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dimanche 23 juin 2024

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On t'aide à voir le verre à moitié plein

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Définition : Méditation

Nos articles sur le sujet

Et si on essayait le reiki ?

Et si se sentir bien dans son corps et sa tête, ça passait par les mains ? Tels sont les supposés bienfaits du reiki pour apaiser l’esprit et chasser les tensions physiques et émotionnelles. En plaçant ses mains au niveau de certains points du corps, les praticiens de reiki vous aident à retrouver votre énergie vitale.

Comment créer des moments de Pleine présence ?

La pleine présence (ou pleine conscience) augmente notre sensibilité aux émotions positives que l'on vit au quotidien. Si elle est si étroitement associée à la notion de bien-être, c'est qu'elle nous offre la possibilité de nous reconnecter à nous-mêmes.

Comment prendre soin de moi ?

On a tous des priorités dans la vie, à la fois familiales et professionnelles. Du coup, on a la fâcheuse tendance d'oublier l'essentiel, c’est-à-dire prendre soin de soi. C'est pourtant la base pour s'occuper du reste, toutes les autres choses de la vie. Voici comment prendre soin de soi avec des toutes petites actions quotidiennes.

Votre agenda détox pour l’arrivée du printemps

Quand on pense cure ou menu détox, on évoque les aliments, jus et plantes qui drainent les organes émonctoires (surtout le foie et les reins). Pour les aider à mieux fonctionner après les épreuves de l'hiver, un petit coup de pouce peut suffire. C'est l'objet de ce programme détox sur 10 jours...

7 rituels pour se mettre dans un état d’esprit positif le matin

Se lever du bon pied ne garantit certes pas de passer une journée exceptionnelle mais cela y contribue nettement. Alors que peut-on faire au réveil pour profiter de son temps, se mettre dans un état d'esprit positif et entamer la journée avec le sourire ? Voici quelques idées judicieuses pour commencer vos journées en fanfare…

C’est quoi l’Ayurveda ?

L’Ayurveda est une médecine naturelle vieille de plus de 3000 ans. . Reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé, elle a fait son apparition en France voilà quelques années. Sa finalité est de rétablir chez l’individu, l’équilibre physique et l’harmonie avec l’univers pour vivre mieux.

5 règles d’or pour être plus productif

À quand remonte la dernière fois où vous avez entendu votre interlocuteur vous répondre, pour justifier un email en retard ou une tâche qui traîne depuis des semaines : "Désolé, je suis sous l'eau" ? Voici des méthodes et des outils qui vous permettront de vaincre la procrastination et d'être plus productif.

Comment trouver votre équilibre yin et yang ?

Dans la tradition chinoise du taoïsme, tout ce qui existe a deux aspects opposés et complémentaires, yin et yang. Étymologiquement, le yin et le yang signifient l'ombre et la lumière d'une montagne. Ce sont les deux forces primaires de la nature, le pôle féminin, passif et délicat, et le pôle masculin, actif et puissant...

Le Ho’oponopono : 4 mots magiques pour lâcher prise

Issu de la culture traditionnelle hawaïenne, le Hooponopono est une méthode ancestrale simple qui nous aide à changer notre regard sur les choses et les événements. Elle utilise une formule, à prononcer à voix haute ou dans sa tête, basée sur quatre mots : Désolé, Pardon, Merci et Je t’aime. C’est au départ un rituel de pardon et de réconciliation pour retrouver la paix en soi.

4 conseils pour vivre l’instant présent

Savez-vous que, chaque jour, la plupart d'entre nous passons à côté des meilleurs moments de la journée. Absorbés par nos multiples tâches ou empêtrés dans des problèmes à régler, nous pensons au passé et nous anticipons l'avenir. Vivre l'instant présent nous permet d'avoir une expérience positive du temps en portant toute notre attention à ce que nous sommes en train de faire.

Les meilleurs outils pour cultiver mon bien-être

Le bien-être n'est ni une pilule miracle ni une technique à maîtriser. C'est plutôt un potager dont il faut prendre soin jour après jour. Il convient de lui porter une attention quotidienne. Quels outils et exercices puis-je utiliser pour cultiver mon bien-être et le faire durer le plus longtemps possible ?

Méditation de pleine conscience : 4 conseils pour réussir

La méditation de pleine conscience consiste à porter toute son attention au moment présent de façon volontaire, consciente et sans jugement. Cette pratique, qui s'intègre facilement à la vie quotidienne, produit des effets bénéfiques contre le stress, l'anxiété et la dépression.

CADEAU

On mange quoi ce soir ?

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