Définition : Tension nerveuse

La tension nerveuse est un état souvent lié au stress, à la fatigue et à l’anxiété. Elle se caractérise par d’intenses maux de tête, avec des pressions principalement localisés au niveau de la nuque et des tempes. Ces maux de tête sont causés par une dilatation des vaisseaux sanguins du cuir chevelu.

Le stress, la fatigue et la dépression demeurent les premiers facteurs dans l’apparition de la tension nerveuse. Plusieurs autres facteurs peuvent aussi occasionner cela comme : le manque de sommeil, l’anxiété, la peur, la mauvaise posture du dos, ou du cou, etc.

Nos articles sur le sujet

Phytothérapie

La mélisse pour calmer vos nerfs

Marisa Langy - 11 décembre 2020 0

La mélisse est une plante commune, facile à cultiver et disponible dans toutes les jardineries. C’est une classique de la phyto qu’on utilise contre l’anxiété, l'insomnie et le surmenage. Les bienfaits de la mélisse ne s’arrêtent pas là : on lui reconnaît aussi des propriétés antivirales et digestives.

Forme & Santé

Le stress se combat d’abord dans l’assiette

Caroline Castel - 15 décembre 2020 0

Surmenage au travail, vie de famille agitée, climat anxiogène… Le stress est partout dans notre quotidien. Pourtant, la détente, ça commence dans l’assiette. En choisissant certains aliments anti stress, vous luttez contre les tensions nerveuses qui vous gâchent la vie.

Phytothérapie

L’éleuthérocoque, une merveilleuse plante antistress

Marisa Langy - 25 juin 2021 0

Les bienfaits de l'éleuthérocoque, le "ginseng sibérien", sont connus depuis plus de 4000 ans. On attribue à sa racine le pouvoir de stimuler la longévité, améliorer la mémoire et lutter contre la fatigue. Rien que cela ! Cette plante adaptogène exceptionnelle est aussi un excellent antistress.

Phytothérapie

5 plantes précieuses pour retrouver le sommeil

Caroline Castel - 3 septembre 2021 0

Quelles sont les plantes pour dormir mieux ? Plutôt que de se ruer chez le médecin en quête de somnifères, la phytothérapie peut être précieuse pour régler les problèmes d'insomnie, de difficultés d'endormissement et de troubles du sommeil. Voici ces fameuses plantes du sommeil qui vont changer vos nuits.

Forme & Santé

Une technique étonnante pour s’endormir facilement

Marisa Langy - 25 mai 2021 0

Et si vous maitrisiez une technique pour vous relaxer ou même trouver le sommeil en quelques minutes seulement ? Un médecin de Harvard, le Dr. Andrew Weil, a popularisé un exercice respiratoire appelé le 4-7-8, pour apprendre aux gens comment s'endormir facilement et les aider à se détendre. Vous voulez tester ?