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Définition : Muscle

Le muscle est un tissu regroupant des cellules contractiles et permettant au corps de faire des mouvements.

On retrouve dans l’organisme 3 différents types de muscles qui se distinguent les uns des autres par la manière dont ils sont commandés.

On a les muscles striés commandés par la volonté et permettant de faire des mouvements, les muscles lisses gérés par le système nerveux végétatif (reins, intestins…) et enfin le myocarde ou muscle cardiaque.

Nos articles sur le sujet

Minceur

Nos exercices pour maigrir des bras

Jean-Michel Cohen -
Vous nous demandez souvent les meilleurs exercices pour maigrir des bras, des cuisses, du ventre ou encore du visage ! D’un point de vue purement alimentaire, je préfère être clair : aucun programme ne peut localiser la perte de poids. Mais en pratiquant une activité physique ciblée, c’est tout à fait différent.
Forme & Santé

Le running, ça fait maigrir ?

Léa TeamWaouw -
Non, le running ne fait pas maigrir ! En revanche, il muscle le corps et affine la taille. Mais alliée à une bonne hygiène alimentaire, l’activité physique est un bon moyen de se débarrasser des kilos en trop. Deux conditions toutefois : pratiquer régulièrement et manger le plus équilibré possible.
Minceur

Mieux dormir pour maigrir, c’est prouvé ?

Marisa Langy -
Depuis plusieurs années, de nombreux travaux ont montré le rapport étroit entre le surpoids et la qualité de sommeil. Ça ne signifie pas pour autant qu’il suffit de bien dormir pour maigrir mais, en revanche, un sommeil de mauvaise qualité fait irrémédiablement grossir.
Forme & Santé

Comment avoir de jolies fesses rapidement ?

Léa TeamWaouw -
Vous trouvez vos fesses un peu flasques, pas assez rebondies ou, au contraire, trop volumineuses ? Il faut tonifier tout cela en stimulant vos muscles fessiers. Ça tombe bien car il y a des exercices efficaces pour obtenir des résultats visibles. Il suffit de s'y mettre et de les pratiquer régulièrement. On vous explique comment avoir de jolies fesses rapidement...
Nutrition

Les bienfaits du cardon, un excellent légume pour le foie

Adrien Lemay -
Avec un goût proche du salsifis et du céleri, le cardon est un légume négligé, cousin de l’artichaut, qui constitue, par sa composition, un excellent allié du foie. Les bienfaits du cardon sont aussi bien réels pour l'immunité, la digestion et la perte de poids.
Forme & Santé

Pourquoi la marche est le meilleur sport d’hiver

Léa TeamWaouw -
La pluie verglaçante et la menace de trottoirs glissants ne doivent pas limiter votre envie de bouger. Même s’il est plus difficile de se motiver à faire de l'exercice pendant la saison froide, voici d'excellentes raisons de continuer à marcher en hiver quand les conditions météo se dégradent.
Forme & Santé

Une petite séance d’étirements au bureau ?

Léa TeamWaouw -
Passer des journées entières dans un fauteuil, ça peut vite devenir un calvaire pour le corps. Heureusement, il est facile de combattre les tensions nuisibles grâce à une petite séance de stretching. Voici quelques étirements au bureau que vous pouvez pratiquer assise.
Forme & Santé

La bonne méthode pour affiner sa taille

Léa TeamWaouw -
Comment affiner sa taille rapidement pour une femme, tout en profitant d'un effet ventre plat ? Associez les deux exercices de musculation ci-dessous à quelques séances de running et vous serez surprise de la vitesse à laquelle vous obtenez les premiers résultats !
Forme & Santé

Pourquoi se remettre au vélo ?

Léa TeamWaouw -
Difficile de lister tous les avantages du vélo pour la santé : on se maintient en forme, on augmente sa force musculaire, on améliore sa circulation et son sommeil, on résiste mieux à la fatigue... En pédalant, on travaille sa souplesse, son équilibre et sa coordination. Il n'y a que des bonnes raisons de se remettre en selle...
Forme & Santé

5 bonnes raisons d’essayer l’aquagym

Léa TeamWaouw -
L'aquagym est un sport complet. Accessible à tous, douce et bon marché, cette gym dans l'eau permet de bouger en douceur sans aucun risque de blessure. Les premiers bienfaits de l'aquagym sont ses effets rapides sur le corps, le cœur et le moral. Un esprit plus zen et une ligne harmonieuse, ça vous tente ?
Forme & Santé

10 bonnes idées pour booster votre activité physique

Léa TeamWaouw -
Vous avez peut-être conservé ou redécouvert une activité physique que vous appréciez. Ce serait dommage de perdre cette bonne habitude car l'exercice, quand il est pratiqué régulièrement, favorise à la fois la ligne et la bonne humeur.
Minceur

Pourquoi maigrir vite en début de régime ?

Jean-Michel Cohen -
Tout le monde voudrait maigrir vite et sans effort. Mais pourquoi ? Ce qui s’est accumulé en plusieurs mois ou années ne s’efface pas en quelques jours. Mais maigrir vite au début, perdre 5 kg en 1 mois par exemple, permet de créer une émulation pour se motiver et avancer vers son objectif.
Minceur

Du sport pour maigrir après le confinement ?

Jean-Michel Cohen -
Quand les beaux jours reviennent, on n'a plus trop d'excuses... C’est le moment de reprendre, avec entrain et enthousiasme, une activité physique ! Le fait de multiplier les exercices pour maigrir ne suffit pas, il faut aussi adapter votre consommation alimentaire et vos dépenses d’énergie.
Phytothérapie

Les bienfaits du ginseng pour l’immunité

Caroline Castel -
Les bienfaits du ginseng pour la santé sont multiples : aphrodisiaque, fortifiant, stimulant du système immunitaire… Autant de vertus qui le rendent précieux dans le traitement de maladies variées. Voici les secrets de cette plante adaptogène hors-du-commun.
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CADEAU

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