Définition : Massage

Le massage est une technique manuelle utilisant des effleurages, des pressions, des pétrissages, qui ont une action sur le bien-être, le soulagement des douleurs, ou l’assouplissement des tissus devenus trop durs.

Le bon massage sera celui qui agira sur les muscles, la circulation et le stress. Pour les kinésithérapeutes, c’est un outil utile à la rééducation. Le massage se fait avec des crèmes, des huiles essentielles, etc.

Nos articles sur le sujet

Forme & Santé

Le shiatsu, un massage de pur bien-être

Léa TeamWaouw - 15 septembre 2022

Le massage shiatsu est une méthode de bien être et de relaxation d'origine japonaise. Il consiste à effectuer des pressions sur des zones spécifiques du corps, en l'occurrence les points d'acuponcture. Après quelques séances, le shiatsu procure un vrai confort physique et mental…

Forme & Santé

6 règles d’hygiène de vie pour aller encore mieux au quotidien

Adrien Lemay - 26 juillet 2022

Nos habitudes de vie et les comportements que nous adoptons au quotidien sont à la base de notre capital santé. Il existe quelques règles simples à appliquer pour réajuster notre hygiène de vie et nous sentir au top de la forme. Suivez le guide...

Phytothérapie

5 plantes qui soulagent les jambes lourdes

Marisa Langy - 1 juillet 2022

La phytothérapie peut se révéler précieuse pour combattre l'effet jambes lourdes et stimuler la circulation veineuse. Nous avons donc ouvert nos archives pour réunir les 5 plantes les plus efficaces à cet effet... Et, en prime, on a convoqué 4 huiles essentielles pour finir le boulot !

Forme & Santé

5 trucs pour soulager les courbatures après l’effort

Léa TeamWaouw - 31 mai 2022

Quand vous reprenez l'activité physique après l'avoir délaissée, vous risquez d'avoir des courbatures. Ces signes de douleurs sont un bon présage car ils signifient que vos muscles se réveillent. L’apparition de courbatures est un phénomène fréquent après un entraînement et n’a rien d’anormal. Alors en cas de courbatures que faire pour les soulager ?

Feel Good

Fête des mères : 10 cadeaux à ne surtout pas offrir

Adrien Lemay - 28 mai 2022

Pour faire plaisir à maman, les moins de 10 ans ont certes le droit à la tradition du collier de nouilles ou de la boite de camembert richement décorée, mais pour les autres, ces créations artisanales risquent de mal passer... L'option bouquet de fleurs reste une offrande toujours acceptable, mais voici 10 cadeaux à proscrire absolument pour passer une bonne journée...

Phytothérapie

Les bienfaits du marronnier d’Inde pour la circulation

Caroline Castel - 27 mai 2022

En phytothérapie, le marronnier d'Inde est d'abord indiqué pour les problèmes de circulation veineuse, d'hémorroïdes, de jambes douloureuses ou d'hématomes. Mais les bienfaits du marronnier d’Inde ne s'arrêtent pas là : il a des atouts pour la santé en général.

Feel Good

Comment prendre soin de moi ?

Léa TeamWaouw - 3 avril 2022

On a tous des priorités dans la vie, à la fois familiales et professionnelles. Du coup, on a la fâcheuse tendance d'oublier l'essentiel, c’est-à-dire prendre soin de soi. C'est pourtant la base pour s'occuper du reste, toutes les autres choses de la vie. Voici comment prendre soin de soi avec des toutes petites actions quotidiennes.

Minceur

Au revoir ma culotte de cheval !

Léa TeamWaouw - 15 mars 2022

La culotte de cheval, c'est un amas graisseux sous-cutané qui se forme essentiellement sur le bassin et les hanches, en haut des cuisses. Ce phénomène apparaît quand le corps stocke les cellules graisseuses de manière excessive. C'est le type même de la fameuse cellulite adipeuse qui, au fil du temps, s'accumule au niveau de l'hypoderme.

Forme & Santé

Ça me fait une belle jambe !

Léa TeamWaouw - 25 janvier 2022

Pendant l’hiver, le manque d’activité physique favorise l’insuffisance veineuse et la rétention d’eau. Résultat : vous avez peut-être les jambes lourdes et gonflées. Ce symptôme touche une femme sur deux contre seulement 20% des hommes. Ne désespérez pas, vous pouvez avoir de belles jambes de femmes et c’est plus simple que vous le pensez…

Feel Good

7 jours pour relancer son couple

Philippe Monteiro da Rocha - 25 novembre 2021

La banalité et la routine du quotidien sont les pires ennemis de la vie à deux. Alors comment retrouver la complicité, les éclats de rire et les bonheurs du début ? Pour pimenter un peu la relation, découvrez comment on peut se faire du bien à deux, jour après jour pour sauver son couple de la morosité…

Minceur

3 crèmes minceur à faire chez soi

Marisa Langy - 4 octobre 2021

Vous souhaitez fabriquer vous-même vos propres cosmétiques et produits de beauté ? Pour réaliser votre propre crème minceur maison, nous vous avons déniché 3 recettes à essayer. Ces recettes vont de la plus simple (à base de café) à la plus sophistiquée (aux huiles essentielles)...

Forme & Santé

5 bonnes raisons d’essayer l’aquagym

Léa TeamWaouw - 7 septembre 2021

L'aquagym est un sport complet. Accessible à tous, douce et bon marché, cette gym dans l'eau permet de bouger en douceur sans aucun risque de blessure. Les premiers bienfaits de l'aquagym sont ses effets rapides sur le corps, le cœur et le moral. Un esprit plus zen et une ligne harmonieuse, ça vous tente ?

Forme & Santé

La bonne technique de massage anti-cellulite

Caroline Castel - 17 août 2021

Y a-t-il quelque chose que nous haïssions davantage que la cellulite ? La manière naturelle la plus évidente de limiter cet amas graisseux disgracieux (on ne promet pas de l'éliminer pour toujours) consiste à apprendre à se masser soi-même. Ça tombe bien, on a dégoté la bonne technique de massage anti-cellulite !

Forme & Santé

Mais au fait, c’est quoi l’Ayurveda ?

Philippe Monteiro da Rocha - 6 juillet 2021

L’Ayurveda, médecine naturelle vieille de plus de 3000 ans, a fait son apparition en France voilà quelques années. Reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé, son but est de rétablir chez l’Homme l’équilibre physique et l’harmonie avec l’univers pour vivre mieux.