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Définition : Respiration antistress

La respiration SB2 (ou respiration antistress) permet, en un temps très court, d’élargir votre espace intérieur de détente et de transformer vos tensions en énergie. En suivant son déroulement, vous allez focaliser votre mental sur votre souffle et, ainsi, le détourner des pensées liées au stress qui entretiennent votre tension nerveuse. Cette respiration vous propose des images très codifiées, qui ont été choisies pour leur efficacité antistress.

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