaissances de régimes, calcul IMC .. Alors voici quelques astuces indispensables pour être enfin prête à perdre du poids.

Pour atteindre son objectif dans son régime alimentaire et perdre du poids de façon durable, il faut adopter un état d’esprit positif et une vraie motivation. Dès le commencement de votre régime alimentaire, vous devez vous fixer un but réaliste et atteignable. Vous devez croire en vos capacités.

En ayant confiance en vous, vous aidez à maintenir votre motivation tout au long de votre régime alimentaire. Il faut vous donner les moyens pour réussir, faire des efforts en respectant votre régime alimentaire et en faisant du sport. Pour rester motivé, prenez la photo d'une personne à qui vous désirez ressembler physiquement et vous verrez que ça marche !

Gérer sa faim, contrôler ses émotions

Le plus difficile dans un régime alimentaire est de bien gérer sa faim et contrôler ses émotions. Car comme vous le savez, ce n'est pas facile de changer nos petites habitudes, comme le grignotage au goûter avec les enfants. On est tous gourmands, mais si l'on veut réussir, il faut savoir contrôler ses émotions et surtout ses envies ! Jetez bonbons et gâteaux et optez plutôt pour une corbeille de fruits frais ! Pour y arriver, il faut mettre en place de bonnes habitudes durant votre régime alimentaire.

Pour calculer votre IMC, cliquez ICI.

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Sommaire de l'article
Page 1 : Motivation (condition mentale & physique)
Page 2 : Combien de kilos à éliminer
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  Calculez votre IMC
  Article : chantez pour maigrir !
  Article : un bon QE en cinq leçons

commentaires

commentaires [chronologique] 1-6 de 6 premier  |  précédent  |  suivant  |  dernier
posté par Nandini  le 2/22/2009 4:15:00 PM
Bonjour je fait 1,55 je fait 62kg et je voudrais ariver a 55. est ce possible avec aujourdhui.com .
posté par vilea  le 1/7/2009 6:39:00 PM
bonjour les miss moi aussi avec le traitement d'ormone jé pris presque 10kilo et jaimerai bien les perdre!! alors ci vous pouvez m'aider ca serai sympa. merci d'avance
posté par nge  le 3/8/2008 8:32:00 AM
moi je suis inquiete car je n'arrive pas à perdre les 15kilos pris lors de ma grossesse et le ménage vbat de l'aildeen l'ai pcq trop grosse pour lui
posté par itsy  le 9/24/2007 12:07:00 PM
oui, les émotions jouent beaucoup sur la régularité du régime se fixer un objectif précis, positif et atteignable est aussi l'une des clefs du succès
posté par marieetbruno  le 9/23/2007 5:34:00 PM
Je me suis ramasser 5 kg en 2 mois a cause d'hormone que mon gynéco m'a donné dit moi si cela vous est déjà arriver et comment vous avez fait pour les reperdre car j'aie decider de les arréter quoi qu'il arrive je n'en veus plus, de ces médoc
posté par kalysta  le 9/21/2007 3:02:00 PM
je suis trés gourmande , alors si je m'écoutée, je mangerais tous ce que j'aime. c'est pourquoi déja presque arrivée à la quarantaine, il faut faire attention à ce que l'on mange, alors je résiste et ça va plutôt bien dans l'ensemble.
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Alors, êtes-vous prête à perdre du poids ?
Régime alimentaire : pour perdre du poids, il faut se sentir d'attaque ! Motivation, poids à atteindre, gestion de sa faim, connaissances de régimes, calcul IMC ..
http://www.aujourdhui.com/regime-mincir/regime-alimentaire/regime-alimentaire-poids.asp
2/16/2009
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