Définition : Glande pinéale

La glande pinéale ou épiphyse est une petite glande endocrine de l’épithalamus  du cerveau des vertébrés. Ayant la forme d’une pomme de pin, elle est dénommée le 3^ème œil, car elle aurait les mêmes structures basiques que les organes visuels.

À partir du tryptophane, elle sécrète la mélatonine et joue donc, par l’intermédiaire de cette hormone, un rôle central dans la régulation des rythmes biologiques.

Lorsque la glande pinéale est mal équilibrée, des symptômes sont fréquents et reconnaissables comme des maux de tête, d’yeux, stress, insomnie.

On recommande la consommation d’aliments naturels comme les fruits secs, les légumineuses et la pratique du yoga pour stimuler la glande pinéale