A chacun sa recette minceur

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TAGS: exercices pour maigrir, régime, abdominaux, alimentation équilibrée, maigrir vite, habitudes alimentaires
AUTEUR : Dominique Rivron

Les morphologies ne sont pas le mêmes, donc les recettes minceur différent également entre hommes et femmes. Voici donc des conseils éclairés pour manger sainement et faire des exercices pour maigrir efficaces suivant votre corps.

Messieurs, sachez que vous avez tendance à prendre certaines mauvaises habitudes alimentaires. Mais qu’il est facile de les changer et avoir une alimentation équilibré. Tout d’abord, prenez un petit-déjeuner équilibré : un thé, 2 tranches de pain complet avec une lichette de beurre, un fruit ou un jus de fruits frais et un yahourt non-sucré. Ensuite, le sandwich gras du midi : à éviter ! Optez pour des crudités et privilégiez les viandes ou poissons grillés, avec des légumes bien évidemment ! Diminuez votre consommation de fromage et de pain. Important également : êtes-vous prêt à remplacer le vin ou les apéritifs par un jus de tomates ? Vous verrez, vos poignées d'amour ne seront plus qu'un mauvais souvenir et vous vous sentirez moins empâté !

Vous mesdames, vous allez vous focaliser sur ses kilos stockés sur vos hanches, vos fesses ou vos cuisses... Comme ses messieurs, commencez la journée par un petit-déjeuner léger, mais vitaminé.