Dossiers minceur

Comment galber vos jambes

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TAGS: maigrir des jambes
AUTEUR : Nicolas Sanders
jeudi 26 avril 2018

Voici un autre exercice pour : fortifier la musculation du haut des cuisses permet de réduire l'accumulation de graisses toujours disgracieuses à cet endroit. L'exercice de la chaise, facile à réaliser en toute occasion, est un travail musculaire statique aidant justement à muscler le haut des cuisses.

Adossée contre le mur, assise sur une chaise invisible, le dos bien droit et collé à la paroi, jambes pliées en angle droit, bras le long du corps, contractez lentement vos abdominaux. Comptez environ 40 secondes. Répétez l'exercice trois fois de suite en prenant le temps de souffler trente secondes entre chaque session. Quand vous ressentez une sensation de brûlure dans vos cuisses, cela veut dire que vous faites du muscle !

Vous connaissez maintenant toutes les astuces incontournables pour galber et . Un, deux, trois, c'est parti !






Sommaire de l'article

Page 1 : Le vélo, ça vous tente ?
Page 2 : Favoriser l'étirement du corps
Page 3 : Faire du muscle


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  Maigrir à la carte


commentaires

posté par Bilo le jeudi 14 juin 2007
oui mais là vous parlez des hommes et pour les femmes qu'est ce qu'il faut faire pour avoir de belles jambes à part le vélo?
posté par Aya le mardi 3 juillet 2007
Regarde la page 2 ;)
posté par emob le vendredi 5 octobre 2007
Et les femmes alors?
posté par emob le vendredi 5 octobre 2007
je suis vite allée en besogne en disant que vous avez oublié les femmes je retire mes mots. Merci pour vos précieux conseils
posté par AneLorDabo le jeudi 15 mai 2008
Bon bein si il faut on s'y mettre alors!!!hihihi Allez " c'est nous qu'on va être les plus belles"!!!mdr
posté par misdy972 le dimanche 2 novembre 2008
ouep g essayé l'exercice de flexion extension et on sent bien kon travaille!
posté par DYNA5 le dimanche 19 juillet 2009
je vai vous suivre je solde mes kilos encouragée moi.
posté par DYNA5 le dimanche 19 juillet 2009
Alors lily baby coment tu as fait pour perdre ses kilos
posté par muriel93200 le samedi 8 décembre 2012
j'aimerais perdre du ventre mais sait difficile si vous avez une idée faite le moi savoir merci
posté par fuschia3 le jeudi 18 avril 2013
Muriel va voir valéry le sport elle a des abdos pour le ventre. Efficace mais il faut s'y tenir.
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