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Définition : Fatigue

La fatigue est le mal du siècle et la raison de plus de 50% des consultations généralistes. La moitié des Français se déclarent fatigués de façon plus ou moins constante et chronique ! Manque de tonus, petite baisse de moral, perte de motivation, sommeil non réparateur, épuisement en fin de journée, manque de concentration, manque de résistance au stress : tout au long de l’année, nos organismes subissent des pertes d’énergie dues en partie à nos rythmes de vie effrénés et à notre mode alimentaire déséquilibré et carencé.

Nos articles sur le sujet

Forme & Santé

4 recommandations contre la fatigue de la rentrée

Caroline Castel -
Mauvaise nouvelle, les vacances sont déjà terminées et la reprise pointe déjà le bout de son nez. Que faire contre la fatigue de cette rentrée pour préserver (ou retrouver) notre "capital énergie" ? Voici une stratégie à appliquer pour éviter le coup de fatigue...
Phytothérapie

La spiruline, le meilleur aliment pour l’humanité

Adrien Lemay -
On a peine à énumérer tous les bienfaits de la spiruline, cette microalgue bleu-vert considérée par l'OMS comme « le meilleur aliment pour l’humanité au XXIe siècle ». Et pas besoin d’aller racler le fond des océans pour se procurer ce superaliment.
Phytothérapie

L’angélique, une merveille pour la digestion

Caroline Castel -
Les bienfaits de l'angélique contre la maladie ont été célébrés depuis des siècles. Cette plante médicinale est surnommée “l'herbe du Saint-Esprit” car elle possèderait des vertus "divines". Efficace pour la digestion et l’immunité, utile contre la fatigue, l’angélique mérite qu'on s'y attarde.
Nutrition

Nectarine ou brugnon, comment faire la différence ?

Caroline Castel -
Comme le brugnon, son proche cousin, la nectarine regorge de propriétés santé. Appréciée pour sa saveur douce et sucrée, la nectarine est un vrai fruit d’été, plein de vitamines et d’antioxydants. Elle apporte de la fraîcheur et du plaisir. Découvrons les Bienfaits de la nectarine...
Phytothérapie

13 herbes aromatiques incontournables en cuisine

Caroline Castel -
Appréciées pour leur parfum, les plantes aromatiques apportent une touche exquise dans toutes les cuisines du monde. Elles ont toutes les vertus : détoxifiantes, digestives, adaptogènes, drainantes… Voici les principaux bienfaits des herbes aromatiques...
Forme & Santé

5 merveilleux produits de la ruche à découvrir

Adrien Lemay -
En cure, en traitement ou même en soins curatifs, les produits de la ruche (miel, pollen, propolis, gelée royale ou venin) ont de prodigieuses vertus : antioxydantes, antiseptiques, anti-inflammatoires, anti-infectieuses, cicatrisantes, tonifiantes... Redécouvrons-les.
Phytothérapie

Besoin d’une cure détox de printemps ?

Marisa Langy -
Depuis une vingtaine d’années, la cure détox du printemps a le vent en poupe. L’objectif est simple et accessible : détoxifier son foie naturellement et purifier l’organisme pour retrouver la forme. En clair, il s’agit d’éliminer les toxines accumulées pendant l'hiver.
Nutrition

Top-10 des aliments les plus riches en magnésium

Caroline Castel -
Saviez-vous que le corps d’un adulte est censé contenir 24 g de magnésium (os, dents, muscles, foie, tissus…) ? Pourtant, il semble que beaucoup d’entre nous soient en carence de magnésium. Ce top-10 des meilleures sources de magnésium pourra sans doute vous être utile…
Phytothérapie

Le maté pour soulager la fatigue

Caroline Castel -
Café, thé et pourquoi pas maté ? Les feuilles du maté en infusion ont désormais des adeptes partout dans le monde. Découvrez tous les bienfaits du maté (qu'on appelle aussi le thé de St-Barthélémy) pour la santé, le tonus et pas seulement…
Phytothérapie

Les bienfaits du guarana contre le surpoids

Adrien Lemay -
Cette plante amazonienne est souvent citée parmi celles qui aident à lutter contre le surpoids et la fatigue mais les bienfaits du guarana sont-ils exagérés ? La caféine contenue dans le guarana augmenterait la dépense énergétique et réduirait la masse grasse. Alors info ou intox ?
Forme & Santé

3 stratégies contre les coups de fatigue intense

Caroline Castel -
Nous sommes à peine rentrés de vacances et voilà que la fatigue physique pointe déjà le bout de son nez. La sensation d'épuisement raconte quelque chose de notre fonctionnement corporel. On va vous dire comment y remédier...
Minceur

Le bon rythme alimentaire pour maigrir

Marisa Langy -
Votre nouveau petit pas minceur consiste à bien contrôler votre rythme alimentaire. L’organisation de vos repas joue un rôle considérable dans votre stratégie de perte de poids. 3 repas par jour pour maigrir, est-ce vraiment le bon tempo sur le plan alimentaire ?
Phytothérapie

Les bienfaits de l’acérola : un superaliment, super complet !

Caroline Castel -
Originaire d'Amérique du Sud, l’acérola est un fruit rouge acidulé, qui ressemble à une petite cerise brillante. Les bienfaits de l'acérola (en version bio) sont comparables à ceux d'un polyvitamine du commerce... Sauf que l'acérola est 100 % naturel ! Son seul défaut : il coûte entre 170 et 200 euros le kilo !
Phytothérapie

Les bienfaits de l’hibiscus contre la rétention d’eau

Caroline Castel -
Quand les reins souffrent, c’est tout l’organisme qui est déséquilibré. L'hibiscus aide à éliminer l'eau du corps en excès. Il résout également les problèmes de gonflement des tissus au niveau des jambes, des pieds et des chevilles. On vous en dit plus sur tous les bienfaits de l'hibiscus.
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