Définition : Fatigue

La fatigue est le mal du siècle et la raison de plus de 50% des consultations généralistes. La moitié des Français se déclarent fatigués de façon plus ou moins constante et chronique ! Manque de tonus, petite baisse de moral, perte de motivation, sommeil non réparateur, épuisement en fin de journée, manque de concentration, manque de résistance au stress : tout au long de l’année, nos organismes subissent des pertes d’énergie dues en partie à nos rythmes de vie effrénés et à notre mode alimentaire déséquilibré et carencé.

Nos articles sur le sujet

Phytothérapie

Les bienfaits de l’acérola : un superaliment, super complet !

Caroline Castel - 27 août 2021 0

Originaire d'Amérique du Sud, l’acérola est un fruit rouge acidulé, qui ressemble à une petite cerise brillante. Les bienfaits de l'acérola (en version bio) sont comparables à ceux d'un polyvitamine du commerce... Sauf que l'acérola est 100 % naturel ! Son seul défaut : il coûte entre 170 et 200 euros le kilo !

Forme & Santé

5 merveilleux produits de la ruche à découvrir

Adrien Lemay - 17 mai 2022 0

En cure, en traitement ou même en soins curatifs, les produits de la ruche (miel, pollen, propolis, gelée royale ou venin) ont de prodigieuses vertus : antioxydantes, antiseptiques, anti-inflammatoires, anti-infectieuses, cicatrisantes, tonifiantes... Redécouvrons-les.

Phytothérapie

L’angélique, une merveille pour la digestion

Caroline Castel - 25 décembre 2020 0

Les bienfaits de l'angélique contre la maladie ont été célébrés depuis des siècles. Cette plante médicinale est surnommée “l'herbe du Saint-Esprit” car elle possèderait des vertus "divines". Efficace pour la digestion et l’immunité, utile contre la fatigue, l’angélique mérite qu'on s'y attarde.

Forme & Santé

3 stratégies contre les coups de fatigue intense

Caroline Castel - 2 novembre 2021 0

Nous sommes à peine rentrés de vacances et voilà que la fatigue physique pointe déjà le bout de son nez. La sensation d'épuisement raconte quelque chose de notre fonctionnement corporel. On va vous dire comment y remédier...

Phytothérapie

Les bienfaits du guarana contre le surpoids

Adrien Lemay - 12 novembre 2021 0

Cette plante amazonienne est souvent citée parmi celles qui aident à lutter contre le surpoids et la fatigue mais les bienfaits du guarana sont-ils exagérés ? La caféine contenue dans le guarana augmenterait la dépense énergétique et réduirait la masse grasse. Alors info ou intox ?

Phytothérapie

La rhodiola, la plante aux deux visages

Marisa Langy - 13 août 2021 0

Prisée par les amateurs de phytothérapie, la rhodiola a un double visage qui peut sembler paradoxal. Elle est tonifiante dans la journée et favorise la détente le soir... Les bienfaits de la rhodiola sont logés dans les rhizomes de cette plante qui était déjà utilisée par les Vikings pour ses propriétés énergisantes et revitalisantes.

Nutrition

Top-10 des aliments les plus riches en magnésium

Caroline Castel - 9 mars 2022 0

Saviez-vous que le corps d’un adulte est censé contenir 24 g de magnésium (os, dents, muscles, foie, tissus…) ? Pourtant, il semble que beaucoup d’entre nous soient en carence de magnésium. Ce top-10 des meilleures sources de magnésium pourra sans doute vous être utile…

Minceur

Le bon rythme alimentaire pour maigrir

Marisa Langy - 9 octobre 2021 0

Votre nouveau petit pas minceur consiste à bien contrôler votre rythme alimentaire. L’organisation de vos repas joue un rôle considérable dans votre stratégie de perte de poids. 3 repas par jour pour maigrir, est-ce vraiment le bon tempo sur le plan alimentaire ?

Phytothérapie

Besoin d’une cure détox de printemps ?

Marisa Langy - 1 avril 2022 0

Depuis une vingtaine d’années, la cure détox du printemps a le vent en poupe. L’objectif est simple et accessible : détoxifier son foie naturellement et purifier l’organisme pour retrouver la forme. En clair, il s’agit d’éliminer les toxines accumulées pendant l'hiver.

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